Какво представлява свързването с травма?

Актуализирано на 15.10.2020

Били ли сте някога във връзка, за която знаете, че бихте настоявали приятелят ви да се махне, ако масите бяха обърнати?

Какви са дългосрочните ефекти от приема на ламотрижин?

Вълнуващо е в началото. Когато приливът на ранни чувства настъпи бързо и яростен за някой нов, вълнението може да бъде поглъщащо. Но, когато тази вълна от химия започва да се чувства по-скоро като катастрофално цунами, важно е да знаете как да се върнете на сушата.

Тази последователност от събития в насилствени връзки може да се случи толкова бързо, че човек често пропуска, че дори е бил пометен в бурята на нарцисист. Какво е у тези токсични индивиди, което ги прави толкова ... магнетични? И защо е толкова трудно да се скъса връзка с хора като този?

Колкото повече научаваме нарцистични личностни черти , толкова повече можем да разберем психологическите причини, които карат хората да останат в нездравословни връзки.

Какво представлява свързването с травма?

Ако някога сте наблюдавали връзка, която ви кара да се съмнявате дали е любов или злоупотреба, тогава сте били свидетели на токсичната сила на травма връзка. Травматичното обвързване, уникална форма на манипулация, се определя от повтарящи се поведения, при които нарцисистът действа в рамките на цикъл на злоупотреба, което води до привързаност или травма, която се засилва с всяко повтарящо се зло.

Въпреки че в началото партньорът на нарцисиста може да се чувства сигурен и обичан във връзката, с течение на времето нарцисистът може да започне да се занимава с по-емоционално, психическо или физическо насилие. Често хората, затънали в насилствени връзки, не знаят, че са в едно, защото насилието е толкова повтарящо се, че те свикват. Злоупотребата става толкова преплетена във връзката им, че те свързват травмата и любовта.

Също така е предизвикателство да се дешифрира, когато изпитват травматична връзка, защото травмираният партньор продължава да се чувства завладян и страстен във връзката. Важно е да се има предвид, че често тези силни емоции са породени от раната, която е причинил насилникът и не е истинска любов. Преди да разгледате по-отблизо този цикъл на свързване на травмата, важно е да знаете, че нарцисистите не резервират проблемното им поведение само за романтични връзки. Травма свързване може да възникне в резултат на психически или физически злоупотреба във всяка връзка между възрастни и възрастни включително тези на шеф и подчинен, професор и студент и колега-колега, само за да назовем само няколко. То може да се разпростре и върху домашното насилие в отношенията между родители и деца, както и в други семейни отношения и засяга както децата, така и възрастните.

Очарователен пример за травматичната връзка, възникваща извън романтичните връзки, е синдромът в Стокхолм. Този синдром се отнася до сложна връзка между похитители и пленници, когато пленниците започват да изпитват положителни емоции към похитителите си. Това явление е кръстено на банков обир в Стокхолм, Швеция, където обирджиите взеха банкови служители като заложници и ги държаха в плен шест дни. Това беше достатъчно време за работниците да изпитат съпричастна връзка с обирджиите и след освобождаването отказаха да свидетелстват срещу похитителите си. Стокхолмският синдром не се използва само за описване на ситуации по отношение на буквални похитители и пленници, но също така и други взаимоотношения с нарцисистите. Цикълът на нарцисист е пристрастяващ модел, който подхранва нуждата от валидиране, като същевременно обуславя партньора си да вярва, че токсичното поведение е нормално. Този цикъл може да бъде обобщено на три етапа: влюбеност, обезценяване и бързо изхвърляне на партньора. Цикълът става токсичен тъй като партньорът започва да жадува за влюбеността, която бележи началото на връзката, карайки ги бързо да прощават и да правят всичко, за да върнат партньорството на място на добри чувства.

Докато моделът се повтаря, нарцисистът използва непоследователно положително подкрепление, за да привлече партньора си обратно. Често този цикъл се превръща в безкрайно стремеж да си върне първоначалната любов и възхищение, които някога са били в изобилие. Докато започне осъзнаването и е ясно, че връзката трябва да приключи, жертвите често се чувстват твърде в капан, за да си тръгнат .

скачане от моста на Златната порта

Как да спрем обвързването с травма

Ако се почувствате дълбоко привързани към токсичен партньор, ето съвети за прекъсване на връзката и предотвратяване на връщането.

Няма контакт

Ангажирайте се за пълна почивка. Не се ангажирайте с партньора си. Игнорирайте имейли, текстове, обаждания и всякакви други средства за контакт след раздяла. Да, имаше непреодолимия чар, който бележи началото на връзката, но не забравяйте началото на всеки цикъл след това. Избягвайте риска от връщане към стари модели.

високофункционален тест за гранично личностно разстройство

Живейте в реалността

Ангажирайте се да живеете в настоящия момент, избягвайте да се спирате на това, което е могло да бъде вашата връзка. Вместо това отбележете как се чувствате в този момент и си напомнете това здравословни взаимоотношения не оставяйте човек да се чувства обезценен или в капан.

Откъсване

Наклонете се към своите безстрастни когнитивни способности и се връщайте към тях всеки път, когато празнотата ви остави изкушени да се върнете към връзката. Установете истините за естеството на връзката ви и помолете приятели и семейство да ви заобиколят с този начин на мислене. По същия начин, по който преследването на непоследователно положително подсилване беше обусловено поведение, тази мрежа може да ви помогне да преквалифицирате мозъка си. Тази практика ще служи като защита за вашето емоционално здраве в объркващо време.

Предупредителни знаци

Ако вашият нов романтичен интерес проявява силни черти на нарцисист , важно е да сте наясно с рисковете, които потенциалната връзка може да носи. Бъдете предпазливи към хората, които насочват вниманието, фокусирано върху бръснача към вас, молете грандиозни жестове публично, бързайте с емоционалната близост , или създайте фалшиво усещане за дълбоко познаване. Обърнете внимателно как те говорят за минали връзки и вземете под внимание другите релационни динамики в живота им.

И накрая, помислете за привеждане на притесненията си към a лицензиран терапевт които могат да работят с вас, за да идентифицират рисковете и да насърчават грижата за себе си, докато навигирате в сложността на работата с този човек и освобождаването от насилствена връзка.