Уелнес

10 евтини начина да прекарате деня на психичното здраве

Денят на психичното здраве не бива да разбива банката. Прочетете десет от любимите ни начини да се справите и да се погрижите за себе си с ограничен бюджет.

Уелнес

100 начина да направите живота си по-труден, отколкото е необходимо

Ние сме добри в това да поставяме препятствия по свой собствен начин, както активно, така и като пренебрегваме основните неща, които трябва да се движат в живота ни. Ето 100 начина да затруднявате нещата за себе си, така че да можете да ги премахнете всички от списъка си!

Уелнес

4 резолюции за психичното здраве: Опитайте нещо различно тази Нова година

Тази година направете психичното здраве част от вашите новогодишни решения. Използвайте съветите в тази статия, за да постигнете реалистични цели, на които да се придържате.

Уелнес

4 начина, по които работните места могат да подобрят благосъстоянието на служителите по време на COVID-19

Може да няма по-добро време за промяна на работното място към по-добро - използвайте тези съвети, за да превърнете психичното здраве на служителите в приоритет.

Уелнес

4 начина да „уловите почивка“, когато се чувствате съкрушени

Ако сте съкрушени и искате да си починете, опитайте тези 4 терапевтични предложения, за да дадете приоритет на вашето здраве и благополучие.

Уелнес

5 ежедневни навика, които всъщност вредят на психичното ви здраве

Ежедневните ви навици, като грабването на телефона веднага щом се събудите, може да се чувстват автоматични. Прочетете, за да видите дали вашите съчетания всъщност вредят на нашето благосъстояние.

Уелнес

5 психологически тайни на онези, които са се изправили пред смъртта

Преживяванията близо до смъртта отварят очите ни по начини, които повечето никога няма да изпитат. Вътре прочетете как близките до смъртта са направили положителни промени в живота си.

Уелнес

5 начина упражненията са чудесни за вашето психично здраве

Упражненията са един от най-добрите начини за подобряване на психичното ви здраве. Прочетете тази статия, за да научите как работи това.

Уелнес

6 съвета за оформяне, когато сте депресирани

Разбираме, че е трудно да се намери енергия за упражнения, когато сте депресирани. Тези 6 съвета за тренировка ще ви помогнат да започнете и да се придържате към новата си рутина.

Уелнес

7 начина да си вземете почивка за психично здраве (без да се качвате в самолет)

Ако не можете да прескочите самолет до екзотична дестинация, отпуснете се и рестартирайте с ваканция за психично здраве у дома. Вдигнете краката си нагоре и се насладете на седем начина за почивка!

Уелнес

Смущавате ли се от самообслужване?

Самообслужването може да премине граница от полезно към вредно. Строгата рутинна програма за самообслужване може да причини стрес или да скрие основните проблеми. Ето предупредителните знаци.

Уелнес

Можете ли наистина да упражнявате депресия и безпокойство?

С много различни мнения относно ползите за психичното здраве от упражненията, законно ли е? Прочетете как упражненията влияят на ума и симптомите ви в краткосрочен и дългосрочен план.

Уелнес

От експертите: Как да поддържаме здраве и здраве

Осъществяването на тези дейности толкова важни, колкото и другите ви задължения - на работа, вкъщи или в семейството - ще ви помогне да поддържате здравето и здравето си за цял живот.

Уелнес

Как болногледачите могат да избегнат изгарянето и да останат психически здрави

Понякога болногледачите забравят да се грижат за себе си. Ако сте болногледач, прочетете това парче, за да се научите да пазите психичното си здраве.

Уелнес

Как здравословната сутрешна рутина може да бъде от полза за вашето психично здраве

Изтичането на вратата полуоблечено и неосигурено затруднява започването на деня ви с положителна нотка. Научете как сутрешната рутина повишава вашето психично здраве!

Уелнес

Как да прекъснем лошия навик

Влияят ли лошите ви навици на важни области от живота ви? Ако сте готови да се ангажирате да промените един или няколко от лошите си навици, прочетете тези полезни стъпки.

Уелнес

Как да се грижим за психичното си здраве на почивка

Звучи странно да мислим, че трябва да обърнем внимание на психичното си здраве, докато сме на почивка. След & hellip;

Уелнес

Как да се храним по пътя си към психичното здраве

Придържайте се към тези насоки и ще осигурите на тялото си комбинация от хранителни вещества, минерали и витамини, които със сигурност ще ви отведат по пътя към психичното здраве

Уелнес

Как да направим всяко пространство безопасно

Мощно е да не се налага да се извинявате за това, което сте, или за това, което сте преживели. Използвайте тези съвети, за да създадете свое собствено безопасно пространство, където и да се намирате.

Уелнес

Интервю с инструкторите 'The Class' CJ и Sophie

Говорихме с инструкторите от The Class, CJ Frogozo и Sophie Kos, за да научим повече за The Class и тяхното пътуване с упражнения за ума и тялото.