Как да се утвърдите по време на работа

Откакто се помня, исках да бъда журналист.

Още преди да разбрах за „Сексът и градът“ Кари Брадшоу, „Дяволът носи Анди Сакс от Prada“ или „Как да загубя човек за 10 дни“, знаех, че ми е съдено да гоня срокове. И така, когато завърших по време на рецесията през 2008 г. и ми беше дадена първата възможност за редакция на пълен работен ден, знаех колко голяма привилегия беше това. Бях въодушевен да изпълня 10-годишна мечта.

Въпреки че бешемногомладша позиция за амногомалък издател на списания, знаех, че това е важна стъпка и исках да дам всичко от себе си. И така, аз поехвсичко.

Трябва ви тричасово интервю да бъде преписано? Заемам се. Шест парчета трябва да бъдат написани и публикувани до понеделник? Не питай никого друг, уикендът ми е твой. Бавно започнах да се възприемам като този в офиса, на който можеш да разчиташ да правиш това, което не искаш.

Защо да бъдеш „Да“ човек е пагубно за кариерата ти

Няколко месеца след работа главният редактор на компанията ме покани в кабинета си. Тревожният ми мозък пламна - бях ли повишен (в идеалния случай на неговата работа) или бях уволнен?

Той ме седна и каза: „Ладан, трябва да се научиш да казваш„ не “. Не можеш успех в личен и професионален план в противен случай.' Бях шокиран - работих денонощно, за да бъда „да момиче“, и вместо работата ми да бъде възнаградена, тя беше порицана?

искам да умра, но не искам да се самоубия

Майк имаше страхотна гледна точка, тъй като по-възрастните и по-мъдри от нас са склонни. Това беше точка, която ми помогна повече от всяка обратна връзка в кариерата ми досега.

Въпреки че може да си мислите, че сте гетьор - нос към шлифовъчния камък, вършите добра работа и винаги с умение - други могат да видят готовността ви да възприемете всичко като поведение на тласък. Това кара хората да предават работата си на вас, което ви кара да поемате вина или да работите по-усилено, отколкото трябва. Ако се възползвате от това, можете да се почувствате задушено на работното място и да доведете до стагнация в кариерата .

Как да бъдем напористи в работата

Ключът е да отстоявате себе си и да бъдете напористи, което е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Но Лий Стийр, съосновател на По-добро управление на хората , компания за мениджърски изследвания, предлага три бързи начина да започнете да развивате това умение в кариерата си.

1. Използвайте твърдения „I“

Използването на изявления „Аз“ създава яснота във вашите желания на работното място и оставя по-малко място за поведение, което може да се използва, за да се възползвате от вас.

Вземете това твърдение, например: „Когато чуя руси шеги в стаята за почивка, разбирам, че намерението е хумор, но това е хумор за сметка на някой друг. Нека променим темата. '

В този пример ораторът посочва проблема по фактически начин и отправя конкретна заявка. Няма извикване на имена, няма вина - просто просто изявление и проста молба.

2. Определете темата, като подчертаете ползите за работодателя

Като формулирате желанията си по начин, който сигнализира, че сте отборен играч, или имате предвид най-добрия интерес на всички, вие се отваряте за повече уважение от страна на колегите или управление . Това показва, че разглеждате по-общата картина и потенциалното въздействие върху вашето работно място и неговите бизнес цели.

Например: „В момента нашият екип задава въпроси в цялата ни работна област. Това означава, че всеки чува всеки въпрос, който е разсейващ. Бих искал да обмислям алтернативи като екип, който може да помогне за повишаване на производителността на нашата група. '

за какво е ходила Селена Гомес на рехабилитация?

Отново говорителят излага проблема по същество и отправя конкретна заявка. Предлагайки начин на действие и евентуално бизнес предимство, ораторът се намира като решаващ проблем, а не като хленчещ.

3. Ясно посочете причината си

Ако бъдете по-конкретни относно причината за вашите искания или отзиви, разкривате на другите пълния контекст на вашите нужди. Тази яснота помага да се намали последващото разпитване, което може да доведе до съмнения относно възможностите ви или способност за ефективна комуникация на работното място.

Например: „Имам нужда от достъп до файловата стая, за да попълня XYZ части от този проект. Мога ли да взема назаем ключа? “

Забележете как това е просто изявление и конкретна молба, а не оплакване.

Как да приложите своята асертивност

Въпреки че това не е лесна промяна в поведението, с няколко прости стъпки и практика, можете да се почувствате много по-удобно с идеята да се изкажете за себе си. Ключът е подготовката и практиката.

„Когато искате да намерите начини да се утвърдите на работното си място, е важно да започнете с подготвителна работа“, каза Мелиса Диварис Томпсън , лицензиран психотерапевт в Ню Йорк.

„Първо, изясни какво искаш. Важно е първо да знаете какво искате и от какво се нуждаете. Разбирането защо това наистина има значение ще ви помогне да се придържате по-късно, казва Томпсън. „Второ, практика. Намерете доверен приятел и се упражнете да говорите за това, от което се нуждаете, преди да се утвърдите на работното си място. Ако лице в лице е твърде страшно, за да започнете, помислете за имейл, за да го изложите. Тогава е важно да проследите лично. По този начин няма да промените мнението си по време на разговора и можете да бъдете ясни и директни в имейла си. '

Томпсън също препоръчва просто да го направите - без значение как се самоутвърждавате, може да накарате някого да се раздразни. Хората ще изберат да ви отговорят по какъвто и да е начин, дори ако представите идеално вашите нужди.

Само не забравяйте, че независимо от нивото, имате право да се утвърдите на работното място по уважителен, ясен и обоснован начин.