4 безплатни разпечатващи се картички за Свети Валентин, за да ви покажат, че ви е грижа за някой, който живее с психично заболяване

Безплатно психично здраве Валентин

Всеки четвърти човек ще бъде засегнат от проблеми с психичното здраве през живота си, но според CDC само 25% от тези хора смятат, че другите са състрадателни и съпричастни към тях.¹Не е тайна, че има сериозна стигма, свързана с психичните заболявания, но не е ли време да променим това?

На този Свети Валентин сме събрали 4 картички за печат, за да покажем на този специален човек колко много ви е грижа и го подкрепяте. Щракнете върху някоя от картите или връзките по -долу, за да изтеглите и отпечатате PDF файловете:

Може да не разбирам - Безплатен Psycom Venentine

Изтеглете карта (PDF)

защо издърпвам косата си кичур по кичур

Междувременно какво ще стане, ако хората се отнасят към физическо заболяване като към психично заболяване? О, чувстваш ли се депресиран? Просто го изтръскайте; всичко е в главата ти. Можете ли да си представите да кажете това на някой със счупен крак, казва авторът и психологът Гай Уинч. О, просто си тръгни; всичко е в крака ти. Д -р Уинч, който е автор на наскоро публикуванияКак да поправим разбито сърце(2018) вярва, че трябва да се грижим за психичното си здраве толкова редовно, колкото и за физическото си здраве.

Ако даваме приоритет на грижите за нашето психично здраве по начина, по който правим физическото си здраве, ще има по -малко стигма, свързана с него, и ще стане по -лесно да се обсъжда. Друг проблем при говоренето за психично здраве е липсата на съпричастност и познания за различните разстройства. Вземете например тревожност. Много хора се чувстват тревожни от време на време, особено по време на стрес, но генерализираното тревожно разстройство (GAD) еповече отнормалното безпокойство, което хората изпитват всеки ден. Може да бъде трудно да се разбере хроничната и изтощителна природа на тревожността, която някой диагностицира с GAD. Питайки,Но за какво трябва да се тревожите?показва липса на разбиране, тъй като хората с GAD са в капан от дълготрайна тревожност, която не е причинена от една ситуация или обект.

Често искаме да помогнем на тези, които виждаме, че страдат, но не знаем какво да кажем или дори как да засегнем темата. Някои от нас се притесняват, че ще кажат грешно нещо. Не искаме да обидим любим човек или да накараме човека да се чувства неудобно. Но ето нещо: понякога проблемът може да не е в избора на грешни думи; проблемът може да е, че изобщо не избираме думи Но изобщо да не говорим за предизвикателства пред психичното здраве не е начинът да решим проблемите си или да ни доближим до разбирането на борбите.

Никога не се страхувайте да покажете, че ви е грижа за тези, които обичате, за които смятате, че се нуждаят. Няколко прости думи могат да обърнат деня на някого. Така че, опитайте да се свържете с някой, който се бори с психичното си здраве този Свети Валентин. Уведомете ги, че сте до тях с една от нашите безплатни, разпечатващи се картички за Свети Валентин, достъпни за изтегляне сега.