Стрес

Граждани, прегърнете лечебната сила на природата

По някакви причини е доста лесно да забравим, че природата може да ни въздейства по същия начин, както всяко друго живо същество, защото е жива и свързана с нас.

Стрес

Празници, които ви стресират? Променете мисленето си с 3 съвета

Празниците могат да бъдат много приятни, но могат да бъдат и стресиращи. Използвайте тези практически съвети за мислене за празниците, за да можете да се забавлявате повече!

Стрес

Как дългът може да навреди на психичното ви здраве

Как точно стресът от дълга влияе върху нашето психично здраве? Какво можете да направите, за да се изправите на крака? Вижте това ръководство за нашите съвети.

Стрес

Как стресът влияе на нашите тела

Като цяло стресът е част от цялостния ни механизъм за оцеляване, той ни помага да реагираме по-добре на психологически или физически заплахи, които са еднакви за мозъка ни

Стрес

Как Talkspace де-подчертава

Дестресирането поддържа ума и тялото в баланс. Научете как Talkspace и неговата терапевтична общност търсят релаксация след един ден, предлагащ „Терапия за всички“.

Стрес

Как да преживеем стресовия сезон на сватбата

Посещаването или планирането на сватби може да бъде стресиращо, да не говорим за действително сключване на брак. Използвайте съветите в това парче, за да защитите психичното си здраве.

Стрес

Как да избягам от мисленето „Отказвам се“

Понякога животът може да бъде твърде стресиращ и може да ви се прииска да се откажете. Но отказът има много последствия, ето как да продължим напред.

Стрес

Как да упражнявате пътя си към психичното здраве

Истината е, че няма да изпитате всички предимства на упражненията, без да се упражнявате редовно. Всъщност това е сурова реалност!

Стрес

Как да запазите хладнокръвие - и да направите разлика - този изборен сезон

Изборните години носят вихър от емоции, но 2020 г. е още по-бурна. Ето как да останете издръжливи, докато управлявате стреса.

Стрес

Как да се предпазите от преосмисляне

Прекаленото мислене може да бъде огромно разсейване, което да повлияе на ежедневния ви живот. Но как можем да се преборим с тези негативни мисли? Прочетете тези съвети, за да спрете прекаленото мислене.

Стрес

Как да се презаредим от изгарянето на празника

Приливът на сезонен стрес, водещ до празниците, може да причини изгаряне. Научете как да презаредите и започнете новата си година добре отпочинали.

Стрес

Как да премахнем финансовия стрес от празниците

Намирането на перфектните подаръци може да бъде стресиращо. Така че може да плаща за тях. Този празничен сезон проучете как можете да избегнете допълнителен финансов стрес.

Стрес

В защита на стреса

Стресът не е напълно лош. Здравословното количество ни разубеждава да не отлагаме. Можете да управлявате емоцията, като разделяте стресорите на цели.

Стрес

Да оцелееш в празниците, когато си счупен

Дали празниците изгарят дупка в портфейла ви? Преживейте финансово обременителен празничен сезон с тези пет съвета.

Стрес

Ползите от самото време

Независимо дали обичате да прекарвате време сами или го мразите, има много предимства да прекарвате време сами. Ето как да възприемете предимствата на самотното време.

Стрес

Добрият стрес: как Eustress ви помага да растете

Изненадващо, стресът може да бъде положително преживяване. Научете повече за eustress - или добър стрес - и как това работи в наша полза.

Стрес

Скритият стрес от това да бъдеш дете на имигранти

Една писателка дава представа за личния си опит, израствайки като дете на имигранти. Научете пет неочаквани стресора със собствените им думи.

Стрес

Дихотомията на благодарността: благодарност срещу стрес [Инфографика]

Денят на благодарността представлява предизвикателство: чувството на благодарност има доказани ползи, но някои части от този празник са стресиращи. Прочетете, за да намерите средна позиция.

Стрес

Разбиране на модела за стрес на малцинствата

Моделът на стрес на малцинствата обяснява защо стигматизираните малцинствени групи са изправени пред хроничен стрес. Научете за този модел и как той може да ви направи по-съпричастни.

Стрес

Какво представляват „Умения за справяне“ и как да ги използваме

Уменията за справяне могат да ви успокоят или отвлекат от вашите разочарования, което помага да поддържате психичното си здраве в такт. Ето как.