Науката подкрепя ли тревогата и депресията „чудо“ лекува?

Факт: Американците са разтревожен, неспокоен . Проучване показва безпокойство е най-често срещаното психично заболяване в САЩ, засягащо 18,1 процента от американците всяка година и една трета от американците през целия си живот . Така че, не е изненада, че одеяло предлагани на пазара като способни да помогнат при безпокойство и нервност, събра 4,7 милиона долара на Kickstarter.

Не започна обаче с одеяла и не завършва с одеяла. Има книги за оцветяване за възрастни, ароматерапевтични свещи, етерични масла, слънчеви лампи и множество други продукти, за които се твърди, че са предназначени да спокоен хората надолу. И така, те?

Действат ли всъщност продуктите „Cure“?

Според експертите отговорът е ... зависи.

„Те могат да работят за някои хора, но не и за други“, казва Синтия Кечингс, LCSW-S и терапевтът в Talkspace. „Докато се опитвах да намеря решения за живот по-щастлив животи, срещаме свят на маркетинг, който ни казва какво да купим и какво да направим, за да спрем да се чувстваме тревожни или тъжни. Отчаяни да намерим бързо решение, ние позволяваме на социалните медии и маркетинговите фирми да диктуват кое е популярно или не. Това, което работи за един човек, може да не работи за друг и идеята за „универсален размер“ не може да се използва при лечение на тревожност или депресия . '

биполярно 2 срещу биполярно 1

Според Catchings има известна наука зад използването на определени продукти за тревожност и други психични заболявания . Тя каза, че макар да няма достатъчно изследвания зад всички елементи и тяхната ефикасност, е имало поне няколко проучвания, които показват ползите от подобни действия - гушкане и прегръдка например. Това са два аспекта, които са част от описанието на претеглено одеяло: Когато одеялото се използва, то прилича на прегръдка.

„Ползите от прегръдките са добре известни“, каза Кечингс. „Окситоцинът е важен невротрансмитер, който ни помага да се чувстваме по-щастливи, спокойни и по-малко тревожни. Проучванията показват, че гушкането и прегръщането произвеждат окситоцин, откъдето идва и идеята одеялото да създава някакъв вид облекчение за тревожност. '

Маркетинг срещу медицина

Изводът е, че продукти като тези могат да бъдат повече от маркетинга лекарство .

„Тези чудодейни артикули станаха много популярни заради провежданите маркетингови кампании и някои от продаваните артикули се рекламират от хора като вас и мен, като например в категорията етерично масло“, каза Catchings.

Ароматерапия като пример

Повечето етерични масла, продавани в САЩ, идват от две компании със седалище в Юта - Young Living и doTerra. И двете компании следват многостепенен бизнес модел (често зловещо подобен на пирамидална схема). Дистрибуторите купуват продукти на цени на едро и ги продават с надценка на дребно, но според Нюйоркчанинът , истинските пари идват от набиране на други дистрибутори във вашия „низходящ ред“ и получаване на комисионна за продажбите им.

Предимствата на етерично-маслените продукти често се рекламират от продавач и нямат медицинска подкрепа или официално цитиране на научните изследвания. В този случай зависи от купувача да определи крайната му стойност или факта, че ползата от него може да се дължи на ефекта на плацебо.

Отново обаче, изследванията показват, че може да има някои ползи за хората, които използват етерични масла. Според a Статия от американския свят и новини , резултати от клинично изпитване от 2016 г., публикувано в иранския Journal of Nursing and Midwifery Research установиха, че вдишването на аромат на лавандула в продължение на четири седмици е помогнало за предотвратяване стрес , тревожност и депресия при жени след раждане. 140-те жени бяха разделени на група, която получава ароматерапия - вдишване на три капки етерично масло от лавандула на всеки осем часа в продължение на четири седмици - и контролна група. Проучването установи, че пациентите, получили ароматерапия, са имали значително по-нисък резултат от депресията на две седмици, един месец и три месеца след раждането.

По същия начин, проучване, публикувано през 2014 г. в списанието Biomed Research International, установи, че 44 възрастни хора, страдащи от хронична болка, са имали значително намалено ниво на тревожност и стрес, след като са участвали в четириседмична програма за ароматерапия, в сравнение с 38 души от контролната група. Но не забравяйте, че това са малки проучвания и резултатът не е категоричен.

Интересувате ли се да опитате тези продукти? Помислете за тези съвети ...

Ако мислите да изпробвате продукти без рецепта, за които се твърди, че спомагат за облекчаване на безпокойството или депресията, направете изследването и прочетете колкото се може повече за тези предмети. Има различни одеяла, масла и кутии за осветление - и много други продукти, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите на основните състояния.

лечение на психични заболявания в затворите

Catchings предоставя тези съвети на пациентите, които искат да ги изследват:

• Потърсете компании, които предлагат безплатни мостри или ви позволяват да изпробвате продукти и да ги върнете, ако не сте доволни.
• Когато използвате ароматните предмети, като етерични масла, имайте предвид, че някои от тях са силни и някои миризми могат да бъдат обидни за други. Те могат също да повлияят на качеството на въздуха.
• Вземете под внимание, че помощта, предоставяна от специалист по психично здраве, винаги е по-добра. Няма бързо решение за тревожност. Преодоляването на психично разстройство изисква време и ангажираност. Терапията включва индивидуален план и въпреки че тези продукти могат да ви помогнат в този процес, едва ли те са всеобхватно решение.

Без значение как сте избрали да лекувате симптомите на тревожност или депресия, уверете се, че разбирате разликата между лекарството и добрия маркетинг. Може да ви спести време, пари , и потенциално разочарование. Може да има по-ефективни решения за предизвикателства, но няма такова нещо като чудодейно лечение.