Защо романтизираме бившите си партньори?

Тъй като животът продължава и предишните ми връзки се отдалечават отзад, все още не мога да спра да мисля за бившите си - а не за това колко много ги мразя. Всъщност е точно обратното. Ще открия, че си спомням хубавите моменти, които сме споделяли заедно, колко невероятно е било да се влюбя и да ми се върне и колко много се грижа за тях. Хващам се да се обръщам назад към партньорите си, сякаш те - и всичко във връзката ни - бяха перфектни.

Реалността обаче е, че просто романтизирам бившите си партньори и - удобно - не мисля за всички негативни и нездравословни аспекти на тези взаимоотношения . Предпочитам да мисля за специалните романтични дни, отколкото за дните, прекарани в плач и спорове.

какво е нарцистична личност

Спомняйки си само доброто

Да романтизираш означава да се „справиш или опишеш по идеализиран или нереалистичен начин; направи (нещо) да изглежда по-добре или по-привлекателно, отколкото е в действителност “, според Оксфордски речник . Разглеждането на бившите ми по идеализиран начин е точно това, което аз (и много други) правя след края на връзката. По-лесно е да обичаш някого, когато той не е там, за да те дразни. Спомнянето на миналото по начин, който го прави да изглежда по-добро, отколкото е било всъщност, е често срещан акт на човешката природа. Просто казано, по-хубаво е да запомните всичко добро и да забравите за лошото.

Ние, хораталюбовносталгия. Когато сме носталгични, правим погрешно запомнена разходка по алеята на паметта в тъмно осветление. Преразглеждаме старите спомени, но се оказва, че нашите спомените са пластични , и ние можем да ги формираме и променяме до известна степен. В случай на романтизиране на бивш, може да преувеличим приятните аспекти на спомените и да блокираме някои от глупавите времена.

Пристрастяващата страна на романтизирането на бивши

Една от причините да мислим непрекъснато за бившите си - и да ги романтизираме - е, че сме пристрастени към тях по някакъв начин. Проучвания са показали, че влюбените показват симптоми на наркомания като еуфория, както емоционална, така и физическа зависимост. The химикалите, които се освобождават, когато се влюбите, предизвикват пристрастяване . Искаме да усещаме ефектите на тези химикали отново и отново, за да можем да продължаваме да се чувстваме невероятно.

имам ли ocd тест

Дори когато връзката приключи, ние преследваме това „решение“. В известен смисъл краят на романтичната любов може да се почувства като оттегляне от наркотик. Повторното посещение на спомени от бившия ви е все едно да получите корекцията си в много ниска доза. Въпреки че тези спомени за бивш могат да ви накарат да се почувствате тъжни, те могат да ви накарат да се чувствате добре в същото време. Тези малки проблясъци на еуфория, донесени ни от спомени, са достатъчни, за да ни накарат да искаме да ги посетим отново. Когато мислите за това по този начин, не е чудно, че искаме да мислим за нашите бивши и да ги романтизираме - ние жадуваме за поправката си всеки път, когато сме самотни!

Романтизирането затруднява напредъка

И така, каква е голямата работа? Защо романтизирането на бившите ни партньори е нещо лошо? Е, от една страна, го прави много по-трудно да продължите напреднаистинапреодолейте бившите си. Преценката ни се замъглява. Нашите бивши са бивши с причина, нали?

Когато ги романтизирате, е по-вероятно да сте фиксирани върху нещата, които някога сте обичали от тях, и напълно да забравите причините, поради които връзката не се е получила. Мислейки за всички тези добри неща, ще ви накара да ги пропуснете още повече и дори може би ще ви заблуди, като мислите, че трябва да се опитате съберете се отново - но моля, не пишете на бившия си !

Въпреки че казват, че времето лекува всички рани, течението на времето не означава непременно, че ще спрете да романтизирате спомените за бившите си. Знам, че е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но трябва да се научим и да практикуваме да живеем в момента. Разбира се, всеки от време на време се разхожда по алеята на паметта, но ако романтичните ви спомени пречат на вашите текущи взаимоотношения, или граничеща с мания , може да се наложи да преоцените.

Съвети за спиране на романтизирането на бивши

Блокирайте ги в социалните медии

Ще отнеме малко работа, ако искате да се откажете от навика. Ще трябва да внимавате, да се хванете в действие и да работите върху промяната на моделите си. Нещо, което може да помогне, е да държите бившите си партньори далеч от полезрението с надеждата да ги държите и извън съзнанието си. Прекратяване на следенето, заглушаване или дори блокирайте ги в социалните медии .

как се чувствате lexapro

Списание за нездравословни времена с бившия

Журналирането за чувствата ви винаги е добра идея, когато и вие се борите. Можете също така да направите списък с нещата, които не сте харесали в бившия си, и нездравословните или отрицателните аспекти на връзката ви, за да можете да представите по-реалистично миналото - напомняния защо не е нужно да ви затварят на тях.

Чат с приятел

Освен това можете да разговаряте с приятел, който е бил запознат с вашите взаимоотношения, за да видите какво има да каже външен човек. Често приятелите са страхотни да ни изтръгнат от натрапчивите ни фази и да ни напомнят колко бивши савсъщноствид изсмукан. Те имат по-обективен поглед след всичко.

Нормално е да романтизирате, но направете място за бъдещето си

В крайна сметка, гледайки назад към минали връзки с розови очила наистина няма да ви помогне много, но това е напълно нормално явление. Ако сте романтизирали бившите си, не сте сами.

Да се ​​пребориш с бивш или дори просто да намалиш колко мислиш за бивш е трудно - но трябва да направиш място в мозъка и сърцето си за някой, още по-добър, с когото да направи спомени. По този начин, когато се появи „този“, ще бъдете готови