Каква е истинската връзка между порнографията и депресията?

Често се смята, че употребата на порнография причинява депресия но досега проучванията не са намерили убедителни доказателства, които да предполагат, че случаят е такъв.

Докато гледането на порнография може да не предизвика депресия, то все пак може да ви повлияе по други начини.

какво е усещането за панически атаки

Опитът на всеки с порнографията ще се различава в зависимост от вашата индивидуална личност и собствените ви възприятия за порнографията. Например, някои може да могат да се насладят от време на време на използване на порнография, докато други могат бързо да попаднат в цикъл на пристрастяване. Тези, които изпитват чувство на срам или вина след гледане на порнография, могат да се сблъскат с допълнителен стрес и борба с психичното здраве.

Нека да се потопим в това, което изследването казва за истинската връзка между порнографията и депресията.

Може ли гледането на порнография да причини депресия?

Краткият отговор е отрицателен, няма изследвания, които да показват, че употребата на порнография причинява или предизвиква депресия.

Самотата, от друга страна, може да бъде по-належаща грижа. Едно проучване, публикувано през 2007 г. вВестник за сексуална зависимост и натрапчивост ,установи, че от 400-те души, попълнили въпросник, тези, които по-често гледат интернет порнография, са по-склонни да се чувстват самотни.

Депресията може също да е по-сериозна загриженост, ако някой се чувства виновен, разстроен или притеснен по някакъв начин, докато гледа порнография. Например, a 2018 проучване с размер на извадката от 1638 участници установиха, че индивидуалните различия между възприятието и използването на порнографията са значително свързани с депресията. С други думи, не актът на гледане на порнография допринася за симптомите на депресия, а собствената реакция на някого към тази дейност.

Освен това, скорошно международно проучване водена от Беата Бюте , унгарски изследовател, работещ в Лабораторията за изследване на сексуалното здраве, част от Катедрата по психология в Университета на Монреал, твърди, че употребата на порнография като цяло не влияе отрицателно на вашето психично здраве или причинява депресия.

Хората, които са в депресия, гледат ли повече порнография?

Въпреки че е трудно да се каже със сигурност дали хората, които са в депресия, гледат повече порнография, изглежда хората показват по-депресивни симптоми, когато използват порнографияакоте вярват, че порнографията е морално погрешна. Резултати от a изследване, публикувано през 2017г предполагат, че някой, който използва порнография и вярва, че е морално грешен, може да страда от непреодолими чувства на вина и срам, които допринасят за цялостно състояние на емоционални сътресения или депресия.

Изследователите установяват, че за тези, които не отхвърлят морално порнографията, само тези, които най-често гледат порнография, са свързани с по-високи нива на депресивни симптоми. Тези открития предполагат, че има известна заслуга за идеята, че хората, по-специално цис мъже, които са в депресия, гледат на порнографията като на механизъм за справяне, особено когато не я смятат за неморална.

Кой е склонен да използва порнография?

Това може (или не) да бъде изненадващо, но употребата на порнография е широко разпространена сред възрастните, с някои изследвания показва 70–90% от хората, гледащи порнография през целия си живот. Сред тези, които са използвали порнография, повечето от тях не са преживели никакви негативни последици.

можеш ли да простиш на някого за изневярата

Въз основа на проучването на Bőthe, публикувано през април миналата година вСписание за сексуална медицина, има три различни профила на потребители на порнография:

• Хора, които консумират порнография рядко (68-73%)
• Хора, които са чести потребители на порнография без инциденти (19-29%)
• Хора, които са чести потребители на порнография и това се превърна в проблем (3-8%)

Важно е да се отбележи, че тези, за които порнографията се е превърнала в проблем, са сравнително ниски в сравнение с общото население, което гледа порнографията.

Може би най-тревожният обаче е броят на децата, изложени на порнография. A проучване в списаниетоПедиатрия изчислява, че около 42% от децата и тийнейджърите на възраст между 10 и 17 години са гледали порнография онлайн, като 27% съобщават, че са гледали порно умишлено. Виждането на порно в толкова млада възраст може да има трайни последици за това как смятате, че сексът трябва да изглежда и да се чувства, както и възприятията за изображение на тялото , и динамика на мощността.

Какви са признаците на проблемно използване на порно?

Въпреки че опитът на всеки с порнографията ще варира, ето няколко признака, които са често срещани за хората, чието често използване на порнографски сайтове е трайно и проблематично:

• По-високи нива на хиперсексуалност
• Депресивни симптоми
• Чувствителност към скука
• Чувство на дискомфорт от порнографията
• По-ниски нива на самочувствие
• По-малко удовлетворение на техните психологически нужди, свързани със социалната принадлежност, чувството за компетентност и цялостната автономност
• Несигурност наоколо изображение на тялото
• Напрежение на връзката

Какво ще стане, ако се притеснявате от пристрастяване към порно?

Според учените това еусещанена битието пристрастен към порно - чувството да не контролираме - което кара много хора да се чувстват депресирани от използването на порнография.

Едно 2015 проучване вАрхиви на сексуалното поведение разгледа ролята, която религиозните убеждения и моралното неодобрение на употребата на порнография играят в опита на възприеманата зависимост от интернет порнографията. Резултатите от две проучвания с бакалавърски проби показват, че религиозността и моралното неодобрение на порнографията значително предсказват възприемането на пристрастяване към интернет порнографията, като същевременно не са свързани с действителните нива на употреба сред потребителите на порнография.

Казано по-просто, ако започнете да забелязвате, че използвате порно от психологическа жажда, вместо от случайно удоволствие, може би е време да потърсите професионална помощ. Може също да е време да потърсите професионална помощ, ако употребата на порно на вашия или на партньора ви се намесва във връзката ви или ви предпазва от реална близост.

Къде да потърсите подкрепа, ако се притеснявате от използването и депресията на вашата порнография

Има много чудесни възможности, ако търсите подкрепа за справяне със зависимостта си от порнография или за да определите дали употребата на вашата понография е свързана с чувство на депресия, включително:

• Лична терапия
• Онлайн и текстова терапия
• Местни групи за подкрепа на сексуалното здраве
• Онлайн групи за подкрепа, фокусирани върху сексуалните принуди или извън контрола на сексуалното поведение

Въз основа на изследванията и липсата на доказателства, показващи каквато и да е пряка връзка между порнографията като причина или причина за депресия, изглежда, че това остава мит, който се разпространява, за да обезсърчи използването на порнография, тъй като се смята за лоша или неморална. Това може просто да се дължи на липсата на качествено сексуално образование и знания за това как да се използва порнографията по здравословен начин.

dsm-5 голямо депресивно разстройство

Въпреки това някои хора всъщност преживяват депресивни симптоми в резултат на използването на порнография поради редица индивидуални фактори. Няма твърдо и бързо правило. Ако забележите, че порно ви кара да се чувствате депресирани, по-зле за себе си, връзката си или отнема удоволствието от ежедневието, това може да е достатъчна причина за почивка.