8 признака, че се срещате с нарцисист

Жена, слагаща грим в огледало на кола

Доверието е от ключово значение за всяка силна връзка , но има значителна разлика между партньора ви, публикуващ случайно селфи с надпис #FeelingMyself и излизащ с пълен нарцисист.



Според д-р Крейг Малкин , клиничен психолог и професор в Харвардското медицинско училище, нарцисизмът е личностна черта, която се среща във всички хора до известна степен и произтича от „стремежа да се чувстваме специални, изключителни или уникални“. Нарцисизмът обаче съществува в спектър, каза Малкин, и хората с тежки случаи, които компрометират междуличностните отношения, вероятно имат нарцистично разстройство на личността.

Дефинирано нарцистично разстройство на личността

The Клиниката Майо определя нарцистично разстройство на личността „като психично състояние, при което хората имат завишено чувство за собствената си значимост, дълбока нужда от прекомерно внимание и възхищение, проблемни отношения и липса на съпричастност към другите“. Нарцисизмът може да се прояви по най-различни начини, много от които могат да навредят както на вашата друга половинка - така и на вас самите - и често е свикнал несигурност на воала и лошо самочувствие .





Докато нарцистичното поведение може да бъде вик за помощ, то също може да навреди невероятно както на връзката ви, така и на вашето благосъстояние. Преди да потърсите начини да помогнете на партньора си или да решите да се откажете от романа си, е полезно да разберете дали всъщност проявяват признаците на нарцистично разстройство на личността.

Признаци на нарцистично разстройство на личността

Ето признаци, които вашият партньор може да се бори с нарцистично разстройство на личността:



1. Те ​​доминират в разговорите

Връзките са двупосочна улица, но нарцистичният партньор ще намери всеки възможен начин да пренасочи разговора обратно към себе си. Вместо да слушат внимателно, те са склонни да ви прекъснат, за да споделят собствените си перспективи или да променят темата изобщо, за да изместят фокуса отново върху тях.

2. Те са обсебени от външния вид

Нарцисистите са съсредоточени върху изявите във всеки смисъл на думата, от физическия вид до предполагаемия успех. Партньорът ви постоянно ли се взира в огледалото или се разсейва от отражението си, докато се разхожда покрай витрините на магазините? Дали са натрапчиво се фокусира върху получаването на крещящи работни заглавия и скъпи спортни коли, независимо дали наистина саискамтях? Може да имате нарцисист на ръцете си.

3. Те не могат да приемат критика

Конструктивната критика е здравословна част от личностното израстване , било то чрез преглед на представянето или честна дискусия за връзката ви. Хората с нарцистично разстройство на личността ще настръхнат пред критиката, или ще я отхвърлят и игнорират изобщо, или ще станат външно ядосани и враждебни. Повишеното им чувство за себе си затруднява усвояването на предложения за подобрение и по този начин те са значително по-малко възприемчиви към критичните отзиви.

4. Те са с емпатия

Малкин казва, че ключът към засичането на нарцистично разстройство на личността е спазването на „трите Es“ - експлоатация, право и емпатия. Това обаче е различно от липсата на съпричастност като цяло. Д-р Малкин отбеляза, че вместо това нивото на съпричастност може да варира с течение на времето, което може да бъде особено предизвикателно във взаимоотношенията.

' Изглежда, че те не са мотивирани , или че те са твърде заети със собствените си нужди, за да проявят съпричастност “, казва Малкин. „Но те имат способността [за съпричастност] и това може да направи много объркващо, ако имате връзка с тях.“

5. Те контролират

Нарцисистите „искат и изискват да имат контрол, а чувството им за право им прави логично, че трябва да контролират всичко“, пише д-р Маргалис Фелстад в статия за Mind Body Green . Те могат да следят къде отиваш, с кого говориш, с какво си облечен и т.н. Всичко, което правиш, се вписва в техния личен разказ, за ​​да постигне усещане за съвършенство.

6. Те действат с право и постоянно търсят валидация

Човек с нарцистично разстройство на личността вярва, че е длъжен и заслужава всичко, независимо дали наистина е спечелил това. В резултат на това те често се стараят да търсят похвала, но рядко ще й отвърнат.

„Нуждата на нарцисист от валидиране е като фуния“, пише Fjelstad. „Изливаш положителни, подкрепящи думи, а те просто изтичат от другия край и ги няма. Колкото и да казвате на нарцисистите, че ги обичате, възхищавате им се или ги одобрявате, те никога не чувстват, че е достатъчно - защото дълбоко в себе си те не вярват, че някой може да ги обича. '

7. Те са пристрастени към социалните медии

В днешния свят, обсебен от социалните медии, може да е трудно да се определи какво представлява „нормално“ количество, да речем, използване на Instagram . Въпреки това, нарцисистът може да публикува значително повече от обикновения потребител, като същевременно фиксира броя на „харесванията“, говорейки за това непрекъснато в разговор като част от нуждата от валидиране.

8. Те проявяват признаци на злоупотреба с наркотични вещества или други разстройства на настроението

Някои нарцисисти могат да се самолекуват с алкохол или наркотици и показват симптоми на пристрастяване, което може да разкаже по-голяма история за демоните, с които се борят. Въпреки демонстрирането на огромно его, нарцистичният партньор в някои случаи ще проявява симптоми на други разстройства на настроението, като депресия и тревожност.

Как можете да помогнете

И така, какво правите, ако забележите, че партньорът ви показва няколко от тези признаци? Насърчете ги да говорят с терапевт, който може да им помогне да стигнат до първопричината за нарцистичното поведение. Обучен специалист по психично здраве може също да идентифицира начини за намаляване на нарцисизма и в крайна сметка да помогне на пациента да подобри своите междуличностни отношения.

физически дейности и психично здраве