Как да идентифицирате партньор, който избягвате, и да подобрите отношенията си

Много хора се чувстват много притеснени в отношенията си, защото партньорът им избягва емоционална близост. Въпреки колко разочароващо може да изглежда партньорът, който избягва, не всичко може да бъде обвинено върху тях.

Всяка връзка включва динамика между двама души и проблемите в нея трябва да бъдат разгледани в контекста на двамата партньори. За да разберем избягването в контекста на връзката, нека започнем със списък на поведението на избягване.

необходими са поне 2 питиета, преди шофирането да бъде влошено

Идентифициране на избягващо поведение у вашия партньор

Ето някои поведения, обикновено проявявани от партньора, който „избягва“:

• Не се връщат текстове, имейли или обаждания
• Забравяне на планове, специални поводи или дати
• Без да казвате „Обичам те“ или други изрази на любов
• Отклоняване на разговори за по-нататъшни ангажименти, като моногамия, годеж или брак
• Отхвърляне или подигравка на опитите на партньора да бъде по-близо или да се ангажира на по-дълбоко ниво

Това поведение може да бъде много разочароващо и може да накара партньора на избягващия човек да се замисли какво „не е наред“ във връзката и дали избягващият партньор изобщо ги обича. Често има аргументи за връзка , където единият партньор обвинява другия, че не се грижи „достатъчно“ или показва любовта си по определени начини. Тези битки могат да подкопаят силата на връзката и да разрушат близостта с течение на времето.

В този случай партньорът на избегналия човек обикновено се счита за „зает“ или „притеснен“ в литературата за приложения. Това означава, че те могат да действат натрапчиво и контролиращо, когато се сблъскат с избягването на партньора си. Идеята, че избягващият партньор не ги обича или не иска да се ангажира с тях, напълно предизвиква реакция на паника (наречена привързаност паника ).

Какво да направите, когато разпознаете избягването в партньора си

Първото нещо, което трябва да направите, когато осъзнаете, че партньорът ви избягва, е да разберете как вашето собствено поведение и минали проблеми допринасят за динамиката. Може да ви помогне да работите с a съветник на двойката , но като цяло повечето хора, които подсъзнателно са привлечени да избягват партньори, са имали опит в ранния си живот, когато родител или друга ключова фигура на привързаност е била емоционално недостъпна.

Когато срещнат партньор, който избягва, тези хора подсъзнателно виждат шанс най-накрая да направят емоционално недостъпни човек се ангажира и бъде присъстващ и внимателен. Тези двойки попадат в капан в динамика на преследвач-дистанционер, което означава, че единият партньор преследва другия за интимност, докато другият се отблъсква, за да увеличи емоционалната дистанция.

За много хора, които си партнират с хора, които избягват, може да бъде много полезно да проучат собствените си отговори на поведението на избягващите и да разберат дали са полезни или не. Например изпращането на съобщения на партньора ви 20 пъти подред, за да му кажете колко сте наранени, че все още не са ви отговорили, обикновено не е полезно поведение. Това може да накара избягващият да се почувства стресиран, съкрушен и нападнат. И така, какво трябва да направите вместо това?

Приемане на вашия партньор за това кои са те

Ключът към успешната връзка с избягващ партньор е да приемете кои са те, като същевременно останете верни на това, от което се нуждаете. Това не означава това, което виеискам- което в момента може да бъде постоянен, непрекъснат текстов разговор, който продължава 18 будни часа - но това, което виетрябвада се почувствате цели и здрави, което може да бъде партньор, който може да каже „Обичам те“, или такъв, който не пропуска плановете.

Ако избягващият партньор полага малко или никакви усилия да отговори на основните ви нужди от привързаност, не се страхувайте да го направите прекрати връзката . Ако обаче те се опитват да отговорят на вашите нужди, но все пак имат свои собствени проблеми, които да решат, това може да не означава непременно, че нещата няма да се получат.

страх от излизане на публични места

Динамиката на преследвач-дистанционер е често срещана и не трябва да означава, че връзката ви е обречена. Терапевтът може да ви помогне да разграничите кои от проблемите във връзката се дължат главно на вашата несигурност и кои се дължат на модела на емоционално избягване на вашия партньор

Укрепете връзката си с двойки терапия

Повечето проблеми с отношенията, както се досещате, се дължат на сложното взаимодействие между тези стилове на прикачени файлове, които често могат да бъдат изследвани с полза с двойки съветник . Дори сега щастливата връзка да изглежда далеч, много проблеми могат да бъдат успешно насочени с помощта на професионалист.