Какво ще стане, ако не споделяте същите убеждения като вашето семейство

С наближаването на сезона на отпуските и плановете за посещение се удължават семейство , може би си представяте - и се страхувате - някои от онези тежки дискусии на масата, които неизбежно се случват. В наши дни страната ни е по-разделена от всякога и почти всички от нас имат членове на семейството (или 5!), Които имат много различни вярвания от нас.

Винаги има някой, който няма да се съгласи с нас по отношение на политиката или религията - някой, който има коренно различни етични стандарти или който има много съмнителни и нежелани убеждения относно това как харчим парите си, житейския избор, който правим, или как сме родители нашите деца.

Някои от тези хора може да са близки роднини, чиито отношения са важни за нас, което прави тези потенциално страстни дискусии още по-тежки.

Всички сме били там, но е лесно тези разговори да преминават бързо надолу. Някои от нас дори временно или окончателно са прекъснали връзките си с членовете на семейството по тези спорни въпроси.

имам ли тест за ptsd

Съвети за справяне с любими, с които не сте съгласни

Въпреки че тези разговори понякога могат да се чувстват доста лични, важно е да се опитате да правите разлика между лични атаки и твърди разногласия по конкретни проблеми. Въпреки че може да се почувства направо невъзможно да преминем през тези неудобни моменти и да не загубим напълно хладнокръвието си, тоевъзможно да се включим в трудни дискусии за нашите вярвания и да поддържаме здравословни взаимоотношения с любимите хора. Ето няколко съвета, които може просто да ви помогнат да проведете по-продуктивни дискусии и насладете се на качественото си време заедно.

1. Направете усилие да слушате

Може да се почувствате невъзможно, когато се чувствате предизвикани и ядосани, но ако позволите на другия човек да говори и да положите усилия да слушате внимателно, ще позволите на тези разговори да станат много по-гладки и да продължат напред с повече чувства на взаимно уважение.

как да помогнем на тийнейджър с тревожност

2. Водете личните трудни разговори

В наши дни много от нашите взаимодействия се случват чрез текст, имейл или чрез социални медии. Това обикновено не е най-добрият начин за участие в трудни разговори. Езикът на тялото ни, мимиката и способността ни да чувстваме съпричастност лесно се губят с електронната комуникация. Най-добре е да запазите тези разговори за лични моменти или по телефона, когато е възможно.

3. Имайте чувство за хумор за всичко това

Смехът наистина е най-доброто лекарство. Ако можете да намерите начини да облекчите настроението по време на трудни дискусии, това наистина може да помогне! И това е напомняне да не приемате тези сериозни проблеми толкова сериозно - в края на краищата много дискусии са за теории и мнения, а не за основните ценности на връзката ви с човека.

4. Бъдете честни относно чувствата си

Разпалените дискусии за политика или убеждения могат да предизвикат много силни чувства. Ако можете, отделете малко време, за да определите какво чувствате, докато участвате в тези дискусии. Чувствате ли се ядосан, уплашен, шокиран или депресиран от това, което чувате? Обиден ли си лично? Чувствате ли се нечуто или неуважено? Възможно е да си отдъхнете и внимателно да идентифицирате чувствата си ще помогне. В някои случаи спокойното споделяне как вярванията на този човек ви кара да се чувствате е добър начин да насочите разговора в по-здравословна посока.

5. Съгласете се да не се съгласите

Често страстната дискусия за вярванията може да изглежда, че се върти в цикъл, като и двете страни многократно повтарят своите мнения и нито един човек не научава нищо или убеждава другата в нещо. В този момент - особено ако се чувствате разочаровани или разстроени - вероятно е най-добре да поставите дискусията за друг път или да я премахнете изобщо.

6. Дръжте определени теми при заключване

Колкото и всички да искаме да се разбираме и да не ограничаваме или цензурираме мненията и убежденията на другите, напълно е добре да имаме граници с близките си за това какво може и какво не може да се обсъжда. Ако има тема, която знаете, че ще ви нарани или обиди, без значение какви стъпки предприемате комуникирайте ефективно за това , добре е да се постави мораториум върху тази тема. Вашите чувства имат значение и не е нужно да участвате в разговори, които ви предизвикват.

7. Отделете връзката си от несъгласието

Лесно е да се измъкнем от определени разговори, чувствайки се толкова ядосани и обезпокоени от убежденията и мненията на другия, че започваме да се чувстваме нещастни и вбесени от самия човек. В някои случаи е практически невъзможно да не го направите! В същото време е важно да се опитате да отделите човека от неговите вярвания. Отделете малко време да се запитате: Извън този разговор има ли този човек способността да бъде мил и да се отнася с уважение към мен? Ако е така, може да успеете да направите крачка назад и да свалите гнева си няколко стъпки.

пристъпи на паника без причина

Не винаги може да се примирите напълно

Всичко това са съвети как да поддържате връзката си непокътната с близките си, независимо какви спорни теми могат да възникнат. Със сигурност обаче има случаи, в които системата от вярвания на член на семейството е толкова вредна за вас по пряк начин - например, ако членът на вашето семейство ненавижда вашата сексуална ориентация, вашата раса или сексуалната ориентация или раса на любим човек - че може да се почувства невъзможно да се примири.

Някои дискусии могат да станат толкова грозни и да разкрият страна на члена на вашето семейство, която трудно ще пренебрегнете. И някои обмени могат да ви накарат да осъзнаете, че отношенията ви с този човек винаги са били обтегнати и че основа за взаимно уважение просто не е възможна.

Ако връзката е непоправима

В тези случаи е добре да поставите силни граници с члена на вашето семейство, какво ще обсъждате и как ще си взаимодействате. Може дори да се наложи временно или окончателно да прекъснете връзките с тях и това също е добре, особено ако психичното ви здраве страда в резултат на тяхното поведение.

В повечето случаи обаче, практикуването на добри комуникативни умения и полагането на усилия за насърчаване на уважение и честност е всичко, което е необходимо, за да оцелеете в тези тревожни моменти на празничната трапеза. Добрата новина е, че след ден-два можете да си съберете багажа, да отидете у дома и се върнете към любовта и общуването с тези членове на семейството отдалеч.