Защо практикувам онлайн консултиране в Talkspace
Това е пролетта на 2015 г. и аз предлагам онлайн консултиране в Talkspace, базирано на интернет психично здравеклиникас лесен достъп до консултанти и терапевти. Как попаднах тук !?
- от Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Получих магистърска степен по консултативна психология в началото на 80-те години. Можете да се обзаложите, че по това време настолните компютри - да не говорим за лаптопите - не бяха толкова мечтани от обикновения човек. И идеята за онлайн консултиране изглеждаше дори по-далеч от мобилните телефони. (О, боже, сега със сигурност се срещам!)
По време на моите години в аспирантура, когато нямаше интернет, за който да се говори, два основни терапевтични подхода доминираха в тази област - за първи път научих за тях в две много различни книги. Един от тях е Ново ръководство за рационален живот (1975) от д-р Алберт Елис.
Смятан за класика в тази област, това е една от първите творби, застъпваща се за рационална емоционална терапия (RET), която по-късно става известна като терапия за рационално емоционално поведение (REBT). Днес обаче го наричаме терапия с когнитивно поведение (CBT) и се счита за най-ефективното нелекарствено, основано на доказателства лечение за тревожност и депресия, което имаме. CBT основно затвърждава популярната представа, че не ситуацията ни кара да се тревожим или депресираме, а как мислим за това. С други думи, CBT няма нищо общо с позитивното мислене и всичко свързано с реалното мислене.
разлика между маниакално и хипоманиачно
Другата книга е Сезоните на човешкия живот (1978) от Даниел Дж. Левинсън и е приветствана като новаторска теория за човешкото развитие. В основата на много психологически и социологически изследвания беше да се изложат различните етапи на развитие, които хората изпитват през целия си живот. Всъщност терминът „криза на средния живот“ възниква именно от тази съвкупност от изследвания. И двете работи ми оказаха голямо въздействие, когато все още бях развиващ се терапевт, и продължават да влияят върху мен и моята практика днес.
В края на 2006 г. напуснах работа, където работех няколко години като пряк доставчик на услуги, мениджър на програми, клиничен директор и администратор. След това започнах да изграждам собствен онлайн бизнес, предлагайки онлайн консултации и услуги, базирани на интернет терапия. Тогава много малко доставчици (клиники) предлага уеб базирани грижи за психичното здраве. Имаше обаче някои и аз се присъединих към един, след това към друг и още един след това.
През годините много специалисти по психично здраве се качиха. Днес има много доставчици на онлайн консултации, един от които е Talkspace. Той е много модерен, рентабилен и удобен за използване. И най-важното е, че е много ефективен - различни научни изследвания потвърждават ефикасността на онлайн консултантските услуги!
Както се казва в девиза, Talkspace предлага „терапия за това как живеем днес“, тъй като услугата може да бъде достъпна не само от основния ви компютър, но и от вашия смартфон, лаптоп или таблет, където и да се намирате. В някои отношения това е дори по-безопасно и по-лично от традиционната терапия лице в лице, тъй като не е нужно да излизате публично и когато създавате своя профил, може. Освен това, базираната на интернет терапия е по-евтина за набавяне - спестявате пари за пътни разходи, да не говорим за главоболието, свързано с намирането и плащането на паркинг.
Моят богат опит в CBT и етапите на развитие работи изключително добре в средата за онлайн консултиране. Голяма част от онлайн терапията не е свързана само с поддържане на безопасна, поддържаща и грижовна връзка с терапевт. Става въпрос за предоставяне на актуална, ефективна и практична информация, която може да се използва от всеки за облекчаване на симптомите на тревожност, депресия, травма, гняв или други емоции, които някой може да има затруднение да управлява.
Ако имате нужда от помощ за справяне с някой от тези проблеми, винаги можете да ме намерите в Talkspace. Всички ние изпитваме различни „кризи“, много преди и след средната възраст. С тези видове събития може и трябва да се работи. Когато се запишете за онлайн консултиране с Talkspace, вие сте съчетани с грижовен и поддържащ терапевт, който ще направи всичко възможно, за да се почувствате много по-добре от вас в момента - дано се видим там.
трябва ли да си убия теста
