25 признака на лош терапевт: Вие заслужавате по-добро
Лесно се забелязват някои признаци на лош терапевт. Ако вашият терапевт ви обижда или срамува, време е да намерите някой нов.
Други са по-трудни. Терапевтът може да ви насърчи да обвинявате другите или да станете прекалено защитни по отношение на критика. Тези проблеми може да не навредят на чувствата ви, но пречат на напредъка в терапията.
Това ръководство ще ви помогне да забележите всички признаци на лош терапевт. По този начин можете да избегнете лошите терапевти и да намерите качествената терапия, която заслужавате.
За да направим ръководството изчерпателно и приобщаващо, включихме всички среди за психотерапия. Това е от решаващо значение, тъй като някои червени знамена се отнасят само за лична терапия, но не онлайн терапия . Помислете как терапевтът, който се храни по време на лична или видео сесия, би бил груб, но няма значение текстова терапия .
- Признаци, които се отнасят за всички форми на психотерапия
- Само лична терапия
- Само видео чатове
- Телефонни разговори и аудио съобщения
- Само терапия с текстови съобщения
Бърза бележка за съображение за вашия терапевт:
Важно е да уловите предупредителните знаци, но не забравяйте да намалите терапевта си. Те са само хора и са длъжни да допуснат някои грешки.
Ако виждате само един от тези признаци и това не ви притеснява твърде много, помислете за чат с вашия терапевт за това. Вие двамата може би ще можете да работите по него. Ако харесвате терапевта си, би било жалко да се откажете от нещо, което бихте могли да помирите.
как да преодолеем пасивното агресивно поведение
Помислете дали терапевтът е подходящ за вас. Признаците, че терапевтът е лош, се различават от признаците, че той или тя не са подходящи.
Признаци, които се отнасят за всички форми на психотерапия
1. Не слушам и не отговарям
Това е най-очевидното. Терапевтите трябва да слушат и да реагират на това, което казвате. Ако те очевидно не полагат достатъчно усилия, за да ви разберат и да ви дадат насоки, е време да отскочите и да намерите някой по-добър.
2. Да те съдя
Преценката на клиентите по начин, който ги срамува, е вредна и пречи на напредъка в терапията. Не трябва да изпитвате това.
3. Казвам ви какво да правите
Добре е терапевтите да споделят своите мисли и мнения, ако попитате за съвет, но те не трябва да ви нареждат. Терапията трябва да ви даде възможност и да ви даде когнитивните умения за вземане на големи решения. Казвайки ви какво да правите, побеждавате тази цел и е етична сива зона.
4. Налагане на религиозни, духовни, политически или социални убеждения
Терапевтите трябва да уважават вашите религиозни, духовни, политически и социални убеждения. Това означава да не ви налагат своите вярвания.
Ако терапевтът се противопостави на аборта по религиозни причини, например, той или тя няма право да повдига това по време на лечението или да го използва като мотивация за съветване на клиент по въпроси, свързани с аборта.
Дори ако сте потърсили религиозен съветник, за да можете да обсъждате религиозни въпроси в терапията, вашият терапевт не трябва да налага никакво убеждение. Религиозният съветник е само човек, който е по-вероятно да разбере религиозната перспектива.
5. Не сте чувствителни към вашите убеждения или произход
Терапевтите трябва да уважават различията между себе си и своите клиенти. Тяхното ръководство трябва да отчита вашите вярвания.
6. Нарушаване на поверителността
Терапевтът е задължен по закон да защити поверителността ви. Той или тя трябва да споделя поверителна информация само ако е необходимо за спасяване на живот.
7. Насърчавайки ви да обвинявате всички за вашите проблеми
Искате терапевт да бъде на ваша страна, но те няма да ви помогнат, ако ви насърчават да обвинявате всичките си проблеми върху другите. Терапията трябва да ви даде възможност да поемете отговорност и да живеете по-добър живот.
8. Срамно психично заболяване
Ако имате психично заболяване, вашият терапевт трябва да приеме тази част от вашата самоличност. Те не трябва да се отнасят към него като към нещо, от което да се срамуват. Ето пример за терапевт, който прави, че като казва на човек с биполярно разстройство, че не трябва да го разкрива на никого:
„В маниакално състояние популяризирането на биполярно би било като гейовете, популяризиращи гейовете в Марди Гра. Weeee, което е добре, ако сте в Ню Орлиънс, но наистина рисковано навсякъде другаде по друго време на годината. Това не е образование, това е във ваше лице. ' - Майк Лири, психотерапевт
Той също е фанатик, който се надяваме да не работи с гей клиенти.
9. Говоренето твърде много за него или за себе си
Добре е терапевтите да говорят малко за себе си. Понякога помага за изграждането на силен терапевтичен съюз, който увеличава положителните резултати в терапията.
По-голямата част от терапията обаче трябва да бъде свързана с вас. За това плащате!
10. Подтиквам ви да говорите за нещо, за което не искате да говорите или все още не сте готови
Плащате за терапия, така че трябва да решите къде отива. Терапевтите трябва да уважават това и да бъдат търпеливи към проблемите. Те могат да ви напътстват, но не бива да натискат проблем, ако им кажете да сменят темата. Ако е твърде важно да се игнорира, те трябва да изчакат и внимателно, постепенно да ви върнат към него.
11. Бърза диагностика или свръхдиагностика
Не всеки проблем се нуждае от клиничен етикет. Понякога бързането да диагностицира някого може да доведе до фалшива диагноза или свръхдиагностика.
хронична, но по -малко тежка форма на биполярно разстройство е
Може да бъде и дехуманизиращо. Терапевтът трябва първо да се отнася към вас като към човек, след това към психичните ви проблеми. Освен ако не поискате диагноза незабавно, това не трябва да е първата част от терапевтичния опит.
12. Станете прекалено защитни относно обратната връзка или критиката
Ако кажете на терапевта си, че е сгрешил или трябва да коригира подход към даден проблем, той или тя трябва да реагира спокойно и зряло. От друга страна, лошите терапевти ще загубят контрол над емоциите си, ще станат прекалено защитни или ще ви критикуват.
13. Тласкане на терапевтичния подход твърде много
Терапевтите не трябва да поставят всичко, с което имате работа, в контекста на терапевтичен подход. Ако излеете сърцето си за детска травма, първият отговор на вашия терапевт не трябва да бъде: „Да видим какво ще каже Фройд за това“.
14. Опитвате се да бъдете ваш приятел
Вашият терапевт не трябва да ви моли да се мотаете като приятели. Това може да попречи да бъдете обективни по време на терапията.
Признаци, които се отнасят само за лични сесии
15. Твърде много проверка на часовника
Веднъж е ОК, но няколко пъти е грубо. Не бива да се чувствате изхвърлени от вратата.
16. Терапевтът е постоянно погребан в бележки
Контактът с очите и езикът на тялото са едно от основните предимства на терапията лице в лице. Пропускате тази полза - такава, за която може би сте платили много пари - ако вашият терапевт прекарва по-голямата част от сесията, драскайки в бележник.
17. Хранене, подстригване, подготвяне или проверка на телефона
Това е грубо и няма оправдание. Почивките за обяд съществуват по някаква причина.
18. Неподходящо докосване
Терапевтът не трябва да инициира някаква форма на физически контакт, освен ръкостискане или потупване по рамото. Всичко друго е сива зона или неетично.
19. Да не Ви отделям времето, за което сте платили
Ако сте навреме за вашата сесия, вие заслужавате колко минути терапевтът ви таксува. Може да се наложи терапевтът да започне късно, защото клиентът преди вас е закъснял. Това е добре. Но ако започнете 30-минутна сесия в 16:35, тя трябва да завърши не по-рано от 17:05.
Знаци, които се отнасят само за видео чатове на живо и видео съобщения
20. Разглеждане или щракване около работния им плот или телефон
По време на видео чат можете да видите как очите на терапевта непрекъснато се скитат, ако са многозадачни, докато чатят с вас. Това е знак за неуважение.
шизоафективно разстройство симптоми на биполярен тип
21. Твърде много фонов шум, не е достатъчно поверителност
Ако по време на планирания ви видеоразговор на живо има тон фонов шум, това показва, че терапевтът не се интересува или не е организиран достатъчно, за да намери спокойно място за чата. Среда като тази рискува другите хора да чуят какво казва терапевтът. Това може да наруши поверителността ви.
Признаци, които се отнасят за лична терапия и терапия с видео чат
- Не ви отделя времето, което сте платили
- Проверка на часовника твърде много
- Хранене, подстригване, грундиране и т.н.
- Постоянно погребан в бележки
- Проверка на часовника твърде много
Знаци, които се отнасят за телефонни разговори и аудио съобщения
Признаците са същите като тези за видеочат: много фонов шум, който показва, че терапевтът не се е опитал да намери спокойно място, да се храни, докато говори и т.н.
Признаци, които се отнасят само за асинхронна или текстотерапия на живо
22. Да вземем завинаги да отговорим
Ако терапевтът постоянно отнема повече от пет дни, за да отговори на всяко едно от вашите съобщения, той не се старае достатъчно. Отговарянето, че бавно, побеждава целта на текстотерапията.
23. Техните съобщения са твърде кратки
Когато изпратите на терапевта огромен абзац с важни мисли, отговорът им трябва да бъде повече от дума или две.
24. Не се опитвам да предам тон
Терапевтите трябва да пишат повече по време на текстотерапия, за да могат да предадат тон. Ако те не положат това усилие, терапията може да се почувства непълна.
25. Тонове печатни грешки
Ако съобщенията са осеяни с печатни грешки до точката, в която не можете да разберете какво терапевтът се опитва да комуникира, това означава, че той или тя не са отделили време да редактират съобщението.
Признаци, че сте готови за нов терапевт
Ако сте срещнали някои от тези признаци, не се притеснявайте. Има добри терапевти, които отговарят на вашите нужди и предпочитания. Ако все пак искате да подобрите психичното си здраве, сте готови за нов терапевт.
