Онлайн срещу традиционната терапия: плюсовете и минусите
The онлайн срещу традиционната терапия дебатът продължава! Тъй като все повече хора изпробват компютъра и смартфона над дивана, както специалистите по психично здраве, така и посетителите на терапията обсъждат плюсовете и минусите.
Онлайн терапията не се опитва да замести традиционната терапия, но е по-подходяща за милиони хора. За да решите кое е най-доброто за вас - независимо дали сте потенциален клиент или терапевт - опитайте да претеглите плюсовете и минусите в контекста на живота си.
Плюсове за онлайн терапия за клиенти
Спестяване на пари в сравнение с традиционната терапия
Дори и със здравноосигурително покритие, традиционно разходи за терапия средно $ 75-150 на сесия (обикновено 45-60 минути). От другата страна на ценовия спектър, онлайн терапията може да бъде много по-ниска за една седмица за неограничени комуникации.
По-чест контакт с терапевт
Много хора не искат да чакат една седмица, за да разговарят с терапевта си. Онлайн терапията позволява на терапевтите и клиентите да си чатят по няколко пъти всеки ден. Това е от решаващо значение за клиенти, които се нуждаят от чести грижи.
Това е удобно
Онлайн терапията може да бъде толкова лесна, колкото изпращането на текст. Не е необходимо да променяте графика си. Няма пътувания до работното място. Ако използвате текстова терапия, дори не е нужно да планирате сесия.
Можете да изразявате себе си по много начини - текст, видео, аудио и други
Понякога говоренето не е достатъчно, за да изразите това, което мислите и чувствате. Използвайки определени форми на онлайн терапия, клиентите могат да пишат, да говорят със или без видео, да общуват в реално време или асинхронно и дори да изпращат снимки. Те могат да използват всякакви комбинации от тези носители по всяко време.
Можете да започнете терапията веднага
Ако използвате мрежа за онлайн терапия - особено такава, която не изисква здравна застраховка - можете да разговаряте с терапевт само часове след записването (понякога и по-рано). Процесът ще отнеме малко повече време, ако мрежата изисква здравно осигуряване, но все пак трябва да бъде бърз в сравнение с традиционната терапия.
Процесът на търсене също може да бъде кратък. Мрежите за онлайн терапия имат съвпадащи алгоритми и специалисти, които отделят няколко минути, за да ви сдвоят с терапевт, който отговаря на вашите заявки за търсене.
При онлайн терапевтите, които не са свързани с мрежа, процесът варира в зависимост от терапевта и потенциалния клиент. Може да отнеме много часове за пълно търсене на терапевт, който отговаря на вашите нужди и предпочитания. След като намерите терапевта, започването на терапията може да отнеме от един ден до един месец или повече.
Може да бъде поверително
Някои мрежи за онлайн терапия не изискват идентифицираща информация от потенциални клиенти. Няма да е необходимо да посочвате името си. Всичко, от което се нуждаят, е начин на плащане и имейл.
Хиляди хора предпочитат този подход, защото не искат да рискуват приятели, членове на семейството или колеги, знаейки, че отиват на терапия. Поверителността предлага поверителността, безопасността и комфорта, които искат.
Това е добре за хора със социална тревожност
Ако мисълта да се срещнете с някого лично или да го видите лице в лице за първи път ви изнервя, онлайн терапията е за вас. Използвайки текстова терапия онлайн, не е нужно да се срещате с терапевта или да ги гледате в очите, докато ровите в чувствителни въпроси.
Онлайн терапия против и традиционни терапии за клиенти
Някои хора се нуждаят от лично взаимодействие
Някои клиенти се нуждаят от език на тялото и гласов тон, за да общуват ефективно с терапевт. Те може да не желаят да се приспособят към онлайн терапията.
Това също е въпрос на предпочитание. Някои хора харесват офисната среда и акта за отделяне на време и място за терапия.
Онлайн терапията сама по себе си често не е достатъчна за сериозни проблеми с психичното здраве
Хората се нуждаят от лична психотерапия или лични грижи за психичното здраве от заведения за лечение на тежки психични заболявания, които ги правят опасни за себе си или за другите. Онлайн терапията може да бъде ефективен допълнителен ресурс за тези хора, но тя не е достатъчна сама по себе си.
Някои форми на терапия са трудни или почти невъзможни онлайн
Ето няколко терапевтични подхода, които са трудни или почти невъзможни за провеждане онлайн:
- Психотерапия с асистирани животни
- Арт терапия
- Драма терапия
- Терапия на изразителните изкуства
- Терапия за десенсибилизация на движенията на очите и преработка [EMDR]
- Музикална терапия
- Играйте терапия
Традиционни терапевтични минуси за клиенти
Скъпо е
Както споменахме по-рано, терапията в офиса обикновено струва между $ 75 и $ 150 за сесия от 45-60 минути. Цената може да надмине 200 долара на места като Ню Йорк. Това е извън джобните разходи, застраховката на разходите не покрива.
Пътуването до работното място и планирането могат да бъдат пречка
Пътуването до офис в работно време може да бъде трудно. Може да се наложи да попитате вашия ръководител за почивка. Ако той или тя попита за какво е, може да не ви е удобно да му кажете, че е за терапия. За тези, които разкрият, че отиват на терапия, има риск ръководителите или колегите да преценят или да не разберат .
Времето, необходимо за пътуване до работа, е само по себе си. Може да добави допълнителни два часа или повече към деня ви, ако в близост до дома или работата ви няма кабинет на терапевт.
нова връзка след домашно насилие
Ако не можете да се срещнете с личния терапевт, когото искате, през времето, когато той е на разположение, нямате късмет. Ще трябва да опитате друг терапевт или да използвате онлайн терапия, за да видите терапевта, който искате.
Може да се наложи да изчакате дълго време, преди да започнете терапията
Да приемем, че сте намерили терапевт във вашия район, който изглежда перфектно. Проблемът е, че в момента тя не може да приема нови клиенти. Тя е резервирана, може би с месеци.
Или може би тя може да ви види скоро, но не веднага, когато искате. Изчакването на няколко дни може да изглежда цяла вечност, ако сте в средата на психична криза.
Може би не искате да говорите
Ако не обичате да говорите като начин за изразяване на чувства и разглеждане на проблеми с психичното здраве, психотерапията на човек не е за вас.
Професионалисти за онлайн терапия за терапевти
Допълване на дохода по удобен начин
Когато терапевтите практикуват психотерапия в офис, неизбежно има престой. Клиентите закъсняват или се отказват, представителите на здравното осигуряване ви задържат, има неудобни пропуски в графика ви или може би вашият брой дела не е пълен в момента.
Работейки с клиенти онлайн, терапевтите могат да запълнят тези пропуски и да спечелят повече пари. Ето защо повечето онлайн терапевти работят предимно в офис и използват онлайн терапия, за да допълнят доходите си.
Изучаване на нови умения и изграждане на вашата кариера
Като намокрите краката си в онлайн терапията, можете да научите как най-добре да ангажирате клиентите, използвайки онлайн медии като текст. Ако сериозно се интересувате от това да бъдете страхотен онлайн терапевт, можете да посещавате курсове, да тренирате с мрежи за онлайн терапия и да печелите пълномощия като Дистанционно упълномощен съветник [DCC]. Изграждането на тези умения може да предостави нови възможности за кариера, като например ръководни позиции в телездравни компании.
По-лесно да намерите нови клиенти
Ако ти работа с мрежа за онлайн терапия , компанията ще ви изпрати потенциални клиенти. Можете да ги приемете или откажете. Ето колко лесен е процесът.
Онлайн терапия против терапевти
Няма да ви донесе толкова пари, колкото терапията в офиса
Има причина, поради която повечето терапевти използват онлайн терапия, за да допълват доходите си, вместо да разчитат на нея като на единствен източник. Независимо дали използвате мрежа или не, не можете да таксувате толкова много клиенти за нея.
Традиционна терапия за професионалисти
Печелене на повече пари
Клиентите са готови да платят много повече за терапия в офиса, отколкото онлайн терапия. Някои терапевти стигат дотам, че се специализират в работа с богати клиенти, които могат да платят стотици долари на сесия.
Предлага се още обучение
Тъй като личната психотерапия съществува повече от век, има стотици институции и методи за придобиване на умения за нейното практикуване. Много по-лесно е да придобиете умения и да ги поддържате актуализирани.
Традиционни терапевтични минуси за терапевти
Цената на един офис
Понякога, за да спечелите много пари, трябва да похарчите много пари. Практикуването на психотерапия в офис не е изключение.
Представете си, че плащате втори наем или ипотека. Това трябва да направят терапевтите, за да имат офис. Също така е голяма част от причината, поради която личните терапевти трябва да таксуват толкова много.
Претегляне на плюсовете и минусите - Правейки най-добрия избор за вас
Няма правилен или неправилен избор, когато става въпрос за лична терапия срещу онлайн. Помислете за живота си и за това, което най-много цените. Цените ли традицията повече от удобството, личното взаимодействие повече от цената?
Размишлявайте върху това как всеки професионалист и съперник се съчетава с вашите предпочитания и нужди. И двата избора ще ви доведат до по-щастлив живот.
