Как успешните хора се справят с 3 вида токсични колеги

' Как успешните хора се справят с 3 вида токсични колеги ”Първоначално се появи на Fairygodboss , онлайн общност за кариера за жени, от жени.

Всяко работно място е изпълнено с интересни личности - включително разочароващи.

как възрастните се сприятеляват

Ако се чувствате като заобиколени от трудни хора в офиса - може би хора, които говорят твърде много, или шеф на микроуправление - вземете сърце, защото не сте сами. Проучванията са установили че един на всеки осем души напуска работа поради проблеми с колеги.

Тъй като прекарваме повече време на работа, отколкото у дома (а утрешното отказване не е опция за повечето хора), струва си да измислим начини да се разберем.

Положителните стратегии за справяне могат не само да спасят здравия ви разум, но могат и да подобрят вашето благосъстояние повече, отколкото ще се оплакват някога. Всъщност, да се научим да се справяме с трудни хора може да бъде мощен начин да развиете своите лидерски умения.

Ето три често срещани типа токсични колеги - и съвети за това как да се справите с тях.

как да се поставите в болница, без да се нараните

Тип 1: Колегата, който ви удря в Slack, за да разговаряте за политиката в офиса.

Клюките са компенсаторни стратегии, често използвани за покриване на ниско самочувствие или чувство на безсилие. Вероятно вашият колега общува по този начин - макар и пасивно агресивно и манипулативно - за да търси връзка.
Въпреки това, мотането около клюкарстващите колеги изтощава енергия. Плюс това, да се забъркате в подмятането на слухове може да навреди на професионалната ви репутация.

За да се откажете от този токсичен цикъл, използвайте проста формула: съпреживяване и пренасочване.
Първо проверете вашия колега, като ги уведомите, че са чути. Като казвате нещо като „Ъъъ, разочароващо е да се чувствате объркани“, вие не се съгласявате или не оправдавате поведението им, просто отразявате как се чувстват, без да се включват или говорят за други хора. Фокусът ви е върху тях, което и без това е любимата им тема.

След това можете да използвате пренасочване, включително съсредоточаване върху положителните страни: „Извинете, че все още ви притеснява. Засега нека поговорим за това как вървят нещата с новия проект “или да наложим граница, базирана на решение като„ Трябва да говорите директно с Джим, а не с мен, за да разрешите това. “

Тип 2: Колегата, който се отнася негативно към ... ами всичко.

Колегите, които имат манталитет на жертва, се държат като заети е знак на чест. Работохолизмът не е здравословен, затова внимавайте да не възнаграждавате или активирате поведението им. Поддържайте баланса си между личния и професионалния живот, за да не активирате офис култура, обсебена от производителността .

как да говоря с депресиран приятел

Ако си имате работа с някой, който постоянно избива идеи по време на срещи, отговорете с провокиращи мисли въпроси като: „Това е интересен момент. Какво ще ни помогне да се уверим, че този проект е успешен? “ Това стратегически прекъсва критичния им модел и създава психологическа безопасност за творческа мозъчна атака.

Тип 3: Колегата, който се приближава твърде близо за комфорт.

Когато поведението на някого е неподходящо за работното място - като флирт или забележки относно възрастта, външния вид или пола - трябва да поставите линия. Ключът към установяването и поддържането на границите е да ги наложите незабавно и категорично.

Това може да означава издърпване на фраза от типа „Извинете, трябва да се върна на работа“ веднага щом почувствате привкус на дискомфорт, вместо да оставите неподходящото действие да се случи по-дълго, отколкото би трябвало.

Говорете, ако нещата излязат извън контрол и предприемете правилните стъпки, за да го ескалирате на вашия шеф или HR.

Винаги когато е възможно, опитайте се първо да приемете положително намерение. Всички в офиса, включително и вие, сте несъвършено човешко същество. Спомнянето, че всички имаме силни и слаби страни, може да бъде добра първа стъпка към развитие на типа съпричастност и емоционален имунитет, необходими за оцеляване на не толкова перфектно работно място.