Изненадващият начин, по който позицията ви в съня влияе на мозъка ви!

Ново изследване предполага, че предпочитаните ни позиции на сън влияят върху способността на мозъка да се отърва от метаболитни отпадъци, което в крайна сметка влияе върху цялостната ни когнитивна функция и проявата на неврологично заболяване. Така че, обърнете внимание.

Може да знаете или не да знаетемозъкът ни участва в процес на прочистване, който се отървава от метаболитните отпадъци, когато заспим. Нарича се глимфатична система и е супер готина! Ето кратко образователно видео за това как работи от нашите приятели от Медицинското училище в Университета в Рочестър.

Глимфатичната система

кое от изброените не е един от типичните незначителни странични ефекти на антипсихотичните лекарства?

Сега нека да разгледаме малко по-нататък това, което току-що научихте. Според Неха Кашяп , отчитане за dailyRx,'Изследователи от университета Стони Брук установиха, че сънят отстрани, в сравнение със съня на гърба или стомаха, може по-ефективно да премахне мозъчните отпадъци и да намали риска от болестта на Алцхаймер, Паркинсон и други неврологични заболявания. '

пристрастен съм към интернет

въпреки чеизследванията са проведени само при мишки, констатациите са доста обещаващи, дори ако е необходимо допълнително проучванеда ги преведе на хората. В съобщение за пресата , съавторът на изследването и професор по неврохирургия в Медицинския център на Университета в Рочестър, д-р Майкен Недергаард, заяви, че:

„Интересно е, че страничното (странично) положение на съня вече е най-популярно сред хората и повечето животни - дори в дивата природа - и изглежда, че сме адаптирали страничното положение на сън, за да изчистим най-ефективно мозъка си от метаболитните отпадъчни продукти които се натрупаха, докато сме будни, '

голямо депресивно разстройство с психотични черти

Въпреки че трябва да се проведат допълнителни изследвания, това конкретно проучване предлага интересен поглед върху сложността на механизма за самопочистване на мозъка. Единственото нещо, което вече можем да отнемем от това, е, че достатъчният сън е неизмеримо полезен за поддържане на мозъка ни по-остър, по-дълъг

А сънят отстрани може да е един от най-добрите начини да постигнем максимална полза от съня си.

Ей там! Хареса ли ви това, което току-що прочетохте? Абонирайте се за нашия бюлетин за цялото най-ново съдържание и шанс да спечелите нашата седмична книжка!: