Намиране на най-добрата онлайн терапия за вас
Най-добрата онлайн терапия осигурява удобен и достъпен начин за получаване на подкрепа за психично здраве. Той дава възможност на клиентите да се свържат с уважавани терапевти в гъвкава и достъпна среда за планиране, както и предлагащи разнообразни възможности за комуникация (само за да назовем някои от предимствата му).
габапентин как работи
С многото си предимства пред традиционната терапия в офиса, не е изненадващо, че тези, които се интересуват от тази форма на подкрепа, имат много възможности за избор, когато става въпрос за техния доставчик и платформа - но не всеки онлайн терапия или онлайн консултиране доставчик е създаден равен.
Когато се търси най-добрият доставчик на онлайн терапия, трябва да се вземат предвид някои ключови съображения, включително: ефективността на доставчика, практиките за поверителност и сигурност, квалификацията на съветника, областите на специализация, достъпност и сравнение на цените.
Артикулиране на вашите нужди
Онлайн терапията не използва универсален подход за психично здраве. Въпреки многото си предимства, може да не е най-добрият вариант за тези с тежки психични проблеми. Преди да се потопите в тази виртуална среда за поддръжка, първата стъпка е да прецените дали вашата конкретна ситуация се поддава на този тип терапия или имате нужда от по-практическа намеса.
Ако търсите подкрепа за депресия , безпокойство , възстановяване на пристрастяване , хранителни разстройства , проблеми с отношенията , цели или просто стрес от ежедневието , най-добрата онлайн терапия може да ви осигури способност да общувате с терапевт толкова често или толкова малко, колкото е необходимо. Клиентът ще трябва да реши какъв формат работи най-добре за тези видове разговори - дали чрез видео, аудио или чрез текстови съобщения. Като цяло броят на отговорите на съобщения и планирането на видео срещи може да бъде гъвкав и да се установи с терапевта на човек.
Ако двама души търсят съвет за брак или двойки, има и такива възможности за терапия, насочени към взаимоотношенията които ангажират двама души наведнъж по време на всяка сесия, премахвайки общата бариера за координация на графика.
Оценка на основите на доставчиците на онлайн терапия
За да сте сигурни, че избирате най-добрия доставчик на онлайн терапия за вашите нужди, на основно ниво е важно да проверите дали терапевтите на организацията са подходящи за вас и вашите обстоятелства. Често областите на опит на терапевта са подробно описани в приложението и могат да бъдат прегледани преди попълване на онлайн оценка на приема на терапия. Обърнете внимателно дали сте в състояние да смените терапевтите, след като бъдете подбрани - това трябва да бъде минимално разрушителен процес, като някои доставчици като Talkspace позволяват превключване само с едно щракване.
Друго важно съображение е дали доставчикът на онлайн терапия предлага сесии чрез сигурна и сигурна видео платформа. Въпреки че някои компании могат да рекламират нещо по подобие на „терапия със Skype“, фразата може да се използва само защото е тази, с която повечето хора се идентифицират. Уверете се, че услугата за онлайн терапия отговаря Изисквания на HIPAA , което е законодателството, което предвижда разпоредби за поверителност и сигурност на личните здравни данни за защита на медицинската информация. Всъщност разговорите през Skype, Facetime и повечето други често срещани приложения за видеообаждания не отговарят на разпоредбите на HIPAA. Нито телефонна сесия, нито имейл с терапевт.
За да защитят поверителността на пациентите, реномираните доставчици на онлайн терапия, като Talkspace, позволяват на клиентите да изпращат на терапевта си текстови съобщения, аудио съобщения, както и картинни и видео съобщения в криптирана и частна среда за чат. Talkspace, например, използва мерки за криптиране и удостоверяване на ниво банка, за да гарантира, че клиентите получават най-безопасната, сигурна и частна онлайн терапия.
Изборът на подходящия онлайн терапевт
Най-добрите доставчици на онлайн терапия ще съчетаят клиентите с лицензирани и обучени терапевти, които се специализират в предизвикателствата, с които търсят помощ. За да сте сигурни, че психолозите на организацията са лицензирани от държавата, в която практикуват, можете да проверите чрез Борда по психология на държавата, използвайки техния номер на лиценз или чрез доверен източник на трета страна, като напримерПсихология днес'с ' Намерете терапевт ”Функция за търсене.
The Институт за онлайн терапия също така предоставя основополагаща етична рамка за терапевтите, използващи технологии за лечение на психично здраве. Това предлага набор от минимални практики и стандарти, които пациентите онлайн терапия могат да очакват, включително квалификация на терапевт, обучение и мерки за сигурност. Можете да използвате тази рамка, когато оценявате онлайн доставчици и терапевти, за да намерите възможно най-доброто съвпадение.
помага добре, но бутрин помага с добавката
Съображения за разходите
Едно ключов мотиватор за избора на най-добрия доставчик на онлайн терапия е цената. Най-общо казано, човек може да очаква разходите за онлайн терапия да бъдат значително по-ниски от традиционните сесии в офиса.
В зависимост от доставчика, който сте избрали, цените варират от около една четвърт до половината от цената терапия в офиса, което е средно $ 75 до $ 150 на седмична сесия. Но това не е единственото спестяване. Всяко разписание или пътуване до работа, включително транспорт или откъсване от работа, може да доведе до още по-големи икономии в дългосрочен план.
Опитайте онлайн терапията
С толкова много възможности за намиране на най-добрите доставчици на онлайн терапия, кацане на най-добрата заВашиятнуждите могат да се чувстват трудни. За щастие има ресурси и съображения, които да ви помогнат да вземете информирано решение, особено в областта на поверителността и практиките за сигурност на доставчика, квалификацията на съветника, областите на специализация, достъпността на клиентите и ценообразуването.
За да започнете, започнете, като си зададете този въпрос: Какво искам да изляза от терапията?
