Какво означава да си интроверт

Изследователите са установили, че между една трета и половината от населението е интровертна .И така, какво всъщност означава това? Интровертите обикновено се определят чрез предпочитане на по-малко стимулираща среда и чрез презареждане с времето сами. Но нека започнем с влиятелния швейцарски психиатър Карл Юнг, който разработи своята теория на интровертност и екстровертност в началото на 20 век. Той вярваше, че повечето хора имат комбинация от черти от двете категории и че тези черти са вродени - или присъстват от раждането.

Дихотомията между интроверти и екстроверти често е разбита до прекалено опростени основи, обаче: Обичате ли да оставате вътре? Вие сте интроверт. Обичате ли да се разхождате с приятели всяка вечер от седмицата? Вие сте екстроверт. Но реалността рядко е толкова проста - и всъщност повечето хора имат елементи на интровертност и екстровертност , комбинация, наричана амбивертна личност.

За разлика от екстровертите, които са отворени за нови преживявания и развълнувани да споделят мирогледа си с другите, интровертите са склонни да бъдат по-отразяващи, внимателни и по-способни да се противопоставят на външни влияния. Интровертите могат да се възприемат като по-важни от другите хора или просто да изберат да се оттеглят в себе си, вместо да се обръщат към другите.

Разбиране на признаците на интровертност

Типологията на Юнг е в основата на нашето разбиране за интровертността, но оттогава са направени повече изследвания. Психологът Ханс Айзенк предложено че екстровертите имат по-ниски нива на възбуда - което означава, че са необходими повече усилия, за да се насладите на дейности. Те могат да търсят нови преживявания или да се радват на по-интензивни взаимодействия, защото простотрябваче за да се чувствате развълнувани. Интровертите, обратно, лесно се стимулират и бързо могат да бъдат претоварени. Той разработи PEN модел , което твърди, че има три основни черти на личността - психотизъм, невротизъм и (разбира се) екстровертност - върху които всеки попада в спектър.

шизофренията е най -вероятно да се характеризира с

Съвременните изследвания вървят с една крачка по-далеч. Едно Проучване от 1999 г. дефинира два основни принципа на екстраверсия: наслаждаване на междуличностни отношения, като същевременно практикува лидерство, асертивност и импулсивност. В допълнение, интровертите обикновено предпочитат по-подчинени социални роли и са склонни да бъдат по-малко импулсивни. Тези характеристики показват, че екстровертите могат да бъдат по-мотивирани и следователно да имат повече допаминови рецептори - което означава, че се нуждаят от повече допамин, за да усетят ефектите му - и е свързано с поведението, търсещо награда, често срещано сред екстровертите.

Ясно е, че социалният статус и наградите мотивират интровертите по-малко, отколкото екстровертите. Има и други фактори, които могат да показват, че сте интроверт, но преди да започнете да проверявате тези полета, важно е да имате предвид, че много малко хора саединствено и самоинтровертен или екстровертен. Ние съдържаме множество - така че бъдете предпазливи да отхвърлите красотата на вашия собствен уникален микс.

Склонни сте към самоанализ

Само чрез сравняване на корена на двете думи е лесно да се види, че интровертите обикновено са интроспективни. Интровертите са склонни да мислят много за себе си - и не непременно по егоистичен начин. За мнозина те предпочитат да се задържат във въображението си, позволявайки на ума им да се скита, където му е угодно.

Не е защото не харесвате хората или не цените външния свят. Това е просто изтощително - не забравяйте, че външният свят може да стимулира бързо интровертните хора. Фокусирането върху вашия вътрешен свят е много по-релаксиращо.

Презареждате се в самота

Един често срещан индикатор за интровертност срещу екстроверсия е как се зареждате. Ако имате тежък ден, какво ви кара да се чувствате по-добре? Изпращате ли си текстови съобщения с приятелите си за питие или кръг от път-пат - или се къдрите с одеяло и изпивате последна лудост по телевизията? Поради гореспоменатата свръхстимулация, интровертите обикновено предпочитат да се отпуснат сами или може би с партньор или доверен приятел.

Като интроверт, това не означава, че не можете да намерите удоволствие, релаксация или облекчение в социалните събития. Вглъбяването в себе си не означава, че не харесвате партита или че мразите идеята да отвърнете с група. Това просто означава, че обикновено не го правитепрезарежданепо този начин. Всъщност може да ви е необходимо малко самостоятелно време след общуване.

Хората мислят, че сте тихи

Дори да нямате нищо против да бъдете сред хора, може да се борите да се отворите около непознати - или дори приятели. Хората описвали ли са ви като „тих“ или „срамежлив“? Това е добър показател за интровертност. Може да бъдете объркани от тези дескриптори - все пак харесвате хората! Оценявате стойността на добрия разговор. Но интровертите са склонни да пестят бърборенето си, когато наистина е важно - което означава, че рядко са в центъра на вниманието. Това е добре: интровертите го харесват по този начин.

Предпочитате независимостта на работното място

Шансовете са, че вероятно не търсите кариера в продажбите. Интровертите се самоизбират към независима кариера и вероятно ще срещнете много хора като вас на колонии на художници, панаири на книги и в екипа по програмиране на технологична компания. Може да сте отличен сътрудник, но ден, пълен със срещи? Не благодаря.

Ако работите в свръхсоциална област и се чувствате стресирани, помислете добре как вашата личност се свързва с кариерата ви. Може да сте по-добре в търсене на позиция, която да ви остави малко време сам.

психологически ефекти от това да гледаш как някой умира

Можете да водите - но се справяйте най-добре с мотивиран екип

Не позволявайте на никого да ви казва, че интровертите не могат да бъдат лидери. Цялата тази самоанализ може да бъде страхотна за разработване и управление на интелигентни, ефективни планове. Но интровертните лидери блестят най-добре със самодостатъчен екип. Прекарването на часове всяка седмица за управление на тънкостите в отношенията, лоши изпълнители и полуфабрикати е облагане дори за най-бъбривия екстроверт - така че има смисъл интровертите наистина да се борят при тези условия.

Не се колебайте да заемете лидерска позиция, само защото се притеснявате, че вашата интровертност може да затрудни. След като сте там, съсредоточете се върху изграждането на вашия екип до самодостатъчност, което ще позволи на вашите таланти да блеснат.

Лесно сте разсеяни и раздразнителни

Тази улика не е 100-процентова гаранция за интровертност - тя може да показва дефицит на вниманието / хиперактивност (ADHD) - но разсеяността и раздразнителността са нещо, което трябва да се следи. Всичко се връща към стимулацията: ако сте склонни към хиперстимулация, каквито са повечето интроверти, може да станете раздразнителни, когато светът стане твърде много. И да обърнете внимание? Няма шанс. Мозъкът ви вече е претоварен. Да бъдеш интроверт е подарък, но идва и с някои свързани предизвикателства, като разсеяност и раздразнение. Въпреки че винаги трябва да приемате основните елементи на вашата личност, може да ви помогне да преодолеете всички негативи, за да бъдете щастливи и здрави, тихо.