Как да насърчите любимия човек да започне терапия
Все още има много стигма около проблемите на психичното здраве в САЩ и в чужбина, въпреки усилията на платформи като Talkspace, които имат за цел да помогнат на всички да постигнат психическо здраве. Добрата новина е, че поради кампании в социалните медии като #EndtheStigma , продължава разговор за психичното здраве. Това отваря вратата за смислен диалог за това как да живеете с най-предизвикателните чувства.
каква е разликата между положителните и отрицателните шизофренични симптоми?
С нарастващата обща експозиция на проблемите с психичното здраве и терапията, много от нас стават все по-приспособени към въздействието на психологическите проблеми върху себе си и хората около нас. С по-голямо усещане за осъзнатост, повече хора търсят терапия за себе си и популяризират грижите за психичното здраве на своите близки.
Едно от най-трудните неща, които можете да станете свидетели, е да имате любим човек, който страда в тишина и отчаяно се нуждае от помощ. Може да е трудно да знаете как да помогнете на любимия човек да получи достъп до услугите и лечението, от които се нуждае, за да се подобри. Прочетете нашите предложения, за да помогнете на любимия човек да започне терапия.
Сподели информация
Има много заблуди относно психичното здраве и терапията. Вашият любим може да осъзнае, че се нуждае от допълнителна подкрепа, но продължава да се бори със стигмата около психичното здраве и терапията. Може да се страхуват от стигма, ако потърсят подкрепа или мислят, че ще ги осъдите негативно.
Едно от най-мощните неща, които можете да направите, за да мотивирате любимия човек да помисли за консултиране, е да го обучите за терапевтичния процес. Ако сами не сте запознати с процеса, отделете малко време за проучване на консултации и научете за различните налични опции. Какво бих искал някой да ми е казал за това как всъщност работи терапията е чудесно място да започнете.
Терапията лице в лице е традиционен модел, който работи за мнозина, но вашият любим може да поиска да помисли онлайн терапия ако лице в лице не е подходящо за техните притеснения или начин на живот. Можете да прочетете повече в публикацията 7 интересни неща, които трябва да знаете за онлайн терапията и вижте дали това може да е добър вариант за тях. Потърсете и малко информация за терапията лице в лице, за да можете да бъдете информиран източник, когато обучавате своя приятел или любим човек за това, какво терапията може да направи за тях.
Бъди подготвен
Може да бъдете изненадани, ако вашият любим човек не иска да отиде и е готов веднага да започне терапия. Понякога всичко, от което се нуждаем, е допълнителен малък тласък, който да ни помогне да тръгнем. В случай, че вашият приятел или любим човек вече се интересува и мотивиран да потърси помощ, искате да бъдете подготвени с някои конкретни предложения. Направете проучване за местните терапевти във вашия район, които според вас може да са подходящи. Сайтове с директории като Психология днес ви позволяват да търсите терапевти по пощенски код или други специфични демографски данни като фокус на лечението или специалитети.
Ако вашият любим отблъсне и откаже да изслуша информацията, уверете се, че те знаят, че вие само предполагате това, защото ги обичате. Не се опитвате да ги поправите и те не са в тежест за вас. Грижите се за тях и искате те да бъдат щастливи. Не изразявайте никаква преценка или не се колебайте да я повдигнете внимателно няколко пъти.
Бъдете модел за подражание
Ако всичко друго се провали и не сте в състояние да мотивирате любимия човек да започне терапия, може да помислите да започнете да се консултирате. Терапията ще ви предложи възможността честно и открито да размислите за притесненията относно любимия човек и да проучите други начини за по-нататъшно взаимодействие с тях. Терапията е шанс да получите собствена емоционална подкрепа и да излъчите някои от притесненията си с обективна трета страна.
Винаги, когато стане стресиращо, помислете колко много обичате този човек и искате той да води щастлив и здравословен живот. Не се отказвайте от тях и се уверете, че получавате и подкрепата, от която се нуждаете.
