Разпознаване на травма срещу ПТСР: Кратък пример за симптомите

Представете си, че току-що сте претърпели автомобилна катастрофа на връщане от работа. Бихте ли сметнали това за травмиращо преживяване? Ами ако напуснете държава с потисническо правителство, за да намерите убежище в по-безопасна държава? Бихте ли сметнали това за травмиращо?

Има различни видове травми, които може да преживеете. В миналото травмата означаваше преживяване на събития като изтезания или малтретиране. Но специалистите по психично здраве смятат, че травмата е по-разнообразна. Как ще разберете дали вие или някой, когото обичате, се борите с посттравматично стресово разстройство или травматичен стрес? Изясняването започва първо с дефиницията за травма.

приятелят ми няма сексуално желание

The Международно общество за изследване на стресовия стрес определя травмата като съвкупност от леки до тежки реакции към „шокиращи и емоционално преобладаващи ситуации, които могат да включват действителна или заплашена смърт, сериозно нараняване или заплаха за физическата цялост“.

В миналото психологическата общност е смятала травмата като преживяване на преки физически наранявания или насилие. Това определение сега включва заплахи от насилие и свидетелство за насилие спрямо другите. Можете да си представите как всички ние можем да изпитваме травматичен стрес през целия си живот.

След преживяването на травмиращо събитие има фактори, които ни пречат да развием ПТСР, като подкрепяща социална мрежа, незабавна намеса за психично здраве и използване на други стратегии за справяне.

Но ако всички ние изпитваме травматичен стрес до известна степен, тогава каква е разликата между преживяването на травматичен стрес и живота с ПТСР?

Разграничаване на ПТСР от травматичен стрес

PTSD някога е била концепция, прилагана само за войници, завръщащи се от война. Виждали сме този вид опит в много телевизионни предавания и филми за ветерани, които се завръщат у дома. Често изпитват затруднения при повторното интегриране в предишния си живот поради симптоми като интензивни ретроспекции и повишен стряскащ отговор (като „скок“).

С по-нататъшни изследвания в областта на психологията започнаха да виждат, че ежедневните хора също изпитват тези симптоми, след като преживяват насилствени преживявания. С промяна в наблюдението дойде предефиниране на ПТСР и травма. Прякото излагане на насилие и непрякото излагане - чрез травми, преживяни от близките - сега се вписват в групата на ПТСР. Понастоящем значителните емоционални загуби се разглеждат и като травмиращи стресови събития.

Последните изследователски оценки оценяват, че PTSD влияе грубо осем милиона хора всяка година в САЩ. Съгласно Диагностично-статистическия наръчник [DSM V], настоящите критерии за ПТСР включват следното:

1. Излагане на действителна или заплашена смърт, сериозно нараняване или сексуално насилие.
2. Симптоми след събитието като натрапчиви спомени, повтарящи се сънища, ретроспекции или други телесни реакции на сигнали, свързани със събитието.
3. Избягване на неща, свързани със събитието (например: подобно или действително местоположение, хора или свързани чувства или мисли).
4. Обикновено отрицателна промяна в мислите или настроението след събитието (ата).
5. Промени в нивото на реактивност или повишена възбуда в началото или влошаване след събитието (а) (например: много лесно се стряскате, чувствате се „на ръба“ или имате затруднения със съня).

За тези, които не отговарят на тези критерии, те може да изпитват посттравматичен стрес, който не отговаря на клиничната дефиниция на ПТСР. И в двата случая може да промени живота. Подобно на някой с диагностициран ПТСР, човек, който е преживял или станал свидетел на травматично събитие, може да работи с лицензиран доставчик на психично здраве, за да смекчи въздействието на събитието, да се справи по-добре и да се върне на по-високо ниво на функциониране.

Често срещано лечение на ПТСР

Лечението с поддържащ терапевт и подходящ режим може да доведе до големи резултати. Ако имате работа с посттравматичен стрес или ПТСР, има няколко възможности за лечение за да ви помогне да преодолеете болката и да се възстановите. Когнитивна поведенческа терапия [CBT] , движението на очите и терапията за десенсибилизация и преработка [EMDR], наративната терапия и терапиите, основани на вниманието, са сред няколко от възможностите, които може да искате да обмислите.

Като се имат предвид критериите за травма и ПТСР, виждате колко от нас може да имат тези симптоми в даден момент от живота си. Ако вярвате, че вие ​​или някой, когото обичате, може да се справите с ПТСР или травматичен стрес, препоръчвам ви да потърсите консултация с терапевт, за да обсъдите текущата подкрепа. Дори и да не отговаряте на диагностичните критерии за ПТСР, винаги има място да бъдете по-здрави и да се чувствате освободени от преживяванията, които може да ви преследват или да ограничат вашия напредък в живота.

колко дълго продължава пристъпът на тревожност