ADHD и тревожност при деца

Преминете към: Симптоми на тревожност при деца с ADHD Симптоми на тревожност при деца с ADHD Как да помогнете на детето си с ADHD да се справи

Често срещано е децата, диагностицирани с хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD), да се борят с тревожността, независимо дали става въпрос за няколко симптома или пълно разстройство. Според Националното проучване на здравето на децата (NSCH), последно проведено през 2016 г., три на всеки 10 децата с ADHD също имат тревожно разстройство , а най -актуалните изследвания също показват коморбидност между ADHD и тревожност, достигаща 32,7% в много проби.^1.2

Някои от симптомите на СДВГ, като често прекъсване, замъгляване, раздразнение и забрава, могат да бъдат много натрапчиви и да повишат нивата на стрес за децата. Ако децата постоянно се упрекват, че говорят извън училище, например, те вероятно ще изпитат по-висок стрес и ниско самочувствие.

ADHD или тревожност? Разбиране на връзката

Много деца, диагностицирани с ADHD, се борят с работната памет, уменията за управление на времето и организационните умения. Това може да затрудни следването на ежедневието и изпълнението както на краткосрочни, така и на дългосрочни задачи. Това може да доведе и до хроничен стрес.

Емоционалната регулация е друго предизвикателство за децата с ADHD. СДВХ има тенденция да залива децата с емоции - положителни или отрицателни - които в момента могат да бъдат трудни за управление. Ако едно дете е наводнено с чувство на тревожност и започне да размишлява, например, то може да се затрудни да осмисли мислите си и да се хване в цикъл на негативно и тревожно мислене.

Симптоми на тревожност при вашето дете с ADHD

Трудностите при регулирането на емоциите и справянето с тревожните мисли могат да се проявят по различни начини за различните деца. Докато някои деца могат напълно да проверят и да обърнат тревожните си мисли навътре, други вероятно ще действат с негативно поведение. Настройването на изходното поведение на вашето дете ще ви помогне да прецените наличието на съпътстваща тревожност, когато забележите промяна в поведението.

Симптомите на тревожност при децата включват:

Нарушение на съня (трудно заспиване или заспиване)
Повишена раздразнителност
Да бъдеш спорен
Оттегляне от връстници
Отказ от училище
Да бъдеш разрушителен или да клоунираш в училище
Въртене на косата, бране на кожата или друго тревожно поведение

Как симптомите на тревожност имитират симптомите на ADHD

Погрешната диагноза може и се случва, когато става въпрос за деца с ADHD и/или тревожност. Най -добрият начин за осигуряване на точна диагноза е задълбочена оценка от невропсихолог. (Вашият педиатър или училищен съветник трябва да може да ви насочи към специалист.)

какво е да имаш ptsd ретроспекция

Тревожността много прилича на ADHD за много деца, така че е важно детето ви да бъде оценено от някой, който е запознат с нюансите на ADHD, за да се определи най -добрият курс на лечение. Имайте предвид това класна стая учителите може да са по -запознати със симптомите на ADHD, отколкото с тревожността, така че не е необичайно объркване в училище.

По -долу са само някои от многото начини, по които симптомите на ADHD и тревожността се припокриват:

Невнимание.Тревожното дете може да провери и да се настрои на притесненията си. За учителя или родителя това изглежда като невнимание. За дете с ADHD невниманието е симптом на разстройството.

Лоши връзки с връстниците.Дете с социална тревожност ще се борят да създават и поддържат приятелства поради страх от отхвърляне или трудности при регулирането на емоционалните мисли, докато са ангажирани с връстници. Дете с ADHD вероятно ще има нисък импулсен контрол и лоши социални умения, което затруднява поддържането на приятелства.

Бавни работни навици.Тревожните деца могат да се борят с перфекционизъм, което затруднява изпълнението на задачите в клас и домашните. Дете с ADHD се бори с натоварването поради лоши организационни умения и намалена продължителност на вниманието.

Постоянно движение.Тревожните деца са склонни да се движат много (почукване с крак, преобръщане на стол) и да задават постоянни въпроси в опит да управляват тревожната енергия. Децата с ADHD се дрънкат поради нисък импулсен контрол.

Статията продължава по -долу

Тревожност и деца

Експертни стратегии, които да помогнат на вашето тревожно дете

Прочетете статията

Въпреки че има симптоми, които се припокриват, важно е да се отбележи, че тревожните деца проявяват по -перфекционистично поведение и се притесняват от общуването с другите, докато децата с ADHD се борят с контрола и организацията на импулсите.

Пълната невропсихологична оценка, включително поне една оценка в класната стая, ще помогне да се определи дали поведението на детето се корени в ADHD, тревожност или някаква комбинация от двете. Училищни помещения може също да бъде полезно.

Как да помогнете на детето си с ADHD да се справи с тревожността

И ADHD, и тревожността са тежки за децата. Като родител, вашата работа е да се грижите за самочувствието на детето си. Нека детето ви знае, че това не е тяхна вина и че много други деца се борят по подобен начин. Междувременно, ето няколко стратегии, които да помогнат на детето ви да преживее тревожни моменти.

Запазете тригер за проследяване

Разбирането какви конкретни стресови фактори причиняват най-голямо безпокойство за вашето дете помага на детето ви да се научи да предсказва ситуации, предизвикващи тревожност, и да управлява симптомите, когато те възникнат. Ако тревожността от теста предизвиква изкривено мислене, например, детето ви може да се срещне с учителя в класната стая, за да определи стратегии за полагане на тестове, които биха могли да помогнат в момента.

Детето ви може да държи термометър за притеснение в раницата или бюрото си, за да запише моменти, когато му е било горещо от безпокойство през учебния ден. Той може да оцвети термометъра до подходящото ниво и да запише часа на деня. Това ще помогне на класния учител да разбере тревожните си горещи саксии. Децата също могат да използват термометъра за безпокойство у дома или да използват дневник за притеснения, за да водят списък с тревожни и натрапчиви мисли.

среща с жена, която е била сексуално малтретирана

Научете спирането на мисълта

Разтревожените деца се борят с наводненията. Тревожните мисли са склонни да завладеят децата наведнъж и може да бъде трудно да се възстанови, след като мозъкът премине в модел на тревожно мислене.

Научете детето си да практикува спиране на мисли у дома. В спокоен момент, накарайте детето си да каже: „Не. Мога да го направя. Когато децата отговарят на мозъка си за безпокойство и заменят тревожните мисли с положителни, те могат да прекъснат тревожния цикъл и да се нулират.

Научете дълбоко дишане

Дълбокото дишане е чудесна стратегия за малки деца. Дълбокото дишане забавя сърдечната честота и облекчава мускулното напрежение. Насърчете детето си да си представи как взривява балон, докато вдишва много дълбоко. Детето ви трябва да вдишва за четири, да задържи за четири и да издиша за четири.

The Спрете, помислете, дишайте приложението е отличен ресурс за деца с тревожност и ADHD. Чрез насочени медитации и внимателно дишане децата се научават да управляват тревожните си мисли и да заменят негативното/тревожното мислене със спокойно/мирно мислене.

опозиционно предизвикателно разстройство при теста за възрастни

Помислете за психотерапия

Ако тревожността на детето ви се отразява на ежедневието му (училище, дом, външни дейности) и пречи на способността му да има достъп до учебната програма в училище и да се наслаждава на живота си, време е да потърсите лицензиран специалист по психично здраве. Чрез психотерапия децата могат да се научат да управляват емоциите си и да преодоляват стресовете и тревожността си. Потърсете препоръка за детски психотерапевт, специализиран в тревожност за най -добри резултати.

Източници на статии

Danielson ML, Bitsko RH, Ghandour RM, Holbrook JR, Kogan MD, Blumberg SJ. Разпространение на докладваната от родителите диагноза ADHD и свързаното с нея лечение сред деца и юноши в САЩ , 2016 г.Вестник по клинична детска и юношеска психология. 2018, 47: 2, 199-212.
CHADD, Национален ресурсен център по ADHD.
CHADD, Национален ресурсен център на AHDH. ADHD и съпътстващи нарушения (PDF) . Достъп до 3 март 2021 г.

[1] DB Schatz, AL Rostain - ADHD с коморбидна тревожност - преглед на актуалната литература, вестник за нарушения на вниманието, 2006 - Sage Publications

Последна актуализация: 3 март 2021 г.