Какво е невидима болест? (+ Как да го обясня на другите)
Като основател на организация за осъзнаване на психичното здраве Невидимите болести , Емили Торчиана установи, че обяснението на невидими болести на другите вече е втора природа. Торчиана обикаля страната, разказвайки за преживяванията си с кибер тормоз, опит за самоубийство и психични заболявания, които дават глас на невидимите.
„Нашият лозунг е„ Това, че не можете да го видите, не означава, че го няма. “Не можете да видите физически депресия, тревожност или други психични заболявания, но това не означава, че те не съществуват, - Торчиана казва на Talkspace.
Мотивацията на Torchiana да сподели собственото си пътуване за психично здраве до голяма степен произтича от желанието й да помогне на другите да се чувстват по-малко сами, тъй като са изправени пред критики от страна на други, които не виждат, че страдат.
ефектите на упражненията върху психичното здраве
„Това, че симптомите физически не са налице, когато гледаме човек, който се бори, не означава, че не се бори вътрешно“, добавя тя. „Иска ми се хората да разберат, че за човека има нещо повече от това, което виждате физически.“
Чрез своята застъпническа дейност Torchiana поставя думи на това, което обикновено не признаваме - че психичните заболявания са невидими заболявания.
Какво е невидима болест?
Невидима болест е общ термин за всяко медицинско състояние, което не е лесно видимо за другите. Това включва хронични физически състояния като артрит, диабет, фибромиалгия и други - но също и психични заболявания. Животът с невидима болест често води до преценка и критика, защото другите вярват, че изглеждате добре отвън и следователно трябва да бъдете „Измисляне“ на вашите страдания .
За разлика от състоянието, което може да се наблюдава, тези с невидими заболявания често се сблъскват с липса на социална информираност и допълнителна стигма. В резултат на това тези хора често се сблъскват с повече скептицизъм и са обвинени, че са мързеливи или мрачни и се нуждаят от развеселение, излизане повече, успокояване или множество други пренебрежителни решения.
За да усложнят нещата, като много хронични заболявания, психичните заболявания са склонни да се изливат и да текат в тежест - някои дни, седмици и месеци минават наистина добре, а през други е трудно да се работи, да се социализира и да функционира, обърквайки онези, които не могат „ вижте ”защо един ден е добър, а друг предизвикателство.
„Проблемът е, че когато споделям, че страдам от психично заболяване, хората често отговарят с„ Но вчера бяхте добре “, без да осъзнават, че психичното ми здраве може да се колебае“ Захари Филипс, защитник на психичното здраве и писател, споделя.
Въпреки че това затруднява обяснението на невидима болест на другите, често е необходимо да се осигурят необходимите помещения на работа или вкъщи, подходящи медицински грижи, подкрепа и разбиране. Често може да се почувства трудно да се знае кога да разкриете конкретна информация за личния си живот , особено преживявания, за които може да се почувствате сурови или болезнени, като да живеете с психични заболявания.
Как да обясним невидима болест
На най-основното ниво пряк път, който да помогне на другите да го получат веднага, е да се сравнят психичните заболявания с видимо физическо заболяване и предизвикателствата, които тези увреждания представляват. За повечето хора с малък личен опит в психичното здраве връзката с материално физическо заболяване ще им помогне да установят връзка.
как да спрем емоционалното хранене завинаги
„Всички разбират защо човек в инвалидна количка не може да достигне най-горния рафт и никой не очаква от него / нея“, Наташа Трейси, лектор и автор на Изгубени топчета: Прозрения в живота ми с депресия и биполярно , казва Talkspace. „Но с невидима болест има много неща, които не можем да направим и въпреки това обществото винаги очаква да ги направим така или иначе. Не мога да стигна до горния рафт, но хората не го виждат, за да не го получат. '
По същия начин, за тези, които не разбират, че проблемът с психичното здраве също изисква реално медицинско лечение и често не може да бъде решен с прости промени в начина на живот, сравнението с физическа болест или заболяване може да бъде полезно.
„Не бихте казали на някой с грип да се оправи сам“, твърди Торчиана. „Бихте им казали да отидат на лекар, да вземат лекарства и т.н. Би трябвало да бъде подобно с невидимите болести - не бива да предполагате, че хората трябва да определят, че тези болести са свои. “
Други сравнения също могат да помогнат на хората да го получат. Например, Трейси предлага да опитате сравнение с нещо също толкова невидимо, но трудно за оспорване.
„Не можете да видите гравитацията, но всички сме подвластни на нея“, казва Трейси. „Невидимите болести са също толкова реални, колкото гравитацията.“
Важността да бъдеш откровен
Тези основни обяснения за ефекта от психичното състояние ще помогнат на другите да получат представа доста бързо, но може да бъде само начален разговор. За приятели и семейство или дори на работни места, където правим по-големи инвестиции, може да е разумно и дори необходимо да обяснят психичните заболявания на по-лично ниво.
Където е безопасно и удобно, откровете се с хората в живота си за преживяванията си. Особено за тези, които нямат никакви познания от първа ръка в областта на психичното здраве, изслушването на вашата история може да отвори очи. Познайте приятели в преживяването на цялото тяло на a посттравматично разстройство ретроспекция или дезориентиращо изгубено време, свързано с диссоциативно разстройство на идентичността. Наличието на лична връзка с вашия опит може да помогне на другите да станат по-съпричастни към вашите нужди в добри и лоши дни.
Помислете дали да предоставите допълнителна литература и материали за четене на хора с доверие във вашия живот при вашите условия. Те могат да се запознаят със симптомите и процеса на лечение на психични заболявания, като същевременно виждат, че това определено е легитимно състояние, което засяга милиони по целия свят. Насочете ги към по-личните истории обичате, което помага да илюстрирате вашето преживяване. Това е особено полезно, ако споделянето на вашето собствено пътуване за психично здраве се чувства твърде уязвимо.
Обяснението на една много лична невидима болест на по-дълбоко ниво може да бъде предизвикателство. Не винаги е лесно и отнема известна доза смелост.
„За разлика от много физически проблеми, не е очевидно веднага от какво се нуждая или че имам нужда от нещо - трябва да ви кажа“, обяснява Филипс. „Този процес е ужасно неудобен, тъй като ме принуждава непрекъснато да обяснявам на хората, че страдам.“
защо съм толкова параноик
Бъдещето на невидимата болест
Докато се придвижваме към намаляване на стигмата на невидимите заболявания, тези разговори ще станат по-лесни и, надяваме се, ненужни, един ден в бъдеще. Пристигането там започва с усърдната работа по обучение на хората около нас - чрез споделяне на нашите собствени истории.
„Като говорим и споделяме за нашите невидими болести, можем да позволим на хората да разберат по-добре какво преживяваме“, казва Торчиана.
Филипс, който има компонент „Сподели своята история“ на собствения си уебсайт, за да повиши осведомеността относно психичното здраве, е съгласен.
„Вярвам, че споделяйки нашите истории, можем да помогнем да преодолеем част от стигмата, която съществува в обществото“, казва Филипс. „Като изразят каква е реалността на живота с психично заболяване, хората ще могат да видят отвъд стереотипа. Споделянето ще помогне на другите хора да се чувстват достатъчно сигурни, за да говорят и да потърсят помощ за себе си. '
„Всички ние с невидими болести трябва да се обединим, за да направим тези болести видими и възприети сериозно“, повтаря Трейси. „Ако всички стоим заедно, ние правим невидимото, видимото.“
