Трябва ли състоянието ви за психично здраве да се приведе в съответствие с условията на вашия партньор?

Всеки пети възрастен американец изпитате проблеми с психичното здраве, като депресия, тревожност, ПТСР, злоупотреба с вещества и др. Тези проблеми могат да повлияят на всеки аспект от живота, включително, разбира се, на вашата романтична връзка.

Някои се притесняват, че проблемите с психичното им здраве ще саботират връзката им. Други вярват, че нещата вероятно ще бъдат по-добри, ако партньорът им има подобен проблем. Наистина ли са необходими съвместими преживявания с психичното здраве за успешна връзка?

Ползите от разбирането на проблемите на вашия партньор от първа ръка

От една страна, хората със сходни проблеми ще се разбират по-дълбоко. Например, ако се борите с социална тревожност както и вашият партньор, тогава няма нужда постоянно да обяснявате защо избягвате социални събития. Вашият партньор знае защо и може лесно да съпреживее. Те няма да ви подтикват да правите неща, които ви карат да се чувствате неудобно или да действате съпричастно.

Освен това вашият партньор ще разбере кога трябва да отделите време от връзката до отидете на терапия , или на вашия психиатър. Те могат също така да разбират относно страничните ефекти на лекарствата, като например понижено сексуално желание, особено ако самите те са страдали от странични ефекти.

Недостатъците на споделянето на въпроси

Има обаче недостатък да имате същите проблеми с психичното здраве като вашия партньор.

Първо, ако и двамата се борите с едни и същи проблеми, тогава ще ви е трудно да се изтласкате един друг извън зоните си на комфорт. В горния пример, ако сте някой с социална тревожност и вашият партньор също го има, те са също толкова притеснени да посещават социални събития, колкото и вие. Следователно, те са по-малко склонни да ви насърчават ентусиазирано да се изправите пред страховете си и все пак да отидете на събитието. Със сигурност е по-малко вероятно да дойдат да ви подкрепят.

Освен това хората с подобни психични проблеми могат да свършат преживяване заедно за проблемите си и е по-малко вероятно да предприемат нещо активно, за да се справят с тях. Депресирани хора , по-специално, може да развие изключително негативни начини за гледане на света, които след това се потвърждават от партньора им, който споделя тази негативна леща.

Можете да видите как в крайна сметка това би накарало двамата партньори да се почувстват още по-депресирани. Често, когато и двамата във връзка страдат от подобни проблеми, е лесно да се почувствате така, сякаш всички по света се чувстват по същия начин, както и те. Няма прозорец към останалия свят, където хората могат да се чувстват и държат много различно. Връзката развива слепи, в известен смисъл, когато и двамата партньори не могат да видят извън собствения си споделен мироглед.

Всяка връзка е уникална

Това не означава, че хората трябва направо да отказват да се срещат с подобни проблеми или да търсят партньори с различни проблеми или без проблеми (ако такива хора изобщо съществуват!). Всяка връзка е уникална , и има своите силни страни и недостатъци. Като цяло обаче е наложително да сте наясно с начините, по които вашите проблеми и проблемите на партньора ви могат да си взаимодействат, и обхвата на възможните резултати.

нямам сексуално желание и това разрушава връзката ми

Ако забележите, че вашият проблеми с изображението на тялото на гаджето например ви карат да се чувствате по-негативно настроени към собственото си тяло, важно е да можете да разпознаете този ефект такъв, какъвто е, вместо да се присъединявате към него в модели на разстройство на храненето.

Разгледайте опциите си за психично здраве

Този тип обективност е много труден и може да бъде постигнат с помощта на терапевт . Консултирането на двойки е особено полезно за подпомагане на партньорите да получат повече представа за това как техните проблеми с психичното здраве си влияят един върху друг.

Разпознаването на взаимодействието между вашите проблеми и тези на партньора ви може да постави връзката ви по много по-здравословен път, така че не се срамувайте да потърсите помощ. Може да е разликата между a дисфункционална връзка и здравословно, което помага на двамата партньори да се чувстват пълноценни и щастливи.