Необходими ли са езикът на тялото и тонусът, за да бъде терапията ефективна?

Сега това чисто текстова терапия е започнал и има нарастващ брой проучвания, подкрепящи неговата ефикасност, специалисти по психично здраве и изследователи обсъждат дали психотерапията се нуждае от езика на тялото и тонуса, за да даде резултати. За да се сравни ефективността на текстовата терапия с други медиуми, психологическата общност трябва да помисли какви резултати от лечението са най-важни. С развитието на практиката на терапия се развиват и нейните приоритети.

здравето на червата и психичното здраве

В продължение на много десетилетия психотерапията имаше само един формат: терапевт и клиент в стая. Въпреки изискването и двете страни да бъдат в едно и също физическо пространство - в рамките на разстояние за гледане - ранните дни на консултациите за психично здраве не използваха езика на тялото в пълния си потенциал. Много пациенти легнаха на диван и бяха изправени в обратна посока на терапевтите си. Да действа като „празен екран“, практикуващи на психоанализа участваха минимално в сеанси и насърчаваха пациентите си да говорят възможно най-много.

Зигмунд Фройд, бащата на психотерапията, вярва, че хората могат да бъдат „излекувани“, като осъзнаят своите несъзнателни мисли. Основната цел на психоанализата е да помогне на пациентите да получат катарзисни преживявания, които биха им дали представа за дълбоко вкоренени проблеми. Въпреки липсата на визуални сигнали, тази ранна форма на терапия е работила за някои пациенти. Това беше достатъчно ценно, за да се превърне в основата на съвременните подходи към психотерапията.

С напредването на областта на психотерапията се засили фокусът върху отношенията между терапевт и клиент. Този подход включваше консултант, поемащ по-активна роля. Личностно-центрирана терапия [Роджерианската терапия] например подчертава терапевтичните взаимоотношения и твърди, че е от съществено значение за напредъка. Колкото по-силна е връзката между двете страни, толкова по-стабилни ще бъдат резултатите. Подобно на други хуманистични подходи, рогерианската терапия имаше за цел да помогне на хората да разгърнат пълния си потенциал.

Има богатство от доказателства което доказва, че висококачественият терапевтичен съюз увеличава вероятността от положителни резултати при лечението. Езикът на тялото и словесните сигнали са важни фактори, които допринасят за развитието на тази клинична връзка. Хората изразяват приблизително 60% на тяхната комуникация, използвайки невербално поведение. Вокалният тон може да помогне на съветниците да открият основните емоции и проблеми.

През последните години психотерапията премина към акцент върху намаляване на симптомите на психични заболявания и подобряване на настроението и функционирането. По-широкото използване на данни и технологии позволи на специалистите по психично здраве да търсят по-осезаеми резултати. Оценки на психичното здраве например са помогнали на клиницистите и изследователите да използват числени резултати за измерване на въздействието на терапевтичните подходи. Психолозите могат да докажат ефикасността на дадена форма на терапия, ако лечението ефективно понижава резултатите, свързани с нещастието, липсата на продуктивност и страданието.

В крайна сметка това, което определя ефективността на терапията, е как лечението отговаря на целите, които клиентите се интересуват да постигнат. Ако някой започне психоаналитични сесии с мисията да открие кои подсъзнателни проблеми допринасят за дезадаптивно поведение, терапията може да успее, като открие отговора. За някой с осакатяваща депресия лечението трябва да подобри функционирането.

Дилемата е, че хората придават различна степен на важност на тези резултати, някои от които са трудни за измерване. Някои клиенти искат да разчитат на терапията, за да станат по-цялостни, актуализирани версии на себе си. Други просто искат облекчение от психическа и емоционална болка. Най-важно ли е терапията да управлява въздействието на проблемите с психичното здраве или да помага на клиентите да разгърнат своя потенциал като хора?

Доказано е, че текстовата терапия е ефективна за намаляване на разпространението на симптомите на определени психични заболявания, според a проучване от Колумбийския университет. Той също така има данни за подобряване на функционирането и цялостното настроение. Средата установи достатъчен резултат от терапевтичния съюз, но не беше толкова силен, колкото този на традиционната терапия. Въпреки тази разлика, текстовата терапия е толкова ефективна, колкото традиционната терапия за лечение на тревожност и депресия. Видео сесиите - често достъпни заедно с текстови съобщения - могат да укрепят терапевтичните взаимоотношения, но не са необходими за успешна грижа.

Тези резултати показват, че терапията не се нуждае от език на тялото и тонус, за да бъде ефективна при лечението на няколко психични заболявания. Писмената комуникация е повече от достатъчна, за да подобри значително настроението и функционирането. За други резултати обаче все още трябва да се проведат повече изследвания.

Изследователите и психолозите все още не са проучили задълбочено ефектите на много форми на психотерапия - включително текстова терапия - върху фактори, различни от намаляването на симптомите. Теренът все още трябва да изследва други резултати, включително психологическа проницателност, катарзис, актуализация и други. След като специалистите по психично здраве определят други мерки за ефективност на психотерапията, текстовата терапия ще има повече възможности да се докаже.