Запознанства с депресия: 8 съвета за страхотно прекарване

Милиони хора по света страдат от депресия и много от тях активно се срещат, често използвайки онлайн сайтове за запознанства. Без съмнение запознанствата могат да бъдат трудни, когато страдате от депресия, но също така могат да бъдат огромен източник на щастие, когато срещнете някой специален.

Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, ако се справяте с депресия и се опитвате да намерите любов - или може би просто се опитвате да се насладите на няколко забавни срещи!

1. Помислете за професионална помощ

Срещите могат да бъдат предизвикателни, още повече, ако страдате от депресия. Ако обмисляте да излезете там или вече се срещате, можете да потърсите професионален съвет от терапевт, който ще ви помогне да извлечете максимума от опита. Работата с терапевт е чудесен начин за идентифициране и управление на проблеми с психичното здраве, които възникват при запознанства и връзки.

2. Правилното време

Страданието от депресия изисква да се грижите добре за себе си, преди дори да помислите да се погрижите за някой друг. Не бързайте по време на срещи и започнете да се срещате с хора, когато моментът е подходящ. Добрата подкрепа от приятели и семейството, както и подходящата терапия и лекарства със сигурност могат да ви помогнат да изберете време, което се чувства комфортно за срещи с нови хора.

3. Няма натиск за обсъждане на депресията на първата среща

Не се чувствайте така, сякаш трябва да обсъдите депресията си на първата среща. Мисленето по този начин всъщност може да ви постави в позитивно настроение, тъй като натискът е облекчен, което ви позволява да се съсредоточите върху опознаването на другия човек.

Въпреки това, ако нещата се развият и станат сериозни, трябва да кажете на човека, когото виждате. Най-доброто време би било, когато решите да се видите изключително или когато чувствата ви към тях започнат да се променят. Този тип разговори могат да предизвикат подходящия момент.

4. Как да обясним, че страдате от депресия

Когато дойде моментът да кажете на партньора си, помислете дали да не използвате скрипт от три части.
Това включва обяснение на партньора ви, че те означават много за вас, но също така изисква да бъдете уязвими.

След това внимателно разгледайте темата, като им обясните, че сте се борили с общ проблем. След това им кажете, че сте диагностицирани с депресия и се лекувате от нея.

След това отново дайте да се разбере, че ви е грижа за тях и връзката, която имате. Това е толкова важно, колкото и обяснението, че имате депресия.

5. Съгласете се да получавате помощ

Въпреки че мрежата за подкрепа на семейството и приятелите наистина може да помогне, важно е да информирате потенциалните партньори как могат да помогнат. Това може да е нещо толкова просто, колкото да помолите партньор да тренира с вас, ако използвате упражнения като начин за подобряване на настроението си. Ако решат да ви подкрепят, това означава, че наистина им пука.

6. Може да се наложи търпение

Разберете, че вашият потенциален партньор може да задава въпроси или да предлага помощ. Дори да ви се сторят безполезни, трябва да осъзнаете, че те действат с най-добри намерения. Признайте готовността им да помогнат и им кажете, че искате да бъдете с тях.

7. Намалено сексуално желание

Депресията, както и лекарствата за психично здраве, използвани за лечение, могат да доведат до ниско либидо. Независимо от това, това не трябва да ви спира да се срещате и да се наслаждавате на всичко, което предлага. Това не означава, че трябва да прикривате този факт от партньора си. Говори за това. Можете също така да им покажете, че се грижите по други начини, включително да бъдат обичливи и да им кажете, че ги намирате за привлекателни.

8. Не следвайте грешките от миналото

Що се отнася до запознанствата, разбирането на вашите силни и слаби страни може да ви помогне да не правите същите грешки като в миналото. Запознанствата включват колкото се може повече да научите за себе си, както и да научите за другите. Избягването на минали грешки ще ви осигури по-щастливо преживяване този път.

къде мога да получа психологическа оценка

Депресията може да помогне и на живота ви за запознанства

Депресията може да е пречка за щастлив живот, но не е необходимо да пречи на запознанствата. Борбата с депресията в крайна сметка може да бъде нещо, което обвързвате с партньор. Трябва да работите индивидуално, но това е и предизвикателство, с което можете да се справите заедно.

Био: Алекс Редъл управлява блога в Flirt.com . Той обича да изучава хората и да общува с тях.