Празничното самоубийство е мит - и възможност за осведоменост

Популярното схващане за нивата на самоубийства, които се увеличават около празниците, е мит, според години данни Центърът за контрол и превенция на заболяванията [CDC] събра. Процентът на самоубийствата всъщност е най-нисък през декември и пик през пролетта. Медиите поддържат този мит, но това не е най-лошият вид лъжа.

Информираността и превенцията за самоубийствата е разговор, който трябва да водим през всички сезони, така че защо да не се възползваме от изобретението на медийния празничен блус? Това е шанс да се грижим за хората, на които се грижим, и да бъдем инициативни, вместо да чакаме до пролетта. Ездата на вълната на медийно отразяване ще ви позволи да достигнете до повече хора и чрез социалните медии.

Самоубийството има някои стряскащи статистически данни: приблизително 8,3 милиона души мислят за самоубийство всяка година. Според Международната асоциация за предотвратяване на самоубийства, някой умира от самоубийство на всеки 40 секунди . Това са над 800 000 смъртни случая от самоубийство годишно. За всеки човек, който умира от самоубийство, други 20 души го опитват.

Ние сме длъжни да защитим своите връстници и хората, за които се грижим, така че ето седем неща, които трябва да знаете за осведомеността и превенцията на самоубийствата.

„Понякога дори да живееш е акт на смелост.“

съветник по психично здраве до мен

―Сенека

Има много ресурси на ваше разположение

• Националната линия за предотвратяване на самоубийствата има онлайн чат и денонощна телефонна линия на 1-800-273-8255, ако мислите за самоубийство или се нуждаете от помощ за любим човек.
• Проектът Тревор , която се стреми да обслужва ЛГБТ младежта, има денонощна линия за превенция на самоубийствата на 866-488-7386.
• Транс спасителна линия е домакин на уникална програма, която предлага връстници на транссексуални хора, мислещи за самоубийство (САЩ: 877-565-8860, Канада: 877-330-6366).

Това са няколко избрани ресурси, към които да се обърнете, ако вие или любим човек сте изправени пред мисли за самоубийство и поведение. Ако вие или някой, който ви интересува, се нуждае от незабавна помощ, моля, обадете се на 911 или спешен персонал във вашия район, за да получите незабавна помощ.

Психичното здраве играе критична роля в самоубийството

Въпреки че не всеки, извършил или опитал да се самоубие, е имал диагностицирано психично състояние, изследванията показват, че хората, живеещи с диагнози като тежка депресия и биполярно разстройство, се измислят 30-70% от смъртните случаи . Употребата на алкохол също играе решаваща роля за намаляване на инхибициите и насърчаване на лош контрол на импулсите. Правилното лечение на психичното здраве и условията на злоупотреба с вещества е от съществено значение за всяка осведоменост за самоубийство или превенция.

Самоубийството има общи и често срещани предупредителни знаци

Изследванията са установили, че много хора, които се опитват или се самоубиват, проявяват тревожни чувства и поведения, водещи до опитите им. Примерите включват: повтарящи се мисли за смърт или самоубийство, говорене много за смърт и самоубийство, изразяване на мисли за чувство на тежест за другите и чувство на безнадеждност. Има много други признаци, често свързани с риск от самоубийство. Гласовете на образованието за осведоменост за самоубийството има полезно списък с предупредителни знаци, за които да внимавате, за да можете да помогнете за предотвратяване на самоубийство.

Някои демографски данни имат повишен процент на самоубийства

Усилията за превенция на самоубийствата в исторически план са били насочени към млади бели мъже. Изследванията показват, че други, които изпитват продължаваща дискриминация като ЛГБТ младежта , коренно население и бежанци изпитайте повишени нива на самоубийство. Според Световната здравна организация [СЗО], самоубийството е втората причина за смърт сред 15-29 годишните.

Възрастните възрастни трябва да бъдат фокус

Според Американската фондация за превенция на самоубийствата , процентът на самоубийства е най-висок за хора на възраст 45 години и повече. Фактори като увеличаваща се изолация, депресия и трудни медицински състояния са сред някои от рисковите фактори, свързани със застаряването на възрастните.

Информираността и превенцията за самоубийства помага за премахването на осакатяващата стигма

Фокусът върху осъзнаването на самоубийството помага да се преодолее стигмата на проблемите на психичното здраве и безнадеждността, с които много от нас се сблъскват след личната трагедия. Проекти като Изживейте това да помогне на всички нас да водим смислени разговори за предотвратяване на самоубийството и осъзнаване.

Социалните медии засилиха играта си

Тъй като всички ние живеем по-голяма част от живота си онлайн, сайтовете за социални медии като Facebook и Twitter са приели формуляри за самонараняване, които можете да използвате, ако сте загрижени за статут или туит, който виждате на нечия времева линия. Можете да получите достъп Страницата на Facebook „Съобщение за самоубийство“ и Страницата на Twitter за „Самонараняване“ .

Време е да забележим предупредителни знаци и да предложим нашата подкрепа на тези, които имат най-голяма нужда от него. Можете да спасите живота на някой, на когото държите. Това е по-голямо от всеки материален подарък, който можете да дадете по време на празниците.