Седмица на осведомеността за психичните заболявания: Ползите от проверка на психичното здраве

терапевт, който проверява психичното здраве

На 10 октомври е Световният ден на психичното здраве на Световната здравна организация и цялата седмица е призната за Седмица на осведомеността за психичните заболявания. Насочен към повишаване на осведомеността и подобряване на достъпа до грижи за психичното здраве, този ден ни напомня за важността на психичното здраве в нашето ежедневие. За съжаление, много от нас не мислят да се грижат за психичното здраве, докато не възникне проблем.

Защо да следим психичното здраве?

Както се оказва - точно както физическото здраве - изчакването, докато възникне проблем, не винаги е най-добрият начин да си осигурите благополучие. Ето три причини, поради които трябва да помислите за годишен преглед на психичното здраве:

за какво се използва ламотрижин

Предотвратяване:Темата за Световния ден на здравето тази година - превенция на самоубийствата - подчертава необходимостта от отстраняване на проблемите, преди те да се почувстват непреодолими. Проверката на психичното здраве може да идентифицира потенциални проблеми или стресори рано, преди те да прераснат в пълноценно клинично състояние. Освен това лечението обикновено е по-лесно в по-ранните етапи на проблема.
Образование:Проверката също така ви учи за вашите нужди, така че да разберете по-добре какво е нормално за вашите конкретни обстоятелства. Например хората на 20-годишна възраст може да се притесняват дали ще се срещнат с партньор или да изплатят студентски заеми, докато хората на 50-годишна възраст може да са справяне с празно гнездо и грижа за застаряващите родители. Колкото повече знаете какво е нормално за вашия жизнен етап и ситуация, толкова по-добре сте подготвени да се справите с предизвикателствата.
Мониторинг:На различна възраст рискът ни за определени състояния се променя. Редовните прегледи при специалист по психично здраве ви помагат да осъзнаете трансформациите с течение на времето. Например условия като шизофрения често присъства в началото на 20-те години. Освен това, въпреки че всички ние изпитваме известен когнитивен спад с възрастта, някои симптоми предполагат проблеми като деменция, които се нуждаят от допълнителна оценка. Тези, които са установили диагнози за психично здраве, също може да се наложи да бъдат оценени за обостряне. Подобно на хроничните медицински състояния като артрит или астма, е полезно да проверите симптомите на психичното здраве, за да сте сигурни, че се справяте добре.

Какво е включено в проверка на психичното здраве?

За съжаление, за разлика от редовните медицински грижи, където се насърчавате да получавате ежегодно физическо обслужване, психичното здраве често се третира по различен начин. Много хора не търсят помощ, докато проблемът не се развие, но е добре да проверите психичното си здраве като превантивна мярка, точно както бихте планирали преглед с вашия лекар.

Въпреки че форматът на регистрацията може да варира от доставчик на доставчик, има няколко области, които обикновено се разглеждат в интервю за психично здраве. По-долу са някои от често срещаните теми, които може да обхванете.

Сън и апетит

Промени в сън и апетитът може да бъде ранни симптоми на психично разстройство. По същия начин, ако медицински проблеми или промени в живота - стресова нова работа, раздяла - нарушат тези основни функции, психичното здраве може да пострада. Въпреки че може да се почувствате като сценарий с пиле и яйца, за да откриете дали дадено събитие причинява проблема с психичното здраве или обратно, здравословният сън и апетит са важни за цялостното благосъстояние и, ако има значителни промени в двете, посочват проблем с психичното здраве.

Симптоми на разстройство на настроението

Симптомите на разстройство на настроението могат да включват тъга, раздразнителност, загуба на интерес към обичайните дейности, умора или изключително висока енергия, чувство на безнадеждност или безпомощност или дори мисли за нараняване заради другите. Всеки от тези симптоми трябва да бъде обсъден по време на преглед.

как да преодолеем страха от височини

Симптоми на тревожност

Хора с тревожни разстройства може да изпитате симптоми като: страх, паника, учестено дишане или сърцебиене. Ако има история на травма, те могат да изпитат натрапчиви мисли или кошмари за травмата или да се чувстват постоянно нащрек. Тревожността също може да накара хората да се включат в повтарящи се процедури и да проверяват поведението си. Подобно на горните, говорете с вашия доставчик на психично здраве за тези симптоми по време на прегледа.

Други психични разстройства

Симптоми като халюцинации, параноя, объркано мислене или проблеми с паметта могат да отразяват други нарушения на възприятието или когнитивното функциониране. Тези нарушения са по-рядко срещани, но обикновено са по-тежки и могат значително да повлияят на живота на човека - уведомете вашия доставчик, ако имате тези преживявания.

Злоупотребата с наркотични вещества

Терапевтът вероятно ще прецени употребата на алкохол или наркотици, включително колко често и колко употребявате и дали някога сте имали симптоми на отнемане. Обикновено от терапевтите не се изисква да съобщават за незаконна злоупотреба с вещества; те също могат да обяснят правилата за поверителност, за да можете да се чувствате комфортно, ако сте честни (важно, за да имат пълната картина на цялостното ви здраве) Също така е жизненоважно да се даде възможно най-много подробности, за да може терапевтът да организира най-доброто лечение за тези сложни ситуации.

Стресори и умения за справяне

Неща като работа, приятели и семейство, пари и духовни нужди също често се оценяват, за да се идентифицират областите за намеса. В допълнение, терапевтът може да оцени вашите текущи стратегии за справяне и тяхната ефективност, така че можете да направите подобрения, ако е необходимо.

Трябва ли да си направите проверка на психичното здраве?

Нашата медицинска култура едва започна да се движи зад ъгъла - да се отнасяме към психичното здраве толкова сериозно, колкото и към физическото здраве - увеличаване на усилията за уелнес и профилактика за подобряване на цялостното ни качество на живот. За щастие медицинската общност е разбрала, че е по-лесно и по-евтино да се предотвратят проблемите, отколкото да се лекуват, след като те се развият, влошат или станат тежки.

защо изпитвате безпокойство

Специалистите по психично здраве знаят, че е също толкова важно да бъдете проактивни както с психичното си здраве, така и с физическото си. Световният ден за психично здраве е добро начало. Така че, ако някога сте се чудили дали да не проверите психично здраве, може би отговорът е: защо не?

Добрата новина е, че не е нужно да чакате, за да се срещнете лично с професионалист. Можете да започнете онлайн терапия днес или вземете една от нашите БЕЗПЛАТНИ оценки: