Кратка история на терапията

Да разберем кои сме днес е възможно само като разберем къде сме били и докъде сме стигнали. Същото важи и за терапията. От основаването на Talkspace през 2012 г. повече от един милион потребители са се възползвали от нашата текстова и видеотерапия, която свързва участниците с лицензирани терапевти.

Ранните психолози и изследователи никога не биха могли да си представят как техният опит и открития вече могат да бъдат използвани в дигиталното общество. И така, откъде започна всичко това?

Нека да разгледаме.

Ранен произход

Още преди писмения език хората разказваха истории и притчи. Това е древна традиция, която често е служила като вид терапия, помагайки на другите да се излекуват, като същевременно предава незаличима мъдрост в подкрепа на другите. Повече от Преди 3500 години , препратки към „изцеление чрез думи“ се появяват в древните египетски и гръцки писания. Думата „консултиране“ попадна в Джефри ЧосърСъпругата на Bath’s Taleпрез 1386г.

По-официалният термин „психотерапия“ беше измислен в края на 1800-те , които Клиника Майо определя като „общ термин за лечение на психични проблеми чрез разговор с психиатър, психолог или друг доставчик на психично здраве.“ По време на психотерапия участниците изследват своите настроения, чувства, мисли и поведение, докато се учат как да поемат контрол и да реагират на предизвикателни ситуации по здравословен начин.

През 1879 г. статия в The Lancet , международно медицинско пътуване, предполага, че телефонните разговори могат да намалят ненужните посещения на лекар. Това беше първият известен път, когато телездравето - способността да се лекува удобно от разстояние - беше отбелязано публично и професионално. По-малко от десетилетие по-късно един от най-известните психотерапевти на всички времена Зигмунд Фройд основава психоанализата.

Ключови играчи

Докато Фройд представлява често цитирано, видно име в психологията, виенски лекар Франц Месмер се смята за „бащата на западната психотерапия“. Той е пионер в хипнотерапията през 1700 г. за лечение на психосоматични проблеми и други разстройства. Думата „хипнотизира” се проследява до Месмер, който създава теория за болестта, която включва вътрешни магнитни сили, мисловна школа, която по-късно става известна като хипнотизъм.

Използването му на магнити и високи дози желязо не впечатли медицинската общност в САЩ или дори във Франция, където по-късно избяга. Скептиците твърдяха, че пациентите на Месмер са подобрени от желанието си да се оправят, а не от неговия магнетизъм или хипноза. Независимо от това, психологът Филип Кушман отбелязва неговото дълготрайно въздействие.

как да измъкнем някого от депресията

„По някои начини хипнотизмът беше първата светска психотерапия в Америка, начин на служение психологически на великата Америка, която не се църква. Това беше амбициозен опит да се съчетае религията с психотерапията и породи идеологии като философия за лечение на ума, движението „Нова мисъл“, християнската наука и американския спиритизъм “. той написа .

Сега на Фройд. Ако някога сте използвали термина „анален задържащ“ или „фройдов приплъзване“, вие сте запазили влиянието на Фройд върху съвременната култура живо и здраво. Макар и спорен, Теориите на Фройд център на човешкия ум от две части - съзнателното и несъзнаваното. Той възприема човешката личност като id, его и суперего и предлага на децата да преминат през серия от психосексуални етапи .

В допълнение към неговите прозрения за сънищата и защитни механизми, един от най-големите му приноси беше разговорната терапия. Простата идея да говори за проблем, за да го облекчи, идва от работата му с колегата Йозеф Бройер и една от пациентите му, Берта Папенхайм. Чрез лечението на Папенхайм за истерия, те забелязаха, че обсъждането на нейните преживявания осигурява известно облекчение за нейните симптоми на замъглено зрение, халюцинации и частична парализа. Папенхайм посочи лечението като „говорещо лекарство“.

Системата на вярванията на Фройд оказва силно влияние върху мисленето от 20-ти век, където много заболявания започват да се лекуват по-скоро психологически, отколкото физически. Фройдистката теория все още се прилага в много области, от фройдистки четения на литературни произведения до популярни поп култури.

Възход на нови терапии

Като противодействие на често драматичните практики на психоанализата, бихевиоризъм нараства популярността през средата на 1900-те. В него се посочва, че умствените процеси са без значение и че здравословното поведение кара хората да се чувстват по-добре.

Б. Ф. Скинър , най-видният психолог на Американската психологическа асоциация от 20-те^тивек, беше лидер в това движение. Той усъвършенства концепцията за оперантно кондициониране и Закона за ефекта и проучени графици на подсилване и сложни поведенчески последователности.

Сред неговите приноси е систематично изследване на периодични графици на укрепване, оформяне на ново поведение чрез последователни приближения, веригиране на сложни поведенчески последователности чрез научени подкрепящи елементи и „суеверно“ (случайно подсилено) поведение.

Приблизително по същото време, когато Скинър създава своя известен Скинър кутия през 30-те години на миналия век за изучаване на оперантно и класическо кондициониране Карл Роджърс въвежда клиент-центрирана терапия . Той установи, че връзката между практикуващ и клиент е ключова и че практикуващите трябва да не осъждат и не предписват. Този процес насърчава самоактуализация или удовлетворяване на най-високите нужди.

шизоафективно разстройство, биполярен тип

Само няколко десетилетия по-късно през 1962 г. Алберт Елис публикува първата си книга за Рационалната емоционална поведенческа терапия, първата основна форма на Терапия за когнитивно поведение (CBT). Една от най-популярните системи за психотерапия днес, CBT има за цел да промени моделите на понякога ирационално мислене или поведение, които стоят зад предизвикателствата на хората, за да промени начина, по който мислят, чувстват или се държат.

Когнитивната психотерапия, разработена от Арън Бек, промени това допълнително, за да каже, че това, което мислим, диктува какво чувстваме. Той разработва Института Бек за Терапия за когнитивно поведение през 1994 г. и създава инвентаризациите за депресия и тревожност на Бек, важни показатели за измерване на тежестта на тези нарушения.

Терапия днес

През 1972 г. на Международната конференция за компютърни комуникации, служители от Станфорд и UCLA свързват компютрите, за да демонстрират сесия за психотерапия. Когато личните компютри бяха въведени четири години по-късно, това постави основите за групите за подкрепа и индивидуалните възможности за терапия в по-голям мащаб.

През 1995 г. Дейвид Сомърс е първият, който предлага интернет терапия, базирана на такси. Една година по-късно Конгресът прие Закона за преносимостта и отчетността на здравното осигуряване (HIPAA), за да помогне за защитата на информацията за пациентите по време на растежа на телездравните и цифровите инициативи в областта на здравеопазването.

Преди началото на Talkspace, Lancet публикува проучване през 2009 г. че предложената текстова терапия може да бъде ефективна. Изследването използва дизайн на чат на живо и установява, че той може ефективно да предоставя психотерапевтични услуги и да доведе до по-достъпна грижа.

Бързо напред към 2020 г., където Talkspace има повече от един милион потребители, а психичното здраве продължава да играе видна роля в холистичните здравни разговори. С помощта на известни личности като Майкъл Фелпс , проблемите с психичното здраве вече не носят същата стигма като миналите години. Съществуват множество възможности за лечение - лично или онлайн - задвижвани от повече от 577 000 специалисти по психично здраве само в САЩ.

Тъй като технологията продължава да се развива, ние с нетърпение очакваме бъдещето на терапията и новите възможности, които ще гарантират на всички хора достъп до подкрепа, която е удобна, достъпна и ефективна.