Ревността на връзката уврежда ли психичното ви здраве?

Малко ревност е здравословна за връзка. Ако изобщо не ви е било грижа партньорът ви да ви остави за някой друг, това обикновено ще се счита за лош знак за връзката ви. Всъщност в еволюционната психология има феномен, известен като „пазене на партньори“, когато животно пази партньора си по-отблизо около потенциалните съперници.

Хората правят същото, когато станат по-наясно или бдителни за поведението на партньора си сред други привлекателни хора. И хората често реагират положително на незначителни признаци на ревност у партньорите си. Те предполагат, че това означава, че партньорите им ги ценят, смятат за привлекателни за другите и не искат да ги загубят.

Как ревността става проблем за връзката

Малките количества ревност са нормални и дори здравословни, но проблемите започват, когато ревността стане по-интензивна и по-малко контролирана.

Получателят на ревността

Получателят на ревността може да се чувства контролиран, свит и недоволен. Те чувстват, че не могат да отидат никъде или да направят каквото и да било, без партньорът им да се разстрои и ревнив. Анализират се най-малките и невинни взаимодействия и човекът се чувства обвинен и нарушен. Те започват да се борят срещу ограниченията, които партньорът им поставя, и може да се чувстват смутени да разказват на приятели или семейство колко ревнив е партньорът им.

Получателят на ревността обикновено се кара да се чувства несигурен от това поведение и може да почувства, че трябва да направи нещо „погрешно“, за да провокира ревността на партньора си.

Ревнивият партньор

От друга страна, ревнивият партньор също може да страда.

Ревнивият партньор се чувства непрекъснато измъчван от идеята, че партньорът им ги предава, или това други хора са на път да грабят партньора си . Често този партньор е силно несигурен и не се чувства уверен, че заслужава любов. Те смятат, че има някакво „ангажирано“ поведение, което партньорът им може да прояви, което би „доказало“ любовта им, но това обикновено е невъзможна задача. Тяхната несигурност е толкова голяма, че никакво успокоение не може да ги накара да се чувстват сигурни и спокойни.

Възможно е този партньор да е бил изоставен или пренебрегнат в детството от родител, независимо дали физически или емоционално, и ревността е част от модел във всичките им интимни връзки (понякога включително приятелства).

Динамиката на ревността

Има някои отношения, при които и двамата партньори са еднакво ревниви, но не толкова. Предимно двойките, които се борят с този проблем, се състоят от единия партньор, който е ревнив и обвинителен, а другият е по-пасивен и се опитва да успокои другия. Боевете са постоянни в тези връзки, като се спират само когато обектът на ревността реши да се откъсне от външните интереси и приятели, за да успокои партньора.

Признаци, че трябва да търсите терапия за връзка

Някои ключови предупредителни знаци, от които вие и вашият партньор трябва потърсете помощ за двойки с ревност са:

какво е нарушаващо настроението нарушение на регулацията

• Единият партньор смята, че свободата им е значително ограничена поради ревността на другия партньор
• Един партньор се чувства отчаян и неконтролиран от перспективата да бъде измамен до такава степен, че да участва в наблюдение на телефона или компютъра на партньора или друго шпионско поведение
• Двойката често се кара за поведение или местонахождение на единия партньор
• Партньорите започват да се обвиняват редовно в лъжа или измама
• Партньорът, който е получател на ревността, се чувства безнадеждно или дори сякаш теТрябвада изневеряват, ако ще бъдат третирани като измамник

Как мога да поправя ревността в отношенията си?

Ако тази статия описва връзката ви, Препоръчвам ви да се свържете с терапевт . Както споменах, несигурността е ключова черта и на двамата партньори в ревнива връзка.

И двамата партньори вероятно са виждали нестабилни бракове, когато са пораснали, и сега нямат представа как изглежда доверителната връзка между възрастните. Съвети за двойка и / или индивидуалната терапия за двамата партньори може да бъде много полезна за подпомагане на партньорите да разберат какво е здравословна връзка и как да променят динамиката си така, че да не им се налага да се бият и страдат през цялото време.