Симптоми на тревожност при жените: Кратко ръководство

Симптомите на тревожност при жените обикновено са същите като при мъжете:

Мисли за всичко, което може да се обърка или нещо, което вече може да е погрешно
Натрапчиви мисли
Безсъние (понякога резултат от мислите)
Хронична умора
Станете стресирани бързо и лесно
Внезапен страх от смърт, смущение, болест и т.н.
Борба или полет отговори на нещо, което не може да причини физическа вреда
Повтаряне на ритуално поведение повече от необходимото (проверка на брави, подстригване и т.н.)
Изпотяване
Треперещи
Сърцебиене
Задух
Замайване
Гадене
Загуба на апетит
Болка в гърдите
Усещате се като да се задавяте
Изтръпване
Втрисане
Горещи вълни
Стягане на мускулите
Мускулни болки
Главоболие
Коси изправени
Копривна треска и обриви

Разликите се крият в това как жените са склонни да изразяват и обработват тези симптоми и как те често фокусират тревожността си върху определени проблеми повече от мъжете. Съществуват и генетични, биологични и неврологични разлики, които правят жените по-вероятно за развитие на тревожност и по-често изпитване на симптоми.

колко емпати има

Симптоми на тревожност при жените, свързани с преживявания и поведения, специфични за пола

бременна жена в парка

Само жените могат да имат определени преживявания, които причиняват стрес и допринасят за развитието на тревожност или тревожно разстройство. Те включват бременност, раждане и аборти. Понякога техните симптоми на тревожност (споменати по-горе) ще бъдат свързани с тези преживявания.

Има тревожно поведение, което жените имат повече от мъжете. Терапевт Хелън Одески цитира примера с многократно прилагане и повторно нанасяне на грима на жени, когато се справят с тревожност. Поради обществения натиск и сексизма, жените също са по-склонни да се справят с безпокойството, като изпълняват стереотипни женски роли като прекомерно почистване и пазаруване, според терапевт Аста Климайте .

Жените са склонни да изразяват симптомите на тревожност по-различно от мъжете

Има обществени и културни фактори, които притискат мъжете да потиснат емоциите си. Когато изпитват безпокойство, те често не го изразяват. От друга страна жените имат малък натиск да скрият емоциите си.

„Жените имат социално разрешение да чувстват по-голямата част от чувствата си и получават подкрепа от другите, когато признаят, че са притеснени“, каза терапевт Тина Б. Тесина, д-р и автор на „ Завършва с вас: Растете и излизате от дисфункция. “„ Мъжете не се подкрепят по този начин и трябва да го „смучат“ и да не признават слабост. “

Тъй като е по-лесно за жените да изразяват емоциите си, техните симптоми на тревожност са по-видими. Често им е по-удобно да обсъждат безпокойството си сред приятели, семейство и връстници.

Жените са склонни да фокусират своите симптоми на тревожност върху различни въпроси

И мъжете, и жените изпитват безпокойство относно своята кариера, семейния живот, здравето и външния вид. Разликата е, че жените са склонни да фокусират тревожността си по-интензивно и по-често върху определени проблеми. Поради сексизма, обществения натиск и продължителното въздействие на традиционните роли на половете, жените обикновено се тревожат за външния вид и се грижат за другите повече от мъжете.

какъв тип личност

Жените също са по-склонни да се тревожат за балансиране и да се представят добре във всичките си роли (професионалист, партньор, майка, дъщеря, гледач и т.н.), според Одески. Те изпитват безпокойство относно това как една роля може да отнеме от друга. Те също се фокусират по-често върху стареенето и страха да останат бездетни или сами завинаги, според терапевта Д-р Фридеман Шауб , автор на „ Решението за страх и безпокойство . '

Свързан с въпроса за балансирането на ролите, перфекционизмът е често срещан източник на симптоми на тревожност при жените, каза Климайте. Те изпитват натиск да се представят перфектно и да се представят безупречно.

Тъй като жените са по-често жертви на насилие, много жени изпитват тревоги по отношение на тяхната безопасност. Поради възхода на политиците и движенията, които се стремят да откажат правата на жените и са продължили насилието срещу жени, това се е превърнало в по-голям проблем през последните месеци, според терапевт Кийли Теемсма .

Биологичните и неврологичните източници на симптоми на тревожност при жените са различни от тези при мъжете

глава със стрелки, чудейки се какво е терапия

Жените са по-склонни от мъжете да развият тревожно разстройство, според множество проучвания като този публикувано в „Мозък и поведение“. Има няколко фактори защо това е:

Женските хормони, включително естроген, по-лесно задействат част от мозъка, която контролира реакцията борба или бягство. Женските преживявания като бременност освобождават тези хормони. Това кара жените да изпитват тревожност по-често от мъжете.
Има доказателства да се предположи, че женските мозъци не могат да обработват серотонина толкова бързо, колкото мъжките мозъци. Серотонинът противодейства на безпокойството, наред с други функции.

Работа с някой, който се специализира в симптомите на тревожност при жените

Има специалисти по психично здраве които са специализирани в работата с жени, които искат да управляват симптомите си на тревожност. Ако страдате от тези симптоми и искате известно облекчение, помислете за работа с един от тях. Не забравяйте, че терапевтът може да ви помогне да се справите с причините за вашите симптоми и да осигурите по-дългосрочно облекчение от лекарствата.