Какво означава „да станеш по-добър?“

В продължение на шест години Борих се с хранително разстройство преди да вземете решение да продължите лечението. След това все още отне още година и половина, преди да се смятам, че се възстановявам. Не се събудих един ден и осъзнах, че вече нямам хранително разстройство; това беше бавно отслабване на характеристиките на разстройството, което ме измъчваше толкова много години, в резултат на комбинация от консултации по хранене, групи за подкрепа, психиатрични лекарства, терапия , и устойчивост .

Тъй като възстановяването в психичното здраве е непрекъснат процес, може да бъде трудно да се разпознае как изглежда всъщност. Понякога възстановяването се случва толкова постепенно, че дори не сме наясно, че нашите умове и тела - защото нашите тела също може да страда когато се борим с проблем с психичното здраве - са в процес на излекуване. Това може да затрудни възможността да се отговори на въпроса: „Как ще разбера, когато всъщност съм по-добър?“

Историята на „Възстановяването“

Според Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве ( SAMHSA ), „Възстановяването е процес на промяна, чрез който хората подобряват своето здраве и здраве, живеят самостоятелно и се стремят да разгърнат пълния си потенциал“ в четири области: здраве, дом, цел и общност.

Възстановяването на психичното здраве не означава непременно пълно облекчаване на симптомите или връщане към статуквото преди диагностика, а също така не означава непременно просто толериране или „научаване да се живее“ със симптомите на психично разстройство, въпреки че това може да е случай за някои хора. Когато се стигне до него, определението за възстановяване се е променило с течение на времето и възстановяването може да изглежда различно за различните хора.

В исторически план имаше скептицизъм относно възможността за възстановяване от психично заболяване, дори от специалисти по психично здраве. Тези, които се борят с психично-здравни проблеми, са хоспитализирани или институционализиран в убежища , или се върнаха при семействата си с очакването, че те ще бъдат „бреме“ за близките им до края на живота им.

ефекти на булимия върху тялото

Именно появата на ток терапия, фармакологични лечения и други базирани на доказателства практики за психични разстройства утвърдиха вярата в концепцията за възстановяване на психичното здраве и смекчиха безнадеждността, последвала диагнозите.

Моделът, ориентиран към възстановяване днес

Специалистите по психично здраве подхождат към възстановяването много по-различно, отколкото преди десетилетия. Съществуват обаче мерки, използвани за определяне на възстановяването днес, които все още могат да бъдат проблематични и които продължават стигмата.

Разглеждането на процеса на възстановяване като изцяло линеен път може да доведе само до разочарование. Сигнализира на тези, които живеят с психични заболявания, че ако тяхното възстановяване не отразява това на другите, значи те не са се „възстановили“ или не постигат напредък.

Дори за някои от най-заклеймените, трудни за лечение психични заболявания, диагнозата не е задънена улица. проучване от 1987 г. установи, че до 65% от диагностицираните с шизофрения, които са преминали през десетгодишна цялостна програма за лечение, са прогресирали значително или са се възстановили в области на тежест на симптомите, самоефективност, социални взаимоотношения и работа.

Това беше основна реализация за доставчиците на психично здраве, които по-често прогнозираха лоши резултати за хора с шизофрения . Много от тези индивиди могат да живеят по различен начин, отколкото са живели преди да бъдат диагностицирани с шизофрения, но въпреки това са успели да намерят смисъл и значение в живота си след диагностицирането.

как се чувства социалната тревожност

Пишат специалисти по психично здраве Gretchen Grappone и Melinda Fox Основана на доказателства практика за психично здраве че е от решаващо значение за всеки, който е обвързан със света на психичното здраве, да „отдели време да обмисли възстановяването и нашите лични или професионални реакции към него. ... Напредъкът към възстановяването не е просто намаляване на симптомите на психично заболяване, но и за възстановяване или постигане на значими роли, взаимоотношения и дейности. '

видове депресия и симптоми

На първо място във всичко това се крие надеждата - вярата, че възстановяванетонаистина е такавъзможно - както от индивида, който се бори с проблеми с психичното здраве, така и от техния терапевт и от близките му.

Възстановяването приема всички форми

В моята работа със собствени клиенти, много от които се борят с хронични или персистиращи психични заболявания, възстановяването може да изглежда като прием на лекарства, ангажиране в седмични сесии за психотерапия , търсене на поддържащо жилище или други обществени облаги, или присъединяване към общност или група за подкрепа на лица, които се борят с подобни проблеми. Но най-важното е, че възстановяването е постигане на ниво на лично, професионално функциониране, което ви осигурява живот, който ви дава смисъл.

Докато периодично обмислям личния дневник от собствения си процес на възстановяване, виждам, че само постепенно хранителното ми разстройство вече не е ежедневна борба. Имах по-малко симптоми и имах по-добри инструменти за управление на останалите. Връзките ми се подобриха, взех по-добри и по-здравословни решения и се чувствах по-скоро като себе си.

Някои хора с проблеми с психичното здраве могат да изпитат симптомите си по-остро или да се чувстват напълно „обратно към това, което са били“, преди да бъдат диагностицирани с психичното си заболяване. Все още имам мисли за храната или тялото си, които са останали от дните, през които съм се борил, но съм в състояние да посегна към механизмите за справяне, които разработих в терапията, за да държа тези мисли под контрол.

Тези мисли могат да изчезнат изцяло един ден, а може и да не; това не означава, че все още не се възстановявам. Вие сте в възстановяване, когато кажете, че сте в възстановяване - и пътят може да криволичи.