Този месец за осведоменост за психичното здраве, споделете вашата история

Психичното здраве е силно индивидуализирано - вашата депресия може да не изглежда точно като тази на вашия съсед или колега . Може да изпитате безпокойство като стягане в гърдите, докато бившият ви приятел се стреми към най-близката цел. Същото важи и за лечението. Независимо дали става въпрос за видове психотерапия или лекарства, това, което работи за един човек, не е задължително това, което ще бъде ефективно за друг. Въпреки че може да се справите най-добре при индивидуална терапия, вашият братовчед може да предпочете групова терапия, а родителите ви може да се нуждаят от консултации на двойката.

И въпреки че сме бавно разбиване на стигмата около споделянето на нашите пътувания за психично здраве помежду си повечето от нас все още се затрудняват да се отворят за борбите си. Само помислете за всички онези повтарящи се седмични „лекарски срещи“, които виждате в работните календари на другите. Повечето от нас биха направили всичко възможно, за да не разкрият на работодателя си, че се справят с проблем с психичното здраве - понякога с основателна причина. Притесняваме се, че нашите ръководители ще загубят вяра в нашите способности, ще поставят под съмнение твърдостта ни или ще ни накажат по друг начин. Помислете също колко време отнема на повечето от нас, за да знаем на нов партньор за нашите предизвикателства в областта на психичното здраве - никой не иска да бъде смятан за „ненормален“.

За месеца на психичното здраве 2019 насърчаваме всички да продължат да помагат за премахване на стигмата около психичните заболявания, като споделят своите много различни и напълно индивидуални истории. Освен това, що се отнася до психичното здраве, възстановяването и самообслужването, има няма универсален подход . Това е лично, сложно е, разнообразно е, това е ВАШАТА история. Ето защо този месец ставаме реални един с друг.

През целия май създаваме разговор в социалните медии за това какво #MyMentalHealthLooksLike. Ще ви помолим споделете своя опит и пътуване за да можем да продължим да дестигматизираме и нормализираме проблемите на психичното здраве. Не забравяйте, че всяка история има значение.

Ако искате да участвате, присъединете се към нашия разговор, като споделите своя опит и ни маркирате във вашите истории или публикации в Instagram и използвайте хаштага #MyMentalHealthLooksLike, за да бъдете представени.

Всеки месец Месецът на психичното здраве има за цел да повиши осведомеността относно проблемите на психичното здраве, да се застъпи за еднакви грижи и да осигури подкрепа на нуждаещите се. Това застъпничество е по-важно от всякога. Неотдавнашно проучване на изследователи от NYU Langone установи, че броят на американците, страдащи от сериозен психологически стрес, се увеличава, докато важният достъп до грижи за психичното здраве намалява. Talkspace е посветен на обръщането на тази статистика - не можем да позволим тази тенденция да продължи.

През май 2017 г. се съсредоточихме върху овластяването на хората да „осветят пътя си към тях“ по-добро психично здраве , щастие и подобрено благосъстояние. През целия месец донесохме съвети и инструменти директно от терапевт, за да помогнем за подобряване на ежедневното благосъстояние и справяне с текущите предизвикателства в областта на психичното здраве. Не е необходима среща!

Повече американци, страдащи от психологически стрес, тъй като достъпът до грижи намаля. #LightYourWay през май за по-добро психично здраве!

Също така споделихме истории на хора, които са се мъчили да приемат, да се справят и да преодолеят трудностите на психичните заболявания, онези, които са се борили със социалната стигма, свързана с етикети за психично здраве и диагнози.

Все още искаме да чуем от вас! Цял месец се присъединявайте към нас в социалните медии, като използвате #LightYourWay, за да ни покажете как правите промени - независимо колко малки са - намери своето щастие . Надеждата ни е, че споделяйки тези съвети и истории, можем да запалим разговор, който насърчава промяната и дава на тези, които страдат в тишина, пространството и подкрепата, от които се нуждаят, да направят крачка в светлината.