Какво е социална психология?

Както поетът Джон Дон пише през 1624 г., „Никой човек не е остров.“ Ние не преживяваме живота отделно един от друг. Вместо това сме свързани чрез различни сложни системи, които влияят на нашите индивидуални мисли, чувства и поведение. Научното изследване на това влияние се нарича „социална психология“ и социалните психолози питат: „Как се променя индивидът от действителното, подразбиращо се или въображаемо присъствие на други човешки същества?“

Този въпрос може да бъде обобщен от уравнението на социалния психолог Кърт Левин: Поведение =е(човек, социална ситуация). По същество се смята, че нещата, които правим, са продукт както на индивидуални, така и на групови характеристики. Характеристиките на групата диктуват социалните норми за това какво е, а кое не е подходящо в ежедневието. Когато говорим за „култура“, това обикновено имаме предвид. Разликата в социалните норми от група на група може да означава, че усмивката е знак за приятелско отношение на едно място, но доказателство, че сте „ хитър глупак ' в друг.

работа с някой с гранично личностно разстройство

Социалната психология е ценен инструмент за разбиране както на себе си, така и на другите. Показва ни стойността на положителните влияния и опасностите от негативните влияния. Като знаем как другите се опитват да манипулират нашите мисли, чувства и поведение - от реклама до политически изтребление - можем да направим корекции, за да постигнем по-добър контрол и яснота. Можем също така да видим как прекъсванията в нашите социални групи причиняват дългосрочни проблеми с психичното здраве и да намерим начини да излекуваме тези рани.

Историята на социалната психология

Въпросът за социалното влияние излезе на преден план в изследванията на психологията след Втората световна война. Мнозина се чудеха: „Как може толкова много на пръв поглед обикновени хора да се съберат в нацистка Германия и да нанесат такива жестоки престъпления на беззащитни хора? Как пасивните странични наблюдатели не могат да направят нищо, за да спрат Холокоста? “ Учените се надяваха, че изследванията на подчинението и съответствието ще помогнат за осмислянето на дълбоките събития и ще ни дадат ресурси да спрем да се случва нещо подобно в бъдеще.

Най-известните изследвания по тези теми са експериментът Milgram (1961) и експериментът в затвора в Станфорд (1971). И двамата разкриха, че тестовите субекти са се занимавали с нацистко поведение, когато са под стрес от авторитетни фигури. През последните години тези изследвания повдигнаха въпроси относно етиката поради вредата, която причиниха на участниците, и манипулации от изследователи, които биха могли да повлияят на резултатите. Проучванията обаче създадоха силен аргумент, че социалните условия могат да причинят крайности в поведението.

Текущите изследвания в областта на социалната психология разглеждат най-различни теми - от защо хората се присъединяват към култове да се какво прави рекламата ефективна . Темата демонстрира, че макар да се чувстваме така, сякаш сами взимаме решения, често желанието ни да бъдем част от група (т.е. хора със споделен интерес или идентичност) е това, което подсъзнателно ръководи избора ни. Само си помислете: колко неща правим просто защото това правят нашите приятели? В това няма нищо съществено погрешно - вероятно е здравословен начин за функциониране в обществото. Въпреки това, повишаването на осведомеността за тази динамика може да ни помогне да живеем с повече намерения и да избегнем сляпо убеждаване от други, които имат какво да спечелят, като ни контролират.

Положителните ефекти на социалната психология

Както знаем, социалните групи могат да повлияят на поведението ни по негативен начин, независимо дали е насилие или ни влияят да купуваме неща, от които нямаме нужда. Това обаче не означава, че трябва да се изолираме, за да избегнем социалния натиск. Всъщност печелим много от взаимодействието си с другите, просто трябва да помним начините, по които се повлиява поведението ни, за да гарантираме, че влиянието е предимно положително. Има много доказателства че хората с висококачествени социални връзки имат по-добро психично здраве и по-ниски нива на смъртност. Тези хора също се възстановяват по-бързо от негативните събития и съобщават за удовлетворение в напредването през живота с цел.

Обща цел на психотерапията е укрепването на социалните взаимоотношения за подобряване на цялостното благосъстояние. Тази цел може да включва поправяне или обработка на негативен опит в миналото и настоящето. История на тормоз например може да бъде блокиране нечия способност да се свързва със социални групи в зряла възраст. Открити изследователи че изключването от социална група причинява повече стрес на хората, отколкото физическа болка. Те също така откриха, че ние сме склонни да „преживяваме“ социалната болка и да се спираме на тези спомени - много повече от щастливи спомени. Тези преживявания могат да доведат до недоверие към другите или социално неудобно поведение, което ни държи далеч от нещото, което може да ни помогне най-много: социалното взаимодействие.

Намирането на нашето място в социалния свят

Важно е да се отбележи, че нашата идентичност се пресича с нашата социална среда по много начини. Раса, пол, сексуална ориентация и социално-икономически статус са само част от факторите, които оказват влияние върху отношенията ни с другите. Може да се чувстваме комфортно с една социална група, а след това да се чувстваме неудобно с друга, по различно време в рамките на един ден. Освен това може да открием, че променяме поведението си, за да се впишем в различни групи. Интересно е да се отбележи, че тези, които са опитни в адаптирането, може да открият, че в крайна сметка в крайна сметка жертват собственото си благополучие. Тези, които често сменят социалните роли докладвайте за по-високи нива на стрес и физически здравословни проблеми .

какво означава да имаш проблеми с татко

Ако ти си стресирана от вашия социален контекст би било полезно да работите с терапевт с опит в социалната психология и разбиране на вашата интерсекционна идентичност. Терапия може да бъде място, където наистина сте разбрани и не трябва да отговаряте на каквито и да е очаквания. Можете да изследвате как вашият социален контекст влияе върху вашето психично здраве и да разработите по-добри инструменти за навигация в трудни ситуации. Ако се чувствате прекалено повлияни от другите или обратно, твърде отчуждени от социалните групи, връзката, която създавате в терапията, може да бъде важна стъпка към намирането на баланс в живота ви.