Как да превърнете детските си трудности в успех

Възможно е да изпитате детски несгоди и все пак да се чувствате добре като възрастен. В последното ми проучване на 310 успешни мъже и жени - включено в последната ми книга, Предимството на бедствието - 40% опит с насилие над деца, свидетели домашно насилие , или е имало алкохол / вещество, злоупотребяващо с родители, които се борят пристрастяване . Ако разширите определението, за да включите бедност, смърт на член на семейството, развод или психично заболяване, 60% са преживели сериозни детски несгоди. Въпреки тези въздействащи детски проблеми, тази група успешни хора отчитат високо ниво на удовлетвореност от живота като възрастни, много по-високо от средното сред населението.

Мнозина съобщават, че нещата не им се получават лесно. Те са израснали с лоши подражания за комуникация, преговори за конфликти, самочувствие, формиране на взаимоотношения и изразяване на гняв. Злоупотребата, която преживяха, създаде много лични и работни проблеми. Превръщането на техните несгоди в успехи изисква от тях да станат ученици на фактори, които водят до успех.

какъв процент от хората са емпати

Моето изследване демонстрира следните умения като критични за цялостното благосъстояние и за постигане на успех в работата:

• Комуникация
• Преговори за конфликт
• Изграждане на автентични отношения
• Здравословни граници
• Висока работна ангажираност
• Гъвкав стил на работа
• Увереност за социално влияние върху другите
• Умения за работа в мрежа
• Търсене и приемане на предизвикателни проекти и позиции

Трансформиране на детските им трудности - независимо дали това е семеен алкохолизъм, злоупотреба, бедност или бедно душевно здраве - в уменията за оцеляване се изисква. Един собственик на бизнес, израснал в насилствено семейство, каза: „След начина, по който се отнасях със семейството си, бях твърдо решен никога да не се отнасям с никого по този начин през собствения си живот.“ Изпълнителен директор на здравеопазването каза: „Вижте неблагополучията си в перспектива и свържете настоящите си сили с ранните неблагоприятни ситуации, които сте избрали да преодолеете.“

Много от хората, които изучавах, препоръчаха следното, за да се възстановят от детските си проблеми:

• Идентифицирайте вашите ценности и как искате да се отнасяте и да се отнасяте към другите.
• Признайте тежестта на детските си проблеми.
• Разберете влиянието на семейните проблеми върху вашето самочувствие, самочувствие и взаимоотношения.
• Заобиколете се с хора, които се отнасят с уважение към вас. Не пресъздавайте насилствените връзки, които сте имали като дете в живота си за възрастни. Задайте си въпроса: „Как се чувствам, когато съм около този човек?“
• Станете ученик на добра комуникация и формиране на отношения с двата пола.
• Изберете работа или кариера, която дава смисъл и отговаря на вашата личност.
• Изградете автентичен социален капитал чрез работа в мрежа и наставничество.
• Развийте духовна практика.

Възстановяването от детските несгоди не е лесно. Въздействието на това да бъдеш малко дете с родители, които са ви ядосали, малтретирали или пренебрегнали, оставя незаличим отпечатък, който може да затрудни остатъка от живота ви.

симптоми на биполярно депресивно разстройство

Независимо от това, виждал съм как много от тези хора се възстановяват и процъфтяват в личния и служебния си живот. Въпреки че целта на работното място не е да помогне на оцелелите да се възстановят, работата може да бъде полезна. Притежаването на всеобхватна цел и смислена работа в живота осигурява дърво, от което можете да окачите други „орнаменти“, които водят до възстановяване.

Препоръчвам следните специфични умения за интегриране и преминаване през детските трудности:

• Открийте смисъла на живота си
• Знайте вашите ценности
• Развийте своята духовност
• Развийте внимателност към чувствата си
• Избирайте активно позитивни мисли, които да заменят негативните
• Научете се да общувате напористо, за да защитите границите си и да поискате това, от което се нуждаете и искате
• Развийте здрава мрежа от приятели и семейство
• Научете как удобно да преговаряте за конфликт
• Знайте какво ви прави щастливи
• Намерете подходяща работа

Има много ресурси, които могат да бъдат полезни в процеса на възстановяване. Може да потърсите помощта на програма за подпомагане на служители на работното място, a съветник по психично здраве опит в областта на възстановяването на травми, групи за подкрепа като Alanon или Adult Children of Alcoholics или посещават семинарите на The Meadows Survivor.

Една от тъжните иронии на живота е, че с напредването на възрастта често сме все още тези, които сме били преди 10 или 20 години. На пръв поглед нещата може да са се променили, но определени ситуации и хора могат да предизвикат чувства и мисли, които сме имали като дете.

И все пак спокойствието и щастието са постижими, като отделите време и енергия, за да извършите честно самоизследване на тези ранни детски години. Ако искате ръководство по време на това изследване, помислете за работа с лицензиран терапевт.

Беше: Джуд Милър Бърк , Доцент доктор. има 20 години опит в корпоративното управление; е психолог, изпълнителен треньор и автор. Предишната й книга „ Милионерската мистика: Как работещите жени стават богати и вие също можете !, ”Е достъпна на Amazon.com и в момента се пуска в Япония.