Защо не трябва да проверявате телефона на партньора си

Като терапевт не мога да ви кажа колко пъти клиенти идват при мен с информация, която са взели от проверка на телефона на партньорите си. Някои хора ще влязат със скрийншотове на текстови разговори между партньора си и други, надявайки се да ги направят дисекция, за да се определи дали партньорът им флиртува или разговорът е просто платоничен.

Други влизат със записи на обажданията, като ми казват, че не може да бъде невинно, когато партньор се обажда на „приятел“ пет пъти в седмицата. Някои хора се страхуват, че значим друг им изневерява и прересва имейла на партньора си, търсейки нещо, което могат да използват като доказателство за изневяра.

Това поведение може да нарасне след несигурност, независимо дали е откровена връзка или открит флирт. Хората мислят така дори да простят на партньора си за измама , те си запазват правото да преглеждат телефона на партньора си завинаги. Това проверяващо поведение може да продължи седмици, месеци, дори години след изневярата на партньора и няма нищо общо с нищо, което партньорът прави в момента.

Както можете да си представите, повечето хора не се отнасят прекалено любезно към това партньорът им да пробива телефона си, да чете всичките им текстове и имейли и да се опитва да намери доказателство за лошото си поведение. Всъщност някои връзки приключват, когато човек разбере, че партньор е гледал през телефона му, именно защото се чувства толкова нарушен. Днес телефоните са хранилището за всички лични мисли и чувства на човека, изразени в текстове за приятели и семейство, и знаейки, че партньорът ви държи под постоянно, тайното наблюдение може да дестабилизира и разстрои.

най -ефективното лечение за биполярно разстройство

Има много причини да не проверявате телефона на партньора си, дори ако се страхувате, че те ви изневеряват. Ето три от най-основните причини, поради които трябва да ограничите това поведение, преди то да развали отношенията ви.

1. Превръща ви в някой, който не искате да бъдете.

Никой не харесва човека, в когото се превръща, когато е погълнат от чакането на партньора си да отиде до тоалетната, за да може да се нахвърли върху телефона си и бързо да превърта текстовете. Повечето хора искат да се чувстват като честни хора с почтеност и самоуважение. Нищо не е по-голям удар за вашето самочувствие от това да се плъзгате наоколо, да се чувствате като престъпник, да се опитвате да получите информация, за която знаете, че по право не е ваша.

добавете към възрастни и взаимоотношения

Докато се отдадете на „проверяващото“ поведение, то ще се разшири и ще стане основен фокус на вашите мисли. Става почти подобно на обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) , а в някои случаи поведението става толкова екстремно, че се превръща в откровена мания.

2. Саботира близостта.

Много връзки никога не отскачат, след като единият партньор признава, че е шмугнал другия. Дори да се окаже, че вашият партньор всъщност е флиртувал с някой друг, вашето подло поведение често отменя флирта им и вие губите моралната си позиция в аргумента си. Много е трудно за някой да се довери на някой, който сега осъзнава, че е преглеждал личните им съобщения, търсейки доказателства за лошото си поведение. Тази липса на доверие може да бъде толкова трудно да се прости в много отношения, колкото и непокрит флирт.

3. Поставя ви в по-слаба позиция.

Когато един човек следи друг, това създава нездравословна динамика на мощността. Когато сте в позиция, в която се чувствате овластени, просто не се промъквате наоколо и не шпионирате другите. Вие живеете живота си, без да се притеснявате какво правят другите хора.

Но ако се приковавате към това, което прави вашият партньор, а не към това, което вие сами правите, вие на практика дезавуирате собствената си сила и я раздавате. Това не е здравословна дългосрочна динамика.

Можете да попитате какви са другите ви възможности, ако се страхувате от това вашият партньор е неверен и няма да го признаят открито. Вместо да преглеждате телефона на партньора си, настоявам да направите следното:

• Първо, помислете дълбоко защо мислите, че те изневеряват.Често някой, който има проблеми с доверието от детството и / или предишни преживявания на изневяра, ще приеме, че всеки изневерява, но това е по-скоро за собствените му проблеми, отколкото за всичко, което партньорът прави. Ако случаят е такъв за вас, терапевтът може да ви помогне да решите тези проблеми с доверие и предателство и да работите за повишаване на вашето доверие в отношенията.
• На второ място, можете направо да помолите партньора си за повече прозрачност относно комуникацията им с определени хора. Някои партньори ще се съгласят да разглеждате текстовете им, тъй като те няма какво да крият. Но други, по-лични, хората ще се отърват от контрола, който чувстват, че се опитвате да упражните над тях, независимо дали са верни. Имайте предвид, че можете да споделите страховете си по неконфликтен начин с партньора си, като им дадете шанс да ви отговорят и да изяснят отношенията и намеренията си с другите.
• И накрая, ако всичко друго се провали, можете и трябва да помислите за прекратяване на връзката.Това е много по-здравословно, отколкото да бъдете обсебени от поведението на партньора си и да се прокрадвате зад гърба им.

Когато срещнете правилния човек И когато работите по собствените си проблеми с доверието, няма да имате време или склонност да проверявате ничий телефон, освен вашия собствен!