Връзки: Как да избегнем фалита на връзката!

Откакто се помня, чувал съм, че и двамата души трябва да направят, за да създадат и поддържат здравословни взаимоотношения, да „подобрят своите комуникативни умения“.

- от Рик Макнамара, LCSW / Talkspace Therapist

Вече е почти мантра, като двойки, идващи на терапия, повтарят тези думи дословно. Но какво, ако всички двама души трябва да си кажат, е колко са израснали, за да мразят червата на другия?

Докато някои двойки идват на терапия, те вече са това, което наричамемоционално фалирал. За първи път научих този термин преди няколко години, докато посещавах семинар за лидерство в Харвардското бизнес училище. Скоро обаче разбрах, че това е термин, който може да се приложи и към човешките взаимодействия. Оттогава го използвам, за да помогна на затруднените двойки да изградят здравословни и успешни отношения.

психологически ефекти от това да гледаш как някой умира

Работи по следния начин: Всеки имавзаимоотношения банкив които техният партньор, семейство, приятели, наставници, надзорници или който и да е друг могат да правят депозити и тегления. За разлика от финансова институция, където депозитите в брой управляват деня, депозитите, направени в банките по взаимоотношения, са под формата на искрени комплименти, признания за големи и малки постижения, както и малки знаци на благодарност и признателност.

Например вашият партньор ви благодари за приготвянето на вечеря или гладенето на набръчкана риза. Това поставя здравословен депозит в банката за връзки. По-късно вашият партньор казва „Наистина трябва да поговорим!“ и ти казва, че нещо, което правиш, ги прави ядки! Това би било оттегляне от банката за връзки. Партньорите в здрава връзка често правят това инстинктивно, като всеки партньор прави повече депозити, отколкото тегления в банката за връзки.

Здравословните депозити в банката за връзки трябва да се правят редовно. По същия начин, по който отделянето на пари от всяка заплата е здравословен навик, доколкото вашите финанси са, показването на признателност към и за партньора е здравословен навик за връзката ви. Тъй като не всеки има положителни модели за взаимоотношения, когато изразяват признателност към и един към друг, някои двойки в началото могат да се чувстват малко неловко, но практиката може бързо да започне да се чувства естествена и да стане приятна.

имам ли ниско самочувствие

Наличието на всички тези добри мисли и чувства във вашата банка за връзки може да бъде също толкова удовлетворяващо, колкото да имате пари в банката. И нека си признаем, никой не обича да бъде емоционално или финансово фалиран.

толкова депресиран не може да функционира

Хората, които прекалено дълго живеят с отрицателно салдо в своите чекови или спестовни сметки, могат да претърпят много неприятни последици. Те могат да включват банкови надбавки, кредитори, призоваващи нощем и денем, и дори съдебни такси. За съжаление, нещо подобно се случва с хора, които живеят твърде дълго с отрицателно салдо в банката на връзките си. Това може да е резултат от депресия, тревожност и дори физически заболявания. Но смисълът на здравословната връзка трябва да бъде всеки човек да се увери, че партньорът му няма да фалира емоционално.

Не съм сигурен, че организаторите на този семинар за лидерство в Харвардското бизнес училище някога са осъзнавали, че тяхната идея за подобряване на надзорните отношения ще помогне на двойките в терапията.

Но видях тази проста аналогия да помогне на много двойки по пътя им към емоционално и романтично обогатяващи отношения.

Ей там! Хареса ли ви това, което току-що прочетохте? Абонирайте се днес и получавайте седмични публикации във вашата пощенска кутия: