7 начина, поради които страхът ви кара да се уреждате по-малко във връзката си

Много клиенти идват на терапия, казвайки ми, че го правят не се чувстват щастливи или изпълнени във връзката им . Вместо да се вълнуват да бъдат с партньора си, те се чувстват заседнали, отегчени и в капан. Когато обсъждаме идеята да напуснем обаче, много от тези клиенти се чувстват тревожни или направо ужасени от перспективата.

Защо хората се задоволяват с по-малко във връзките? Защо в крайна сметка затъват в безлюбни или конфликтни връзки, чувствайки се, че няма изход? И как можете да разберете дали се уреждате за по-малко в собствената си връзка?

причинява ли прозак наддаване на тегло

Fear’s Effect on Relationship Inertia

Основната причина хората да се уреждат в отношенията е страхът. Има много различни начини за изразяване на този страх, включително:

Страх от неизвестното
Страх да останеш сам
Страх да не нараниш партньора си, като си тръгнеш
Страх от това какво ще си помислят хората ако се разделиш
Страх от финансова промяна или начин на живот, които биха придружили раздялата
Страхът да не намерите по-добър партньор, ако си тръгнете
Страхът, че партньорът ви е единственият, който би ви намерил за симпатичен

Всички тези страхове и други могат да парализират хората и да им попречат дори да се забавляват от идеята да напуснат партньорите си.

Ниска роля на самочувствието в уреждането за по-малко

Един основен принос за този списък със страхове е ниското самочувствие. Ако ти се съмнявайте в собствената си стойност , тогава е лесно да се предположи, че никога няма да намерите друг партньор и че никога няма да дойде някой, който ще ви толерира, няма да ви обича.

Следователно чувството за малоценност и неадекватност може да доведе до това да останете с настоящия си партньор, въпреки че в сърцето си знаете, че това е лошо. Работата върху собствените ви чувства на собствено достойнство може да ви помогне да продължите напред в положителна посока.

гранично личностно разстройство и взаимоотношения

Търся одобрение от други

Страхът от промяна на живота ви или образа на живота ви, който другите виждат, също е важен за справяне. Много от нас бяха възпитани да бъдат „добри“ и да се опитат да се впишат на всяка цена. Прекъсването или разводът, когато другите могат да не одобрят този избор, може да бъде много трудно, ако винаги сте се опитвали да спечелите одобрението на другите.

Работата върху желанието ви да угаждате на другите може да ви помогне да предоставите пространство, за да решите дали да останете във връзката си е правилният избор.

Ролята на вашето минало в настоящето

Една от причините, поради която хората позволяват на страха да им попречи придвижването се корени в миналото им . Ако сте били отгледани от родители, които не са се обичали, но са останали заедно поради страх или инерция, тогава можете подсъзнателно да свързвате брака - или дългосрочната връзка - с чувство на горчивина, тъга или чувство на заседналост.

Ако осъзнаете, че родителите ви не са се развели от страх, тогава може и да не се разведете или да не се разделите, защото смятате, че това би било изключително трудно и ще ви унищожи емоционално.

Никога не трябва да се „уреждате“

Ако се чувствате сякаш се уреждате и тази мисъл ви дразни, независимо от това как се опитвате да я избутате в задната част на ума си, терапията може да ви помогне да изясните чувствата си и да решите как да продължите. Възможно е партньорът да не е проблемът и възгледите ви за връзките са изкривени от вашето възпитание или история на връзките. Или може да се окаже, че не ви е писано да бъдете в настоящата си връзка, но не можете да си тръгнете, защото сте хванати в плътния пясък на страха и съмненията.

Не позволявайте на страха да ви попречи да разберете дали ще бъдете по-щастливи сами или с друг партньор. Имате само един живот и дължите на себе си да се стремите към щастие и изпълнение.