Подходящ ли е за вас Xanax (Алпразолам)?

Преминете към: Xanax Nation Какво е Xanax? За какво се използва Xanax Странични ефекти Колко, колко често Xanax или нещо друго Злоупотреба или пристрастяване Съвети против тревожност

Америка е една сериозно тревожна нация.

Ние, американците, много се притесняваме - за здравето, за безопасността, за личните си финанси и за профилите си в социалните медии. И списъкът продължава. Според Американската асоциация за безпокойство и депресия (ADAA), огромните 40 милиона възрастни американци на възраст над 18 години страдат от тревожни разстройства. Това е около 18% от населението.

Американските деца също са притеснени. Около една четвърт от всички тийнейджъри на възраст 13-18 години се борят с тревожни разстройства. Без лечение, тревожността може да повлияе негативно на представянето на детето в училище, отношенията с връстниците и може да изложи детето на риск от депресия, ниско самочувствие и проблеми с наркотиците и алкохола по-късно.

Разбира се, както всеки експерт ще ви каже, малко безпокойство може да бъде мотивиращо. Това е, което ви кара да работите навреме, кара ви да учите за голям изпит и ви помага да избегнете безразсъдно поведение - като скитане самотно през парк през нощта.

Някои тревоги всъщност са добри за нас, казва Майкъл Д. Макгий, д -р, главен медицински директор в The Haven в Pismo, център за лечение на зависимости в Гроувър Бийч, Калифорния. Той е и автор на бестселъра на Amazon, Радостта от възстановяването: Новото ръководство за 12 стъпки за възстановяване от пристрастяване ,и член на Редакционния консултативен съвет на Psycom. Но както вероятно сте научили от опит, нещата, които са добри за вас, също могат да предизвикат неприятности - особено ако имате твърде много добри неща.

И така, ето кратко изложение на нещата, които ни засилват, според an Американска психиатрична асоциация проучване:

Миналата година тревожните американци се тревожеха за здравето, безопасността, финансите, отношенията и политиката, но най -голямата грижа бяха парите.
Почти три четвърти от жените, почти три четвърти от младите възрастни на възраст 18–34 години и около четири от всеки пет възрастни испанци казват, че са донякъде или изключително разтревожени относно способността си да плащат сметки.
Жените са били по-тревожни от мъжете и са имали по-голямо нарастване на тревожността от мъжете за едногодишен период. Петдесет и седем процента от жените на възраст 18-49 години съобщават, че са тревожни, в сравнение с 38% от мъжете на същата възраст.

The Американска психологическа асоциация (APA) посочи малко по-различен набор от провокатори на тревожност-особено при хора на възраст от 15 до 21 години (известен също като поколение Z)-в своя неотдавнашен доклад за стреса в Америка. Начело на списъка:

Имиграцията и сексуалното насилие са огромни притеснения. Масовите стрелби са голям стрес и за тази група.
Поколенията от поколение Z са по -стресирани от разделянето и депортирането на имигрантски и мигрантски семейства, в сравнение с други американци (57 % от членовете на Gen Z спрямо 45 % от всички възрастни).
Повече от 9 на 10 американци от поколение Z споделят, че са изпитали поне един физически или емоционален симптом поради стрес - например чувство на тъга или депресия (58%) или липса на интерес, мотивация или енергия (55%).
Само половината от всички мъже и жени от поколение Z чувстват, че правят достатъчно, за да се справят със стреса си. (За да се бори с проблема, Американската психологическа асоциация настоява за самообслужване: упражнения, отделяне на време за отпускане, правене на интелигентен избор на храна и прекарване на време със семейството и приятелите.)

Възходът на нацията Xanax

При цялото това притеснение за притесненията ни, донякъде е изненадващо, че значителен брой нервни Нели пренебрегват съветите на експерти и вместо това се обръщат към един от най-продаваните в страната средства за борба с тревожността: Xanax. Проучване вВестник по медицина на пристрастяването ¹предлага американските лекари да изписват приблизително 48 милиона рецепти за Xanax всяка година, което прави Xanax един от най-предписваните бензодиазепини в страната.

Какво е Xanax?

Xanax е марката на генеричното лекарство алпразолам. Той принадлежи към семейство лекарства, нареченибензодиазепини- вид успокоително средство, което прави мозъка по -малко чувствителен към стимулация, който има успокояващ ефект. Бензодиазепините като Xanax обикновено се използват за лечение на тревожност, безсъние и паника. Те се използват и за намаляване на треперенето преди операцията.²Лекарствата, подобни на Xanax, включват Valium (диазепам), Клонопин (клоназепам)и Ативан (лоразепам).Всички работят чрез забавяне на нервната система, за да предизвикат умствена и физическа релаксация. Те също работят бързо, с някои ритници, само за 15 минути. Успокояващият ефект, който произвеждат, може да продължи от шест до дванадесет часа, казва д-р Макги, носител на медал „Живи сега вечнозелени” за здраве и уелнес и на любим медал на читателите за 2018 г.

За какво се използва Xanax?

Xanax се използва за краткосрочно облекчение за тревожност и паника. Само квалифициран медицински специалист може да определи дали имате тревожно разстройство, диагноза, която обикновено се основава на оценка на вашите симптоми и тестове, за да изключи други медицински причини за вашето безпокойство - ако е необходимо.

Според Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ , има няколко вида тревожни разстройства. Между тях:

Генерализирано тревожно разстройство, белязани от хронични, нереалистични притеснения, страх и опасения.
Обсесивно-компулсивното разстройство ,което идва с повтарящи се, нежелани мисли и/или повтарящо се поведение (мании и принуди).
Паническо разстройство, характеризиращи се с епизоди на силен страх и физически симптоми, които могат да включват болка в гърдите, сърцебиене, задух, безпокойство и проблеми с концентрацията.
Посттравматично разстройство ,често свързани със събития, при които са настъпили сериозни вреди или са били заплашени-от нападение, природни и причинени от човека бедствия, инцидент или война.)
Разстройство на социалната фобия , което предизвиква свръхсилна тревожност и нетипично самосъзнание в ежедневните социални ситуации.

Признаците на тревожно разстройство могат да включват:

Нервност, безпокойство или напрежение
Усещане за предстояща обреченост или опасност
Повишена сърдечна честота
Бързо дишане
Изпотяване, треперене или треперене
Слабост или умора
Проблеми с концентрацията
Загрижеността за настоящото безпокойство почти до изключване на всичко друго

Симптомите на паническо разстройство могат да включват:

Усещане за предстояща обреченост или опасност
Ускорен или ударен сърдечен ритъм
Недостиг на въздух
Стегнатост в гърлото или гърдите
Страх от загуба на контрол, смърт или инфаркт
Изпотяване, треперене или треперене

Странични ефекти и предупреждения

Xanax има много от същите странични ефекти като алкохола, включително умствени и физически увреждания, сънливост, по-бавни времена на реакция, проблеми с баланса и координацията, замаяност и замаяност. Други често срещани реакции включват проблеми с паметта, неясна реч, проблеми с концентрацията, объркване, разстроен стомах, главоболие и замъглено зрение.

Не трябва да приемате Xanax, ако сте показали чувствителност към други бензо, като Valium и Ativan, имате тесноъгълна глаукома или сте бременна или кърмите. Уведомете вашия доставчик на здравни грижи, ако имате чернодробни проблеми, тъй като съществува риск Xanax да се натрупа във вашата система и да доведе до предозиране или силно успокояване. Не е доказано, че Xanax е ефективен за подрастващи и тийнейджъри под 18 години, така че използването му в тази популация се счита за нестандартно.

Xanax също може да формира навици. Рискът от пристрастяване е около 2%, казва д -р Макги, но този риск е по -висок, добавя той, сред хората, които вече са пристрастени към алкохола или опиоидите. Той също се притеснява, че Xanax и подобни лекарства могат да попречат на някои да се научат как да управляват тревожността. Хората трудно се научават да се справят без лекарства, след като ги поставите, така че истинският проблем е зависимостта, продължава д -р Макгий. В продължение на много години Xanax може да увеличи риска от падания, катастрофи с моторни превозни средства, деменция и уринарна инконтиненция, добавя той.

Колко? Колко често?

Типичната доза Xanax е 0,75 до 1,5 mg на ден, разделена на три дози от 0,25-0,5 mg според нуждите при тревожност. Най -добре е, ако се използва само според нуждите. Но имайте предвид, че дозата, която работи за вас, може да не е същата като тази, която работи за някой друг. Дозировката може да варира в зависимост от тежестта на вашето разстройство, вашия ръст, тегло, възраст и метаболизъм. Вашият доставчик на здравни грижи вероятно ще предпише възможно най -ниската доза, която е ефективна за вашето разстройство.

Трябва ли да приемате Xanax или нещо друго?

В едномесечно, двойно-сляпо проучване³сравнявайки Xanax и Valium при пациенти с лека до умерена тревожност, изследователите установяват, че пациентите и в двете групи са се подобрили, но Valium е малко по-добър от Xanax при облекчаване на тревожността в комбинация с депресия. Разликите обаче бяха незначителни, а страничните ефекти бяха приблизително еднакви. Други проучвания показват, че Xanax може да ви направи по -малко сънливи.

Xanax Злоупотреба и пристрастяване

Въпреки че е безопасно и ефективно, когато е предписано от медицински специалист и се приема според указанията, има нарастваща загриженост относно злоупотребата с Xanax и подобни лекарства.

Заглавията през последните години предполагат това тийнейджърска употреба на Xanax се издига. Статия вВестник по медицина на пристрастяването ¹наричайки Xanax едно от най-широко предписваните лекарства за тревожност и панически разстройства, се отбелязва също, че много лекари от първичната помощ продължават да го предписват за по-дълги периоди от препоръчаното. Едно голямо притеснение е зависимостта. Това не може да бъде надценено, продължава д -р Макгий. Хората, които започват с Xanax, често имат много трудно да се отърват от него. Същото важи и за други бензо, добавя той.

Нискотехнологични редуктори на тревожност и съвети срещу тревожност

Въпреки че медицинската намеса може да помогне да се запази безпокойството, промените в начина на живот също могат да контролират тревожността. Опитайте тези предложения:

Размърдай се. Физическите упражнения са мощен и добре документиран редуктор на стреса. Стремете се към 30 минути умерена активност три до пет пъти седмично. Дори по -малки количества умерени упражнения могат да имат значение.
Прави промени.Намалете или се откажете от цигарите и напитките с кофеин. Никотинът и кофеинът увеличават тревожността, показват проучванията.
Практикувайте управление на стреса.Потърсете онлайн ръководства за премахване на стреса или приложения с ниски месечни такси, като Calm и Headspace, които можете да изтеглите на вашия смартфон. Научете йога. Практикувайте визуализация и/или медитация, за да облекчите стреса, тревожността или паниката.
Търся помощ.Лечението работи. Помислете за когнитивно -поведенческа терапия, внимателно приемане и лекарства с рецепта, включително SSRIs, SNRIs, буспирон и бета -блокери.
Използвайте приложение за тревожност.
Практикувайте внимателност и медитация.
Разходете се сред природата.
Говорете с приятел.
Хранете се правилно.Някои проучвания показват, че средиземноморската диета може да намали тревожността.⁴

Бензовете се използват най-добре краткосрочно в кризисни ситуации-а понякога и за изолирани фобии като страх от летене или за внезапна или тежка травма, като смърт на любим човек. Xanax е полезен и при тревожна, развълнувана депресия, докато депресията отшуми. Д-р Макги отбелязва обаче, че е най-добре да избягвате Xanax и подобни лекарства за продължителна употреба, освен в краен случай, когато всичко останало се провали. Той добавя: Използвайте под няколко седмици, ако изобщо е възможно - в идеалния случай само няколко дни или само веднъж или два пъти седмично, за да не развиете зависимост.

Източници на статии

Ait-Daoud N, Hamby AS, Sharma S, Blevins D. Преглед на употребата, неправилната употреба и изтеглянето на алпразолам.J Addict Med. 2018; 12 (1): 4–10. Предлага се на doi: 10.1097/ADM.0000000000000350. Достъп до 11 октомври 2019 г.
Kim D, Lee S, Pyeon T, Jeong S. Използване на триазолам и алпразолам като премедикация за обща анестезия.Корейски J Анестезиол. 2015; 68 (4): 346–351. Предлага се на doi: 10.4097/kjae.2015.68.4.346. Достъп до 11 октомври 2019 г.
Ellie R, et al. Алпрозолам и диазепам при лечението на генерализирана тревожност. J Clin Psychopharmacol. 1984 юни; 4 (3): 125-9. Достъп до 11 октомври 2019 г.
Sagedhi O, et al Придържането към средиземноморския хранителен модел е обратно свързано с депресия, тревожност и психологически дистрес. Nutr Neurosci. 2019 юни 11: 1-12. Предлага се на doi: 10.1080/1028415X.2019.1620425. [Epub преди печат] Достъп до 11 октомври 2019 г.

Последна актуализация: 11 декември 2020 г.