Заслужаваш да живееш
' Заслужаваш да живееш ”Първоначално се появи на Да напише любов на ръцете си , движение с нестопанска цел, посветено на представяне на надежда и намиране на помощ за хора, борещи се с депресия, пристрастяване, самонараняване и самоубийство.
Това парче обсъжда темата за самоубийството и мислите за самоубийство. Моля, използвайте преценка.
Детството и юношеството ми бяха белязани с етапи на самоунищожение.
Когато бях на 13 години, погълнах шепа хапчета; когато бях на 16, отново направих същото, но този път още по-голяма доза, преследвана с вода за уста. Първият път бях трезвен; втори път бях пиян. И двата инцидента водят до това, че съм хоспитализиран, а последният довежда до прекарването ми в болничен месец за злоупотреба с наркотични вещества.
Тогава не спрях: когато бях на 22 - месец преди да спра да пия завинаги - се опитах да попадна на трафик в Ню Йорк, след като се разделих с бившия си приятел.
бихте ли простили на измамник
И трите пъти, когато взех решение да застраша собственото си съществуване, наистина исках да умра. В тези моменти вярвах, че каквото и да преживявам - примирявайки се със своята сексуалност, раздяла, битки с приятели, лоши решения - си струва да сложа край на живота си.
Днес, когато съм на място, където съм съсредоточен върху психичното си здраве и грижата за себе си, поглеждането назад към тези моменти разбива сърцето ми. Толкова съм благодарен, че не успях.
В ретроспекция, фактът, че стигнах до такива крайности, за да сложа край на живота си, не е шокиращ, когато имам предвид постоянната вреда, която нанесох на тялото си с години на гладуване, препиване и прочистване и години на препиване и злоупотреба с наркотици. Като човек, който се бори с депресия, тревожност и зависимост, ми отне повече от 20 години, за да се науча да оценявам себе си, както физически, така и емоционално; отне ми над 20 години, за да се убедя, че заслужавам да живея.
И стигането до този момент не беше лесно или просто. Това не се случи от една промяна - в лекарствата, в терапията, в моята система за подкрепа или чрез изключване на алкохола от живота ми. Любовта към себе си и самоприемането, по-скоро идва от комбинацията от всички тези положителни сили. Идваше от това да погледна в себе си и да видя как страдам и да си го призная. Дойде от това, че на глас казах, че имам нужда от помощ, и след това всъщност си позволих да получа помощ.
колко дълго ламотрижин остава във вашата система
Тази помощ дойде в много форми: от терапевти, от лекари, от семейството ми, от приятелите ми, а също и от мен самата.
Когато взех решение да спра да пия и поех ангажимента да живея, знаех, че това няма да е кратко пътуване.
И не беше. Това е пътуване, което все още се случва сега - пътуване, което може да продължи вечно.
И това е добре.
Знам, че се боря с хронична депресия и съм страдал от зависимост. Сега живея съзнателно, като винаги обръщам внимание на психичното си здраве. Знам, че използването на вещества за развлечение никога повече не може да бъде част от живота ми и знам, че терапията и антидепресантите може завинаги да бъдат част от живота ми.
Все още има дни, в които се чувствам депресиран и тревожен, а има дни, в които изпитвам чувство на безнадеждност. Разликата сега е, че знам, че не трябва да страдам сам. Имам планове, когато се чувствам така, и първата стъпка с всички тези планове включва изразяване на това как се чувствам на глас пред терапевт, член на семейството или приятел.
разлика между биполярно 1 и биполярно 2
Сега се утешавам, знаейки, че мога да преодолея дълбините, от които никога не съм мислил, че ще се върна. И като си спомня, че съм достоен за живот, ти също.
Шеймъс е автор на Засрамени: размишления на бивш пиян . Можете да го последвате Twitter и Facebook .
