Ръководство за клинична депресия

Депресията е сериозно състояние на психичното здраве, което може да засегне всяка част от ежедневието на човека. Противно на често срещаното погрешно схващане, че е подобно на просто да се чувстваш тъжен, това е по-тежко разстройство, което поражда много негативни емоции у хората, които са засегнати от него. Като цяло тежестта на депресията може да се класира от леки, временни епизоди до по-сериозни и постоянни. Клиничната депресия е един от такъв тип депресия и е категоризирана като тежка.

Мнозина преминават през периоди на тъга, но ако се чувствате постоянно тъжни, безразлични в продължение на седмици или месеци или ви е все по-трудно да преминете през ежедневието си без лесно очевидна физическа причина, това може да е признак на клинична депресия.

тест за психопат ли си

Какво е клинична депресия?

Клиничната депресия - известна също като голямо депресивно разстройство (MDD) или униполярна депресия - е разстройство, което се характеризира главно с дълбоко чувство на тъга, безнадеждност или отчаяние. Лице, което е засегнато от това състояние, също може да намери за невъзможно да се наслаждава на дейности, на които обикновено се радва. Симптомите на депресия могат да попаднат в категорията на клиничната депресия, ако продължават две седмици или повече. Понякога тези симптоми продължават месеци или дори години.

Според Националния институт по психично здраве , клиничната депресия е едно от най-често срещаните психични разстройства в САЩ. Очаква се 17,3 милиона възрастни в страната да са имали поне един голям депресивен епизод през дадена година. По-голям брой засегнати лица също са имали тежки увреждания в живота си в резултат на клинична депресия. Установено е, че разпространението на разстройството е по-високо сред възрастните жени (8,7%) в сравнение с възрастните мъже (5,3%).

Клиничната депресия също има силна коморбидност с тревожни разстройства. Изследванията показват че клиничната депресия обикновено възниква заедно с тревожност, а в някои случаи, когато човек не е в състояние да контролира тревожността, състоянието ще доведе до депресия. Въпреки известно припокриване на подобни симптоми , тревожно разстройство не трябва да се бърка с клинична депресия.

Каква е истинската причина за депресията?

Има много възможни причини за депресия . Изследванията показват, че депресията може да бъде генетичен , но влиянията на околната среда също могат да доведат до депресия. Мозъчната структура на индивида също може да причини депресия, ако не успее да регулира настроенията правилно или ако фронталният му лоб е по-малко активен. Освен това причините за депресия обикновено са свързани с други елементи на вашето здраве, като: употреба на наркотици, психични заболявания, лекарства и различни медицински състояния. Стресовите събития в живота и ниското самочувствие също се считат за вероятни причини за депресия. Той е различен за всеки индивид и често е a комбинация от тези фактори което води до депресия.

Диагностициране на клинична депресия

Ръководството за DSM-5 е изложил критериите за диагностициране на клинична депресия - за валидна диагноза трябва да са присъствали поне пет от следните симптоми през същия двуседмичен период и да представляват промяна спрямо предишното функциониране:

Чувство на депресия през по-голямата част от деня
Видима незаинтересованост или недоволство от ежедневни дейности или дейности, за които е известно, че са приятни
Значителна или необяснима загуба на тегло или повишаване на теглото и промени в апетита
Постоянно безсъние или хиперсомния
Постоянна умора или загуба на енергия
Чувство за безполезност, безнадеждност или прекомерна вина
Затруднено концентриране и нерешителност
Повтарящи се мисли за смърт или самоубийство

Освен тези симптоми, човек може да бъде диагностициран с клинична депресия, ако тези симптоми санепридружен от а маниакален или хипоманиален епизод , и ако възникването им не може да бъде обяснено по-добре с друго физическо или психично здравословно състояние.

ранни признаци на тест за деменция

Рискови фактори за клинична депресия

Въпреки че изследванията са дали няколко предложения относно възможните причини за депресия, причините, поради които човек може да бъде засегнат от клинична депресия, често са неизвестни. Редица фактори обаче могат да допринесат за клиничната депресия и те обикновено се основават на генетиката, биологичните фактори и избора на начин на живот.

Химичен дисбаланс и невротрансмитери

Някои мозъчни химикали и невротрансмитери, като допамин и серотонин, играят важна роля в регулирането на общото настроение на човека. Изследванията са установили, че наличието на твърде много или твърде малко от тези химикали в мозъка може потенциално да изложи човек на риск от клинична депресия. Все още има какво да се научи за депресията и според Фондацията за изследване на мозъка и поведението единственото фокусиране върху химичния дисбаланс представлява неадекватно обяснение за клиничната депресия и ние се нуждаем от по-добро разбиране на мозъчната биология, която е в основата на симптомите на депресия, така че да могат да се намерят подобрени интервенции и терапии.

На коя част от мозъка влияе депресията?

Депресията засяга три основни области в мозъка: хипокампуса, амигдалата и префронталната кора. Хипокампусът, разположен във вътрешната област на темпоралния лоб на мозъка, е известен като „център на паметта“ на мозъка. Той действа чрез освобождаване на кортизол, който е основният хормон на стреса в организма. Някои хора с депресия изпитват повишено освобождаване на кортизол, което свива хипокампуса и води до проблеми с паметта. Едновременно с това излишните количества кортизол водят до уголемена, хиперактивна амигдала, частта от мозъка, свързана с емоционален отговор. Тази промяна в амигдалата може да доведе до проблеми със съня, увеличени безпокойство , промени в моделите на активност и нередовно освобождаване на хормонални и химични вещества. И накрая, префронталната кора, разположена във фронталния лоб на мозъка, често функционира необичайно при депресирани индивиди. Префронталната кора се занимава главно с изпълнителни функции като самоконтрол, вземане на решения и решаване на проблеми. Повишаването на нивата на кортизол може да доведе до свиване на префронталната кора и следователно да действа по-малко ефективно. Бездействието в префронталната кора може да доведе до анхедония , симптом на депресия, при който хората губят интерес към предишни приятни дейности.

Хронични заболявания и генетика

Има доказателства че човек, който има хронично заболяване като рак, нарушение на съня или хронично заболяване, е изложен на риск от клинична депресия. Генетиката също е важен рисков фактор. По-вероятно е да изпитате клинична депресия ако вашият родител или баба и дядо са преживели това състояние .

Пол и хормони

Любопитното е, че повече жени изпитват клинична депресия, отколкото мъжете. Според проучване, публикувано от проучването на NIH , 1 на всеки 20 жени в Съединените щати, които са в репродуктивни години, изпитват клинична депресия и рискът да бъде повлиян от състоянието намалява след преминаване през менопаузата. Това накара експертите да вярват, че хормоналните рискови фактори могат да допринесат за клинична депресия.

Други рискови фактори, свързани с това, са лошо хранене, остър или хроничен стрес, излагане на травматични ситуации и скръб или загуба.

Възраст

В проучване, проведено от списанието на мрежата на Американската медицинска асоциация (JAMA) , беше показано, че разпространението на депресивните симптоми сред юношите се увеличава с възрастта. Тормозът и злоупотребата с вещества са два фактора, за които е установено, че са свързани главно с клинична депресия. От 9 863 тийнейджъри, участвали в проучването, делът на хората, съобщаващи за депресивни симптоми, се увеличава с по-голямо участие в тормоза и злоупотребата с алкохол и наркотици за отдих. За съжаление, много тийнейджъри, които проявяват депресивни симптоми, не се диагностицират и не се лекуват и тези симптоми нарастват без контрол, чак до зряла възраст.

Клинична депресия и психотична депресия

Някои хора, които имат тежка клинична депресия, също изпитват симптоми като халюцинации и налудно мислене . На този етап състоянието е известно като психотична голяма депресия. Смята се, че поне 15-19 процента на хората, засегнати от клинична депресия, изпитват психотични симптоми - например, човек може да има мисли, които е малко вероятно да са верни, или да чува гласове, които не присъстват.

Ако изпитвате психотичен епизод, е от решаващо значение да се свържете с експерт и да проучите възможностите за лечение незабавно. Понякога хората, които имат психотична депресия, може да не знаят, че изпитват симптомите, а в такива случаи отговорността на техните приятели, семейство или близки хора е да се свържат с професионалист, който може да помогне на човека засегнатите се лекуват.

Живот с клинична депресия

Клиничната депресия засяга пряко хората и косвено засяга приятелите и близките на тези хора. Това е изолиращо разстройство, което оказва влияние върху връзките и поражда чувство на безпокойство и вина. В статия за Healthline , Рене Брукс, основател на ADHD блога Black Girl Lost Keys, разказа за своя опит с клинична депресия, епизоди, които се появиха неочаквано, и че тя трябваше да се научи да се справя с натиска, за да бъде „нормална“.

„Те [депресивни епизоди] ме правят нещастен и не мога да стана от леглото, а аз се чувствам като черупка от обичайното си аз“, каза тя. Тя също така разказа за впечатлението, което депресията й създава у хората около нея. „Някои хора мислят, че съм мързелив, някои мисля, че живея в свят на самосъжаление, а други мислят, че си измислям.“

преяждането се определя като

Ако живеете с клинична депресия, може да изглежда невъзможно да се чувствате обнадеждени от подобряването на състоянието, особено защото симптомите на състоянието - тъга, умора, самота и редица други сложни емоции - увреждат способността да виждате положително бъдеще. Налична е обаче помощ и е важно да споделите чувствата и емоциите си с експерт, както и със семейството и приятелите, които ви разбират и подкрепят.

Възможности за лечение

Най-важното нещо, което трябва да направите, ако подозирате, че изпитвате някои от симптомите на клинична депресия, е да се консултирате с лекар за точна диагноза. Ако имате клинична депресия, Вашият лекар ще Ви насърчи да проучите възможностите за лечение, било чрез психотерапия или с антидепресанти. Когнитивна поведенческа терапия е друга възможност за изследване в тандем с фармацевтични интервенции при лечение на клинична депресия.

Въпреки че е важно да посетите лицензиран терапевт, психиатрия или лекар възможно най-скоро, някои полезни стратегии за справяне с клиничната депресия включват изграждане на система за подкрепа, изградена от положителни и подкрепящи хора, които искат да ви помогнат да се почувствате по-добре, упражнения редовно, поддържане на здравословна диета и избягване на дейности, които ви карат да се чувствате прекалено стресиран или отрицателен.
Ако търсите помощ за вашата клинична депресия, обърнете се към a лицензиран терапевт Talkspace днес.