Уважаеми терапевт: Защо външни лица продължават да ме питат за моята терапия?
В терапията вие сте цял свят, отворен за обсъждане. Но не и в реалния свят.
- от Anonymous Talkspace User
защо имам пристъпи на паника
Говорите за вашите борби и несигурност, лична и фамилна история, както и за надеждите и мечтите, които имате за бъдещето. Това е така, защото всички тези различни фактори съставляват това, което сте и в терапията вие сте единственият фокус на вниманието. Проблемът с него е, че понякога става твърде много. Много е трудно да се налага самоанализ, камо ли да го правите редовно и това не спира дотук.
След като започнете терапията, тези, които знаят за нея, имат много въпроси. Те искат да знаят за какво говорите, кой е вашият терапевт, какъв вид материал за четене получавате, видовете съвети, които сте получили, и видовете проблеми, които гласувате. И продължава и продължава. По-лошото е, че хората, които имат всички тези въпроси, започват да питат дали ги обсъждате, защото ако сте, това е труден въпрос за отговор. Няма значение, че е напълно неетично и грубо натрапчиво, освен това е ужасно досадно.
Никой не обича да се чувства така, сякаш е под лупа. Никой.
имам ли тест за депресия
Но най-трудният въпрос за отговор е ЗАЩО първо сте на терапия. Факт е, че можеш да изглеждаш напълно контролиращ живота си, да излезеш хладен, спокоен и събран, да бъдеш ръководител на групата в почти всяка обстановка и да изглеждаш така, сякаш нямаш грижи в света - но ти си всъщност се пробива вътре. Последното нещо, което искате, е да трябва да обясните решението си да потърсите помощ. И макар всъщност да не дължите обяснение на никого, изпитвате натиск да потвърдите избора си, което е наистина ужасно положение, в което да бъдете. И вече имате дълъг списък от проблеми, които трябва да решите.
Понякога имате късмет. Когато някой разбере, че сте на терапия, начинът, по който се отнася към вас, внезапно се променя към по-добро. Получавате много емоционална и морална подкрепа и откривате, че поверителността ви се зачита, може би дори повече от обикновено. Но след това има отрицателни промени. Хората започват да ви казват своите неодобрителни мнения относно вашето решение, особено когато нямате абсолютно никакъв интерес да ги чуете. Това ви кара да се чувствате малки и отбранителни и като цяло ядосани.
Това, което обсъждам с терапевта си насаме, не е нечия кървава работа!
Това, което искам всички в терапията да разберат, е, че е вашето време, парите и терапията ви - така че пазете поверителността си, както бихте пазили банковата си информация. Няма абсолютно никаква причина да се налага да се обяснявате на някого - било то вашето семейство, колеги, приятели или случайни „психолози“, които срещате на улицата.
тревожен през нощта не може да заспи
Терапията е за вас да намерите и усъвършенствате себе си, така че най-накрая да можете да се обичате и приемате. И това не е лесно постижение. Така че, когато имате други, които поставят под въпрос вашето решение, дават ви натрапчивите си мнения или изразят някакво неодобрение, направете си услуга и игнорирайте тези хора.
Вие сте на терапия, защото имате с какво да работите и ако те не могат да се справят с това, това не е вашият проблем.
Уважаеми терапевт е непрекъсната поредица от статии. Вижте останалите публикации тук !
Ей там! Хареса ли ви това, което току-що прочетохте? Абонирайте се за нашия бюлетин за шанс да спечелите нашата седмична подаръчна книга !:
