Какво да кажа на някого, когато е неутешим

Всички сме се сблъсквали с моменти в живота си, когато сме се чувствали напълно неутешими. Може би това беше след загуба като смъртта на любим човек - или може би след опустошителна раздяла, загуба на работа или друга промяна в живота, която изглеждаше извън нашия контрол и че дълбоко скърбихме.

Понякога обаче няма забележима причина: тези от нас, които страдат от депресия или безпокойство, знаят, че понякога чувствата ни обземат толкова силно, че стават трудни за разклащане - и сякаш нищо не може да ни утеши в тези моменти.

регресивна терапия от миналия живот близо до мен

Но какво, ако сте на другия край на такова преживяване, не страдате сами от тези чувства, а сте свидетел на неутешим любим човек?

По дефиниция човек, който е неутешим, не може наистина да приеме или да получи комфорт в своето състояние, така че може да е трудно да се знае какво да се прави. Отчаяно искате да накарате любимия човек да се почувства по-добре, да го освободите от чувствата му. Но също така знаете, че твърде интензивното им утешаване може да ги отблъсне. Всъщност може да сте се опитали да ги утешите, само за да установите, че усилията ви са били отхвърлени.

И така, как можете да преминете по линията на подкрепа на любимия човек и също така да приемете чувствата му към това, което са? Какви думи за подкрепа всъщност са полезни и кои не?

Въпреки че всяка ситуация е различна - и ще трябва да „почувствате“ човека, когото утешавате, за да видите какво работи за него и кое не - ето няколко общи съвета, за да направите комфорта, който предлагате, по-ефективен и приветстван.

Не казвайте нищо

Понякога - особено когато някой е дълбоко в гърлото на тъга или скръб - най-дълбокият комфорт, който можете да предложите, е вашето присъствие. Неосъждащо, слушащо ухо. Рамо, на което да плачеш. Някой, който просто ще „задържи място“, докато вашият любим човек изпуска всичко.

Помислете за това, което чувате

Ако вашият любим ви позволява да присъствате с него, той ви се доверява. Един от най-големите подаръци, който можете да им дадете сега, е съпричастността. И докато не преживявате точното преживяване, каквото са, може да си спомните времена, в които сте се чувствали като тях - и можете да слушате какво ви казват за техния опит. Това отваря врата за вас, за да помогнете да дадете глас на техните чувства и нежно да добавите вашата собствена перспектива.

Ако вашият любим е загубил член на семейството, вместо да кажете: „Съжалявам за загубата ви“, може да помислите за нещо като: „Загубата на любим човек може да навреди толкова дълбоко. Звучи така, сякаш се чувствате така, сякаш светът ви се разпада в момента. Бил съм там; Разбирам. Това е такова опустошителна загуба и сърцето ми се разбива за теб. '

как изглежда анорексията

Задавайте въпроси

Може да имате милион и една идея за това какво би накарало любимия ви да се чувства по-добре и това е много любезно, но може би тук не е най-добрият подход. Когато някой е неутешителен, може да е трудно да изслушаме идеите на другите. Мненията ви са склонни да се срещат като преценки или директиви и могат да бъдат трудни за чуване. Вместо това превърнете мислите си във въпроси.

защо сънят ми означава

Например, ако мислите, че любимият ви ще се почувства по-добре, ако се разхожда навън, кажете: „Смятате ли, че има някакви дейности, които бихме могли да направим днес, които биха ви донесли известно облекчение?“ По този начин вашият любим човек се чувства така, сякаш контролира, и може сам да излезе с идея (или дори да ви попита за предложения!). Или те могат да отхвърлят идеята, но при свои условия.

Бъди позитивен

От една страна искате да напомните на любимия човек, че „и това ще отмине“, но не искате и те да се чувстват като своитемного истинскичувствата са някак невалидни. Така че, докато искате да добавите позитивност към техния живот, вие искате да го направите с усмотрение.

Вместо да кажете: „Утре ще се почувствате по-добре“, може да помислите за нещо като „Знам колко страдате днес. Утре е нов ден и се надявам скоро да изпитате известно облекчение. '

Като се има предвид това, ако вашият любим човек е неутешим до такава степен, че сте загрижени за неговото благополучие или ако проявява признаци на евентуално самонараняване, не се колебайте да се намесите и веднага да му помогнете. И ако чувствата на неутешимост изглежда продължават повече от разумен период от време (неутешимите чувства, които продължават месеци или години, може действително да се считат сложна скръб и се нуждаете от различен режим на лечение), може да помислите за предлагане на професионална помощ чрез консултации или терапия.

В много ситуации обаче един от най-мощните удобства, който можете да дадете на някой, който страда неутешимо, е просто вашето любящо присъствие, няколко думи на състрадание и много прегръдки. Трябва да оставите любимия човек да се излекува по собствения му график, който може да е по-дълъг от вашите очаквания. В крайна сметка това, което искате повече от всичко, е вашият любим да се чувства по-добре.

Но не забравяйте, че това, което правите, е наистинаенеобходимо. Никой от нас не може да преживее сам трудните времена и вашата любов и комфорт правят свят на добро, дори ако резултатите може да не се видят веднага.