3 начина за управление на емоционалната зараза
Докато се борим с разпространението на COVID-19, има и друг вид заразяване, за който трябва да знаете: емоционална зараза.
Докато се борим с разпространението на COVID-19, има и друг вид заразяване, за който трябва да знаете: емоционална зараза.
Въпреки че тази година празниците може да изглеждат по различен начин, все още има начини да останете социално свързани, докато сте физически разделени. Ето как.
Ако имате проблеми със съня, раздразнителност или промени в настроението, може да имате умора от COVID. Ето четири начина да помогнете.
Ако се борите по време на огнището или може би просто търсите повече начини да практикувате самообслужване, ето как да практикувате повече благодарност.
След месеци на заключване мнозина изпитват повече социална тревожност от всякога. Ето как да го покорите.
Социалното дистанциране не трябва да бъде самотно, използвайте тези пет съвета, за да поддържате общността си близо, докато оставате здрави по време на огнището на COVID-19.
Нормално е да се чувствате безсилни по време на огнището. Ако искате да смекчите тези чувства, ето начини за безопасно подпомагане на вашата общност.
Сякаш навигацията в пандемия не е достатъчно трудна, претърпяването на големи житейски преходи го прави още по-голямо предизвикателство. Научете как да се справите тук.
COVID-19 доведе до много предизвикателства, които оказват влияние върху всички нас по различен начин. Ако сте се справяли добре, няма нужда да се чувствате виновни. Ето защо.
Кабинната треска обикновено се отнася до засядането вътре поради лошо време, но след месеци на социално дистанциране терминът придобива ново значение.
Грижата за психичното здраве се нормализира чрез разговор, споделен опит и съпричастност. Ето как COVID-19 тласка разговора напред.
Как трябва да поддържаме психическото си здраве под контрол и да управляваме симптомите на депресия сред пандемия? Опитайте тези 8 съвета.
„Дневник на терапевт по време на избухването на коронавирус“ е нова поредица, която ви дава представа за ежедневието на терапевтите от Talkspace ...
Всички реагираме по различен начин на стресови ситуации. В случай на пандемия, оптимистите или песимистите приемат ли най-добрия подход?
С наближаването на учебната година е важно да се разбере новата роля, която учителите могат да поемат, тъй като техните ученици са изправени пред нови предизвикателства поради пандемията ...
Студентите може да се притесняват от завръщането си в кампуса по време на COVID-19 и да се окажат в конфликт. Намалете тревожността с това ръководство.
С постоянен поток от новини - често негативни и стресиращи - всички ние бихме могли да използваме начин за пренастройване и търсене на позитиви. Ето как.
С различните стресови фактори, които сме преживели през 2020 г., е очевидно, че психичното здраве и начинът, по който подхождаме към лечението му, вероятно са завинаги променени.
Социалните медии могат да служат като наша връзка с другите по време на социално дистанциране. Ето как да избегнете негативното въздействие на социалните медии по време на пандемията.
Ефектите от стреса, свързан с пандемията, вероятно ще имат дълготрайни ефекти, но има ли положителни ефекти? Прочетете още.