Психологическото въздействие върху основните работници по време на COVID-19

Изминаха повече от два месеца, откакто животът ни започна да се променя за първи път поради COVID-19. Възможно е да не можем да напуснем дома, колкото ни харесва, поради поръчки за подслон на място, трябва да бъдем изключително предпазливи при поддържането на социално дистанциране и трябва да носим защитно лично оборудване, ако имаме достъп до него. Когато сме в състояние да напуснем дома, стресорите - които не са съществували преди пандемията - определят колко безопасни ще бъдем. Тези нови стресови фактори могат да включват неща като наличието на защитно оборудване или дали трябва да разчитаме на обществения транспорт, за да стигнем до работа, или дали социалното дистанциране е достатъчно за предотвратяване на болести. За много от нас излизането от вкъщи е избор, но за тези, на които разчитаме най-много - основните работници - може да не е така.

За основните работници напускането на дома не е избор и липсата на необходимото защитно оборудване, от което се нуждаят, добавя безпокойство към и без това напрегнатото време. Всеки ден работници жонглирайте с този натиск с необходимостта да осигурите семействата си , които вероятно се притесняват за опасност. Това без да се споменават дългите часове с малко сън и понякога изолирани в карантина в собствения им дом, за да се защитят тези членове на семейството.

Когато чуем термина „основен работник“, много от нас си представят само фронтови здравни работници: първи реагиращи като фелдшери и медицински специалисти или лекари и медицински сестри. Поради тяхното обучение и опит ние очакваме от тях да бъдат устойчиви, отговорни и саможертвени. Ние ги възприемаме като герои - макар че е важно да не позволяваме на езика на битката да се избегнат рискове или неуспех в лидерството - и да ги уважаваме за техния принос в опазването ни.

Възможно е обаче да не очакваме тези работници да страдат страх и безпокойство или инвалидизиращ стрес като останалите от нас.

С появата на COVID-19 се наложи да разширим определението си за „основен работник“, за да включим служителите в хранително-вкусовата промишленост, служителите в хранителни магазини, служителите в ресторантите, производителите на шофьори на автобуси, които са от съществено значение - пълен списък на основните работници е обширен и изненадващ. Силата, която показват обаче, може просто да скрие естествените и здрави чувства на страх.

Причини за adhd при деца

Скачащи нива на тревожност

Като терапевт работя в тясно сътрудничество с много от тези основни работници. Научих се да различавам кога са изразходвали резервите си и се борят да продължат да помагат на другите, въпреки собственото си изтощение и страхове. Тъжната истина е, че зад маската на силата някои основни работници се борят сериозно.

За мнозина техните нива на стрес и тревожност нарастват стремително; те не се хранят, нито спят, а нивата им на тревожност и депресия нарастват опасно. Те се притесняват, страхуват се, плачат в мълчание, когато успеят да намерят няколко секунди, за да останат сами. Катастрофичните реалности на избухването на коронавирус засягат не само телата, но и психичното здраве на нашите основни работници.

Най-големите предизвикателства за всички нас може да дойдат след това - проблеми с психичното здраве. Въпреки че необходимостта от лични предпазни средства може да бъде очевидният приоритет, защитата на психичното здраве е също толкова необходима. Помощта за психичното здраве трябва да бъде толкова приоритетна, колкото използването на маски и ръкавици.

Социална изолация

Не е ясно колко дълго ще продължи самоналожената физическа изолация, която някои основни работници трябва да издържат. Несигурността на тази реалност причинява по-дълбока самота, но също така и депресия и тревожност, които вероятно ще надживеят пандемията, ако не бъде предоставена подходяща помощ.

За повечето от нас знанието, че не трябва да излизаме навън или да общуваме, влияе негативно на психиката ни, но има известно облекчение - кратки разходки или джогинг - ако сме в състояние да поддържаме безопасно социално дистанциране и подходящо защитно оборудване. За тези на карантина обаче дори това е лукс, на който те не могат да се насладят. За мнозина рисковете, на които са изложени, изискват да се самоизолират до степен, която повечето от нас не правят.

От опита на по-малките епидемии в миналото знаем, че карантината има сериозни последици върху психическото и емоционалното здраве на основните работници. Може да причини ПТСР, тежка тревожност, депресия и да увеличи злоупотребата с наркотици или алкохол. Без помощта на специалист по психично здраве тези резултати могат да бъдат ужасно вредни не само за засегнатите работници, но и за техните семейства, приятели и общност.

Разочарование

Друго въздействие на огнището на коронавирус върху основните работници включва чувство на разочарование и обективиране, което много работници изпитват към работното си място. Това разочарование произтича от факта, че на мнозина липсват лични предпазни средства и адекватна подкрепа, както за тяхното психическо, така и за физическо здраве. Мнозина също така изразиха опасения, че тяхното здраве и безопасност не са основната грижа на работодателя им, а работодателите са съсредоточени върху крайната цел. Докато работниците може да са там, за да правят разлика, да плащат сметки и да осигуряват семейството си - приоритетите на хората, които вземат решения, могат да бъдат акционерите и ръководителите. Много основни работници вече напуснаха работата в знак на протест и a обща стачка за повече защита е организиран за 1 май.

Здравословни рискове

Основните работници също са загрижени за живота си. За някои от нас тези мисли могат да бъдат ирационални - изпадаме в паника, защото очевидно иманякоисериозен риск от смъртоносна, силно трансмисивна болест - но за тези, които са на фронтовата линия, инфекцията е огромна вероятност, особено за здравните работници, които виждат смърт в зашеметяващ мащаб и са изложени ежедневно на тежко болни, инфекциозни пациенти. Ежедневното излагане на такива стресови фактори, както и на вируса, може да предизвика чувство на обреченост или безнадеждност. Тези чувства могат не само да създадат безпокойство, но дори и тежки пристъпи на паника, които могат да доведат до нежелани посещения на спешната помощ.

Как можем да подкрепим психичното здраве на основните работници

За да помогнат на тези, които работят на фронтовата линия - да ги подкрепят истински - работодателите, правителството и експертите по психично здраве трябва да си сътрудничат, за да създадат целенасочени, устойчиви и навременни услуги за психично здраве, достъпни за всички. Тази практика е често срещана в други развити страни. Наскоро, Talkspace започна да предлага безплатни услуги за психично здраве на първите, които реагират и създаване безплатни групи за подкрепа достъпни за всички.

Разбираемо е, че големи системни промени не могат да се случат за една нощ. Но докато обмисляме нови процеси, трябва да помним, че когато на фронтовите линии се изискват основни работници, те не отслабват. Те скочиха в действие. По същия начин ние като общество трябва да мислим за начини за защита на психичното им здраве.

Тези, които рискуват живота си, за да спасят нашия и да запазят основните стоки и услуги на разположение, не могат да чакат. Най-добрата помощ за психично здраве е тази, която предотвратява или предвижда криза, преди да се развие.

Независимо дали е терапевт или мирянин, ние ще се опитаме да върнем, като шием маски, даряваме ръкавици и дезинфектант за ръце и като останем вкъщи, за да защитим най-уязвимите. Но ние също можем да дадем дарбата на услуги за психично здраве чрез даряване на платени сесии на фронтова линия здравни работници , доброволчество, повишаване на осведомеността в нашата общност или лобиране на държавни служители за увеличаване на помощта, достъпна за тези, които се нуждаят от нея.

Тези от нас, които могат да останат вкъщи, за да избегнат рисковете от връщане на работа. Основните работници не могат да избегнат тези рискове. Нека им помогнем, като сме проактивни - сега без съмнение знаем, че те биха направили същото за нас.