Взаимоотношения на дълги разстояния: Как да оцелееш и да процъфтиш в LDR

И така, една вечер бяхте с приятели и срещнахте някой невероятен - фантастичен! Но изчакайте, човекът живее в друг град, държава или държава. Тъжно лице. Как ще стане това?

След като наскоро бях във временна връзка на дълги разстояния, разбрах, че това е съвсем различна игра с топката, отколкото когато бях в колежа преди 20 години (добре, може би 25). Тогава това беше телефонно обаждане в неделя и сряда и месечни посещения. Сега има социални медии и всякакви начини да поддържате връзка, затова реших да краудсорсирам най-добрите практики. Чух много страхотни неща - някои стари училища и някои нови, но всички уместни и полезни.

Поддържане на силната връзка

Съгласете се с очакванията за връзката

Говориш ли всеки ден? Няколко пъти на ден? Изключителен ли си? Колко често ще се виждате? Трябва да изясните тези неща, за да намалите конфликта и да бъдете внимателни.

Творческа комуникация

Изпращайте любовни писма и аудио клипове. Задавайте си въпроси, споделяйте мисли, чувства и лични истории, дори малки неща за вашия ден.

намери психолог близо до мен

Видео чат

Правете това толкова често, колкото можете. Повечето двойки, с които разговарях, правят това ежедневно и казаха, че възможността да се виждаме редовно е полезно да останем близо и да намалим неловкостта от повторното свързване след отделяне на времето.

Говорейки за повторно свързване, планирайте предстоящите посещения, за да има какво да очаквате с нетърпение.

Насладете се на своята независимост

Не спирайте да опитвате нови неща или да излизате да се забавлявате с приятели. Притежаването на нови преживявания самостоятелно предоставя истории, които да споделяте помежду си и ви кара да растете.

Доверие

Доверяването на стабилността на връзката и че човекът е лоялен към вашето споразумение е важно. Добре е да споделяте несигурност, но това може да се отрази на връзката, ако въображението ви се развихри без причина. Ако има законни причини за недоверие, е време за един от тези тежки разговори (или сесия с двойки терапевт).

За сериозни връзки е полезно да се споразумеете за план за бъдещи заедно в бъдеще.

Потенциални препятствия и как да ги преодолеете

Като твърди дискусии или конфликт

Гадно е да си в битка на дълги разстояния, защото не можеш да се прегърнете или успокоите и е лесно да се прекъснете. Буквално. Поради това двойките могат да избягват да говорят за притеснения, което в крайна сметка създава повече дистанция. Водете тежки разговори, за предпочитане на видео и текст до следващия път, когато се срещнете лично.

Повторно свързване след разделяне

как да спрете емоционалното хранене и да отслабнете

Понякога личната среща може да се почувства малко неловко, след като сте били разделени, така че знайте, че това е нормално и не е задължително да ви притеснява.

FOMO [Страхът от пропускане]

Facebook се справя чудесно с представянето на забавните части от живота. Обратната страна на това е, че може да накара хората да се чувстват изоставени. Пригответе се за гледане на снимки на вашия SO, за да се забавлявате без вас, но се опитайте да не се поглъщате от ревност. Вместо това им позволете тази свобода.

Търпение

храни за тревожност и депресия

Трябва да чакате дори няколко седмици, за да се видите, може да е мъчително. Обратно към планирането на посещение!

Пътни разходи

Те наистина могат да се съберат. Използвайте приложения за пътуване и задавайте сигнали за сделки, така че връзката ви на дълги разстояния да не трябва да убива портфейла ви.

Комуникацията и доверието могат да го накарат да работи

Докато връзките на дълги разстояния имат своите предизвикателства, вашата може да е една от историите за успех. В разговорите, които проведох с хора, най-важните фактори, с ръце, бяха комуникацията и доверието. Ако се почувствате несигурни, паникьосани или ревниви, протегнете ръка и потърсете подкрепа. Ако двамата имате проблеми с общуването или има опасения, които причиняват толкова много стрес, че заплашват връзката или вашето лично щастие, струва си да проучите с терапевт, за да можете да го осмислите и да вземете решения, които да осигурят вашето здраве - битие.