Summer Vibes: Плейлист за психично здраве
Музиката прави мощни неща с мозъка ни, като напр намаляване на нашата тревожност и промяна на начина, по който възприемаме другите въз основа на песента, която слушаме. Каквато и емоция да изпитваме, има музика, която да съвпада. Това е изключително положително преживяване за нашето психично благополучие, независимо от емоцията на музиката.
психологически ефекти от работната нощна смяна
Лятото е времето, когато се очаква да се насладим на топлината и релаксацията на лятното слънце. Изненадващо, Сезонно афективно разстройство може да се появи и през лятото. Това може да доведе до по-високи честоти на депресия, тревожност и нарушаване на цикъла на сън. Ако се справите с психични заболявания през лятото, може да ви затрудни да видите как вашите приятели и други хора избухват без вас.
Talkspace е с гръб и ние искаме да знаете, че не сте сами, що се отнася до вашето психично здраве! Затворете очи и поемете няколко пъти дълбоко въздух. Помиришете плажния бриз, почувствайте пясъка между пръстите на краката и се насладете на зова на чайките, преди да откраднат измисления ви сладолед.
високо функционираща депресия и тревожност
