Как работата в Talkspace подобри психичното ми здраве

Преди да започна да работя като мениджър по маркетинг на съдържанието и писател на персонала в Talkspace, бях безработен около 11 седмици през лятото на 2015 г. След като получих исторически финансов удар, компанията майка ми трябваше да ме съкрати, заедно с почти всички останали в нашето стартиране.

Сякаш това беше някаква сцена от „Up in the Air“, жена, която приличаше малко на Ана Кендрик, долетя до нашия офис в Ню Йорк, дръпна ме настрани и ми каза това, което вече знаех, че ще се случи. Всичко беше толкова откровено ненужно. Вместо да се чувствам по-добре след разговор с нея, се чудех защо някой, чиято работа е да уволнява хора, е по-важен за компанията от моите колеги и аз. Писмо или имейл биха били достатъчни.

Периодът на безработица беше труден и изпълнен с други нещастни събития. Дървеници нахлуха в апартамента ми и се появиха по стените на спалнята ми. Сградата ми успя да се справи със ситуацията, без да ме изгони от апартамента, но все пак ми отне финансови и емоционални последици. Трябваше да изхвърля всички сантиментални предмети, на които дървениците бяха изцапани, включително замислен подарък, който моята приятелка беше купила. Изхвърлянето на всичко и купуването на ново спално бельо изчерпаха голяма част от спестяванията ми.

Тогава моята некомпетентна компания майка загуби моето обезщетение. По някакъв начин са изпуснали чека. В крайна сметка го получих, но забавянето беше вбесяващо. За да остана в апартамента си, вместо да се изнеса и да живея с родителите си, изтеглих 401K рано.

Това бяха единствените пари, които бях спестил. Освен ако не го направите голям, писането далеч не е доходна кариера. Почти цялата ми заплата беше насочена към плащане на наем. Често се налагаше да го плащам и със закъснение.

Всичко това стрес изостри депресивно-тревожното ми разстройство. Това напрегна и някои от проблемите ми с физическото здраве. Скоро дори парите от 401 000 щяха да свършат, погълнати от наема като всичко останало. Имах нужда от работа, всяка работа.

Независимо от това, което исках и търсех агресивно, беше работа, която ще осигури среда, в която да мога да правя това, което обичам, да развивам уменията си и да се грижа както за психическото, така и за физическото си здраве. Поради психичните си заболявания и много физически заболявания имах нужда от гъвкав график, който да ми позволи да вляза малко по-късно и да посетя различни здравни специалисти през деня. Неотдавнашните стресови фактори направиха това по-важно от всякога.

Това, което открих, беше много по-добро, извън моето въображение.

Когато преглеждах списъците за писане на задачи, видях позицията, която сега имам в Talkspace. Идеята за изкарване на препитание за психичното здраве и терапия - и двете бяха теми, към които вече бях запален - изглеждаха прекалено хубави, за да са истина.

разлика между биполярни i и ii

Реших да кандидатствам, като отворих историята си на борба с психични заболявания. Исках всеки, който ме наеме, да разбере колко страстно искам да използвам писането си, за да помагам на други, които са се борили с психични заболявания.

За щастие тази стратегия се отплати. Talkspace ме нае и аз започнах да прекарвам работните си дни, използвайки съдържание, за да привличам хора като мен към услуга, която може да им помогне. Моите старши колеги възприемаха психичното ми заболяване като сила, а не като слабост или отговорност. Те не са имали преценка или дискомфорт по отношение на него.

В първия ми ден шефът ме насърчи да използвам Talkspace. Редовните служители на Talkspace го получават безплатно, така че защо да не се възползвате от услугата?

Използването на продукта беше страхотно изживяване. Дори когато работата в Talkspace става стресираща, използваща Онлайн терапия на Talkspace по ирония на съдбата е ефективно решение.

Въпреки това културата на отвореност и подкрепа за психично здраве далеч надхвърля служителите, използващи това, което продават. Стана ми удобно небрежно да обсъждам психични заболявания с колеги. Много от тях бяха отворени и за проблемите си с психичното здраве.

Вместо да съм неясен относно срещите си, аз небрежно казах на хората, че отивам да посетя психиатъра си в средата на деня или да си напълня лекарствата за психично здраве. Ако имах паник атака или моята депресия действах, просто казах така. Не беше голяма работа.

как серотонинът влияе на настроението

Всички тези аспекти на моя трудов опит укрепиха психичното ми здраве и подобриха производителността ми. Нашият офис е бастион на приемане, където стигмата за психично здраве на външния свят трябва да чака пред вратата. Когато вляза вътре, имам чувството, че прескачам десетилетия в бъдещето до време, когато повечето хора имат разбиране към психичното здраве и терапията.

Иска ми се всяко работно място в света да е такова. Дори ако компаниите не произвеждат продукти, свързани с психичното здраве, те все пак трябва да се грижат за психичното здраве и да се уверят, че няма стигма в офиса. Нашата култура трябва да е норма, а не извънземна.

От началото на близо две години работа в Talkspace, подкрепата за психично здраве и отвореността в нашата култура нараснаха. Имаме клиничен екип, който се занимава с проблемите на психичното здраве на работното място, наред с много други задължения.

Нашият вицепрезидент на поведенческите здравни услуги, Линда Сако, наскоро ми каза, че служители често идват при нея и искат препоръки за терапевти. Тя също така редовно подслушва служителите, които открито чатят за техния опит в терапията.

Лидерството насърчава служителите от време на време да вземат дни на психичното здраве, а не само болни за физически заболявания. за жалост идеята за ден на психичното здраве е рядкост на други работни места .

Когато работодателите не инвестират в разработване на прогресивни политики и приемаща култура, те отчуждават всеки пети възрастен които изпитват психични заболявания всяка година. В момента нашата компания е пример за това какви трябва да бъдат работните места, а не какви са те. Нека продължим да се борим със стигмата на психичните заболявания и терапията, така че културата на работното място на Talkspace да стане стандарт, а не изключение.