Невъзможни избори: Балансиране на вашето здраве и финанси по време на пандемията
Насоките за подслон на място и социалното отдалечаване променят начина, по който работим, учим се и живеем по време на избухването на новия коронавирус (COVID-19). Докато мнозина са в състояние да останат у дома, почти една трета от работниците се считат за „съществени“ и трябва да рискуват здравето си, като отидат на работа при тези безпрецедентни и смъртоносни обстоятелства.
Тези основни работници включват служители на хранителни магазини, медицински сестри и лекари, фабрични работници и фермери. И Списъкът е по-дълго, отколкото си мислите. Комунални служители, събирачи на боклук, шофьори на автобуси и служители на складове са само част от включените професии. Основните работници често са най-ниско платените в страната, без да имат ползи за здравето.
Средно работниците в сферата на хранителните услуги правят по-малко от $ 12 на час, което е половината от средна почасова заплата от $ 28 във всички отрасли. Годишният доход на служител в домашни грижи за възрастни е около 16 000 долара. Натискът да продължите да работите, дори наблизо и с малко защитни мерки, за да изтеглите стабилна заплата, е преобладаващ за мнозина. Почти половината от американците , включително много важни работници, жива заплата до заплата.
„За нас, болногледачите, е смъртен грях да се разболяваме“, каза Лий Плаза, калифорнийски служител в дома, по време на пресконференция, покрита от Huffington Post . Тя описа дългите 12-часови смени, които се грижат за 98-годишна жена, както и за 85-годишната си майка и деца вкъщи, които разчитат на нея за подкрепа. „Ако се разболея, не знам как да си плащам сметките. Но трябва да останете силни “, каза тя по време на разговора.
как да помогнете на партньора си с тревожност
Герои или мъченици на COVID-19
Неравенството в заплащането е широко разпространен въпрос, без прости, краткосрочни решения. Икономистите посочват огромния брой неквалифицирани работници като основен фактор, но също така глобализацията и системните неравенства, благоприятстващи корпорациите пред работниците.
„Много от„ основните “професии са лесни за навлизане и работните места с голям брой потенциални работници се плащат по-малко“, Войчех Копчук , професор по икономика в Колумбийския университет, каза пред Washington Post .
Това, което повечето се съгласяват, е, че тези служители, отбелязани като „съществени“, наистина са критични по време на пандемията, но - много важно - са вършили важна работа дори преди избухването. По-рано пренебрегвани и често недоплащани, сега те са героите на COVID-19. Важно е обаче да не позволяваме на нашите благодарности да изписват трудните изчисления, които тези работници трябва да правят - понякога езикът на героизма може да скрие рисковете, които може да се избегне, или да отклони вината от неуспехите на лидерите.
Ние обаче зависим - и ще продължим да зависим от тези жизненоважни работници - от основните елементи на съвременния живот, от хляб и масло до работеща електрическа енергия. Трябва да им благодарим, че ни държат сити и здрави по време на бедствие.
Въпреки че ни пазят в безопасност и се хранят, те също трябва да бъдат защитени от излагане на вируси. Санирането на консумативи, маски за лице, пространство от други служители и покровители са от решаващо значение, но често при ограничено предлагане. The Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) има насоки за защита на работниците, но според Администрацията по безопасност и здраве при работа тези насоки не са задължителни и следователно не подлежат на изпълнение.
Сега всеки основен работник трябва да направи невъзможния избор между здравето и финансите си. Няма лесни отговори, но ето няколко четири съвета за основните работници, които да се грижат за своето тяло, умове и банкови сметки по време на пандемията.
Следвайте официалните препоръки
Когато взаимодействате с други, следвайте Препоръка на CDC да носите платнена маска за лице, за да спомогнете за забавяне на разпространението на болестта. Много онлайн ръководства и уроци очертават как да направите маска у дома от предмети, които вече имате. Ако можете, изберете работни смени с по-малко лично взаимодействие, като например складиране през нощта или доставки рано сутрин. Същото важи и за личните ви поръчки. Ако попадате в рискова група, по-възрастни или с имунокомпрометирани, възползвайте се от специалното време за пазаруване на хранителни стоки, което ограничава тълпите.
Също така е важно да отделите време, за да разберете правителствените ползи, с които разполагате. The Закон за помощ, помощ и икономическа сигурност (CARES) за коронавирус влезе в сила на 27 март и предлага повече от 2 трилиона долара икономически облекчения за американците, засегнати от COVID-19. В зависимост от местоположението ви може да се предлага безплатна грижа за децата, докато сте на работа. Много училищни квартали предлагат и безплатна храна за деца, които учат от разстояние.
Намерете баланс
Когато средствата са ограничени, е изкушаващо да вземете допълнителни смени и да се преодолеете. Възползвайте се от възможности да осигурите допълнителна финансова сигурност, когато можете, като същевременно балансирате кое е най-доброто за вашето физическо, емоционално и психическо здраве. Ако се чувствате особено съкрушени от настоящата ситуация, пропуснете допълнителните часове за извънреден труд и вземете малко свеж въздух, за да успокоите ума си и да изострите фокуса си. За здравните работници опитайте от време на време да разменяте смени, ако е възможно, за зони с по-малко интензивни грижи, за да се активизирате за по-строги смени напред.
Понастоящем финансите са основна грижа за много американци. Ако обаче допълнително застрашите здравето си, може би неволно създавате финансова тежест, която ще бъде още по-трудна за възстановяване.
Приоритизирайте какво е важно
Понятието „от съществено значение“ стана повсеместно по време на пандемията. В този случай имаме предвид процедурите, лабораториите и лекарствата, които са от решаващо значение за поддържането на вашето физическо благосъстояние. За човек с диабет инсулинът е от съществено значение. За пациент с рак химиотерапията или лъчението е вероятно от съществено значение. Бременни? 20-седмичен, задълбочен анатомичен ултразвук може да е от съществено значение.
За да спестите от средства, помислете за спиране на превантивни прожекции, които не са покрити от застраховка (ако имате застраховка) или избираеми процедури, докато бизнесът се върне към каквото и да е ново нормално, което намираме да чака от другата страна на това огнище. Повечето здравни системи отменят големи избираеми операции, но за лаборатории и други рутинни посещения, които попадат в сивата зона, помислете за отлагане в полза на тези наистина критични здравни нужди.
Не забравяйте, че никога не поставяйте под въпрос пътуването до спешното отделение, когато сте изправени пред опасност за здравето. По-добре е да сте в безопасност, отколкото да съжалявате.
Грижа за вашето психично здраве
Епидемията от коронавирус засяга физическото здраве на хиляди хора по целия свят, но въздействието му се разпростира и върху психичното здраве. Страхът за себе си и близките си, несигурността на работата, финансовият стрес и изолацията могат бързо да се съчетаят и да повлияят негативно на вашето цялостно здраве. За хората, които вече се занимават с проблеми с психичното здраве, рискът е още по-голям.
The Национален институт по психично здраве предлага следните препоръки за справяне през тези несигурни времена:
- Правете почивки от новините
- Погрижете се за тялото си
- Намерете време да се отпуснете
- Свържете се с другите
- Поставете цели и приоритети
- Съсредоточете се върху фактите
Срещата на практика с лицензиран терапевт е друг рентабилен начин да се грижите за себе си. Терапевти на Talkspace продължават да предлагат гъвкава, смислена терапия, въпреки че много традиционни терапевти са били принудени да затворят вратите си поради здравословни проблеми или ограничения на подслона. Времето с лицензиран терапевт може да бъде безценен инструмент за навигация в този нов свят, в който живеем.
На хоризонта може да се появи „ребалансиране“ - време, когато най-накрая започваме да оценяваме онези работници, които осигуряват такава съществена стойност за нашето общество. Засега огнището е призив за действие както за работниците от съществено значение, така и за несъществените, за да преоценят най-трудния ни избор, както и ангажимента ни към здравето и безопасността на всички.
